Продукты для улучшения качества спермы

Информация

Народные способы увеличения объема спермы

  1. Одну столовую ложку семян подорожника заваривают стаканом воды. Состав кипятится на протяжении пяти минут. Пить необходимо по две столовые ложки четыре раза в день. Курс лечения длится от четырех до шести недель.
  2. Десять грецких орехов измельчаются и настаиваются на ста граммах холодной воды. Процесс длится два часа, после чего добавляется две ложки меда. Состав разделяется на два раза и съедается.
  3. Необходимо взять одну столовую ложку девясила, которая заливается стаканом кипяченой воды. Процесс кипячения следует продолжать еще десять минут. Отвару дают остыть. Пить его следует по одной столовой ложке четыре раза в день. Курс лечения длится три дня. Далее необходимо сделать перерыв на одну неделю. Это растение заметно увеличивает количество ферментов в крови, которые необходимы для выработки достаточного количества семенной жидкости. Такой отвар также помогает обеспечить жизнеспособность сперматозоидов, которая необходима для оплодотворения.
  4. Диетологи рекомендуют использовать ростки пшеницы. Предварительно их следует промыть и убрать испортившиеся. Качественный материал заливается водой, которая сверху прикрывается марлей. Есть следует каждое утро по две столовые ложки предварительно смешивая с медом.
  5. Тыквенные семечки необходимо подсушить, измельчить и перемешать с медом. Рекомендуется употреблять по столовой ложке за двадцать минут до еды.
  6. Возьмите один стакан парного молока, в который добавляется лист столетника, пять грецких орехов, ложка меда, сливочное масло. Состав перемешивается в блендере и пьется каждое утро.
  7. 0,3 грамма мумие смешивается с облепиховым соком. Дополнительно следует добавить морковь и чернику соблюдая пропорцию 1:20. Пить следует натощак, дважды в день. Курс лечения должен длиться не менее двадцати пяти дней.
  • воспалительные процессы органов репродуктивной системы;
  • простатит;
  • вирусные инфекции;
  • варикоцеле яичек;
  • гормональные сбои;
  • стрессы, переутомление;
  • хроническое недосыпание;
  • отсутствие продуктов белкового происхождения в рационе питания;
  • недостаточная физическая нагрузка;
  • алкоголизм, наркомания;
  • применение гормональных препаратов, содержащих эстрогены;
  • переохлаждение или перегрев яичек;
  • патологические процессы семенных пузырьков.

На выработку спермы уходит приблизительно 24 часа. Во время полового контакта происходит семяизвержение, но далеко не вся сперма выходит за один раз. Если за день кончить более одного раза, то наступит кратковременное снижение объема семени в течение следующих суток.

Маленькая количество спермы наблюдается у парней, имеющих врожденную склонность к гипоспермии. Это наследственное заболевание, которое проявляется уже в подростковом возрасте. Их родители должны как можно быстрее обратиться к врачу, поскольку развитие гипоспермии можно остановить.

Если мужчина полностью здоров, то стоит попробовать повысить количество спермы, изменив свой образ жизни. Можно накопить объем семя путем воздержания от половых контактов 2-3 дня.

Увеличить количество потребляемой жидкости Основной элемент спермы составляет вода. Организм не должен испытывать даже легкое обезвоживание. Для утоления жажды хорошо подойдет минеральная вода, поскольку содержащиеся в ней соли задерживают выведение воды
Отказаться от спиртного Чтобы увеличить количество спермы, следует полностью отказаться от любых алкогольных напитков. Спирт способствует обезвоживанию, уменьшает выработку семени, приводит к сворачиванию белка
Не носить теплые вещи без необходимости и не принимать горячую ванну Яички вынесены за пределы таза мужчины, поскольку такое строение обеспечивает тестикулам на несколько градусов ниже температуры тела. Сперма быстро сворачивается под воздействием тепла
Отказаться от тесного белья Сковывающее нижнее белье приводит к повышению температуры в яичках, ухудшению кровотока, развитию воспалительных и застойных процессов
Не употреблять газировку В различных газированных напитках содержится кукурузный сироп. У мужчин, часто употребляющих подобные напитки, количество спермы на 30% ниже
Увеличить количество фруктов в рационе Сладкие овощи и фрукты богаты антиоксидантами и фруктозой, которая входит в состав семенной жидкости
Делать разминку Особенно полезны физические упражнения людям, ведущим сидячий образ жизни. Человек не должен проводить в положении сидя более 1 часа. Если мужчина работает в офисе, то желательно перидоически разминаться

Качество и количество спермы во многом зависит от питания. В процессе спермообразования ключевую роль играет белок, цинк, витамин С, фруктоза и вода. В сперме содержится некоторое количество тестостерона.

Гормональный фон мужчины напрямую связан с объемом спермы. Научно доказанный факт, что у мужчин с лишним весом количество тестостерона снижено.

При ожирении увеличивается выработка эстрогена, который блокирует тестостерон.

Группа продуктов и напитков Что входит
Белковые, содержащие цинк
  • красная рыба;
  • говядина;
  • куриная грудка;
  • креветки;
  • индейка;
  • яйца;
  • устрицы;
  • семечки тыквы
Витамины и фруктоза
  • тыква;
  • морковка;
  • томаты;
  • клубника;
  • варенье;
  • апельсины;
  • лимоны;
  • орехи;
  • грейпфрут;
  • квашеная капуста;
  • шпинат
Увеличивающие тестостерон
  • виноград;
  • вино;
  • фундук;
  • фисташки;
  • гречка;
  • перловка;
  • специи, а в особенности острый перец;
  • морепродукты и красное мясо.
Напитки, увеличивающие либидо
  • Китайский зеленый чай;
  • Красный чай;
  • зверобой, имбирь, корица

Важно правильно готовить рекомендуемые продукты. Пища сохраняет большинство своих свойств при минимальной термической обработке. Предпочтительнее будет варка либо готовка на пару.

Жареные продукты содержат высокий уровень холестерина и жиров. При приготовлении блюд следует тщательней подходить к выбору приправ. Желательно полностью отказаться от соевого соуса, кетчупа и майонеза.

Предпочтительней использовать черный и красный молотый перец.

Чтобы увеличить количество спермы, мужчине необходимо отказаться от продуктов, повышающих уровень эстрогенов. Доказан факт, что такая пища способна снижать уровень тестостерона практически вдвое.

Список продуктов, от которых необходимо отказаться:

  • бобовые;
  • соя;
  • семена льна;
  • кофе;
  • тофу;
  • сухофрукты;
  • абрикосы;
  • черный шоколад;
  • какао.

Правильное питание подразумевает отказ от фастфуда. Следует отказаться от продуктов быстрого приготовления, поскольку они имеют меньшую питательную ценность, чем сырые. Диета принесет больше пользы, если питание будет дробным. Деление приема пищи на 6-8 раз в сутки позволит обеспечить организму непрерывное поступление питательных веществ.

К лекарствам, способствующим увеличению количества спермы, необходимо подходить с осторожностью. Некоторые средства увеличивают половое влечение, могут оказывать влияние на качество спермы.

Неконтролируемый прием препаратов ухудшает жизнеспособность сперматозоидов, что приводит к загустению спермы. Ухудшить качество и количество семенной жидкости могут антибиотики, гипоаллергенные препараты и анальгетики.

Применение любых медикаментов должно быть согласованно с врачом.

Медикаментозные средства
  • СпермаПлант;
  • Спермактин;
  • Профертил;
  • Тентекс форте;
  • Спеман;
  • Трибестан;
  • Виардо;
  • Верона;
  • Индигалплюс
Витамины
  • Алфавит;
  • Паритет;
  • Компливит Классический;
  • Mens Formula
Средство Рецепт и применение
Семена подорожника
  1. 1. На 250 мл воды берут столовую ложку семян.
  2. 2. Сырье заливают водой и доводят до кипения.
  3. 3. Кипятят 5 минут, после чего остужают и процеживают.
  4. 4. Средство пьют по столовой ложке 3-4 раза в день. Курс лечения составляет 1-2 месяца
Настой из грецких орехов
  1. 1. На разовую порцию берут 10 ядер орехов.
  2. 2. Измельчают и заливают 100 мл холодной воды.
  3. 3. Добавляют несколько ложек меда и дают настояться.
  4. 4. Полученный настой принимают 4 раза в течение суток по 1 ложке
Пшеничные ростки Молодая злаковая культура богата протеинами. Она улучшает жизнеспособность сперматозоидов, уменьшая количество слипшихся особей. Приготовление:
  1. 1. Пшеничные ростки заливают водой.
  2. 2. Всплывшие зерна выбрасывают, а потонувшие используют в приготовлении.
  3. 3. Перекладывают в небольшую емкость, заливая водой чуть больше уровня семян.
  4. 4. Оставляют на 12 часов.

Зерна кушают 2 раза в день перед едой по 1 столовой ложке семян

Тыквенные семена с медом Принимаются в измельченном виде в пропорции 1:1 по 100 г в сутки
Смесь фиников, кураги, изюма и инжира Все продукты берут в равной пропорции. Употребляют по 1-3 ложки перед едой

От чего зависит качество спермы?

Планомерное снижение объема эякулята свидетельствует о развитии патологии репродуктивных органов. При отсутствии положительной динамики в сторону улучшения ситуации следует обращаться к врачу. Вовремя поставленный диагноз позволяет минимизировать вероятные осложнения, которые в данном случае могут стать причиной бесплодия.

Иногда пациентам требуется пройти спермограмму, в ходе которой можно детально исследовать семенную жидкость. Анализ спермы выявляет нарушения в репродуктивных органах, гормональной системе, позволяет оценить состояние спермиев. Сдавать эякулят на спермограмму рекомендуется всем мужчинам, если в течение полугода не получается осуществить зачатие.

Правила забора материала для исследования:

  • воздержаться от семяизвержения на протяжении 48 часов;
  • сдавать семя, которому не более 1 часа;
  • перед исследованием не принимать алкоголь либо препараты, действующие на гормональную сферу;
  • семя сдается с чистом стаканчике, приобретенной в аптеке;
  • в день сдачи анализов следует тщательно помыть половые органы с мылом;
  • семя нужно собрать в специальный контейнер, не касаясь стенок;
  • транспортировка материала должна осуществляться в прохладных условиях.

Препараты и продукты, отрицательно влияющие на количество активных сперматозоидов

Что касается «плохих» продуктов для зачатия, врачи единогласно утверждают, что на фертильность мужчин отрицательно влияют алкоголь и некоторые лекарства. В частности, антибиотики, препараты для лечения аллергии, для снижения давления, а также лекарства, применяемые при некоторых эндокринных проблемах.

Ухудшают качество спермы жирное мясо, колбасы и копченые продукты, излишнее количество солений, вредящих почкам, и пиво, содержащее фитоэстрогены.

Эти продукты не только не полезны для качества спермы, но и вредят всему организму мужчину, в частности, сердечно-сосудистой системе.

Продукты для улучшения качества спермы

Также мужчине следует пить больше жидкости, но не пакетированный сок, а минеральную воду, зеленый чай, морсы из натуральных ягод. Кофе и другие возбуждающие напитки нужно сократить, поскольку они усиливают реагирование на любой стресс и, как следствие, отрицательно сказываются на составе эякулята.

Как правило, до возникновения проблем с зачатием мужчины отказываются сдавать спермограмму. Но изменить свой рацион и принимать витаминно-минеральные комплексы для повышения фертильности будущий отец наверняка согласится!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Перегрев губителен для сперматозоидов, поэтому в период подготовки к зачатию лучше отменить походы в сауну или баню, а также воздержаться от подогрева кресел в автомобиле.

Порой для того, чтобы восстановиться после простуды длительностью всего несколько дней, организму потребуется два или три месяца. Безусловно, вероятность зачатия сохраняется даже во время лихорадки, но шансы значительно снижаются.

Увеличение Объема Спермы

Существует мнение, что диета, богатая белком (или протеинами), может вызвать бесплодие. Это необоснованное убеждение возникло в связи с питанием спортсменов, активно наращивающих мышечную массу. У данной категории мужчин часто наблюдается сниженная половая активность и неспособность к зачатию, чему врачи нашли много объяснений, не связанных с белками. Причиной низкой фертильности у спортсменом могут быть:

  • Высокие физические нагрузки.
  • Употребление специальных стероидных добавок, которые сильно влияют на гормональный фон.
  • Несбалансированный протеиновый состав спортивного питания, чье действие направлено на повышение мышечной массы, но может подавлять выработку тестостерона.

В связи с этим следует отметить, что белки (протеины) в здоровом рационе мужчины необходимы для повышения фертильности. Без них не может нормально проходить выработка и созревание сперматозоидов, что важно знать мужчинам, которые хотя избежать проблем с зачатием.

Очень часто вещества, которые содержатся в продуктах в небольшом количестве, мы не принимаем в расчет. А между тем некоторые добавки, поступающие в организм пусть и в небольших дозах, но регулярно, не лучшим образом действуют на потенцию и фертильность мужчин. Составляя рацион питания, нужно избегать любых продуктов, в которых добавляют стабилизаторы, искусственные красители, отдушки и заменители вкуса.

Для того чтобы добиться достаточного количества спермы, следует в свой ежедневный рацион включить следующие продукты:

  • Красный перец, морковка, овсянка, курага. В этих продуктах содержится витамин А, который способствует выработке качественных сперматозоидов. Вялая сперма фиксируется именно в случае недостатка этого витамина в организме мужчины. Для увеличения количества активных сперматозоидов следует побольше есть листьев салата, брокколи, шпината, сладкого картофеля и молочных продуктов.
  • Спаржа, горошек, варенье, томаты, клубника. В этих продуктах содержится необходимый мужчине запас витамина С. Этот компонент используется для обеспечения сперматозоидов подвижностью, которая необходима для их жизнедеятельности. Диетологи рекомендуют побольше есть картофеля, красного перца, овощей и фруктов желтого цвета. В них содержится большое количество антиоксидантов, которые увеличивают количество спермиев, при этом уменьшая содержание вредных радикалов в организме мужчины.
  • Продукты: мясо индейки, яйца, рыба, устрицы, семечки тыквы. Если в организме нет достаточного количества цинка, то это приводит к уменьшению количества активных сперматозоидов. Для обогащения организма цинком, следует побольше есть кукурузы, овсянки, йогуртов и говядины.
  • Зеленые овощи, авокадо, бобы, цельные зерна. Для качественного оплодотворения яйцеклетки в мужском организме должно содержаться достаточное количество фолиевой кислоты. Ее отсутствие может привести к аномальному развитию плода. Если в мужском организме этот элемент находится в недостаточном количестве, то формируются сперматозоиды с хромосомными аномалиями. Для увеличения подвижности и количества сперматозоидов следует есть побольше фруктов и овощей. В некоторых случаях целесообразно дополнительно принимать фолиевую кислоту.
  • Лосось, сардины, анчоусы, грецкие орехи. В этих продуктах в большом количестве содержится Омега 3. Эта жирная кислота используется для улучшения притока крови, который необходим для обеспечения сексуальной функции мужчины. Сперма должна содержать необходимое количество жирных кислот для обеспечения фертильности. Омега 3 содержится в рукколе, креветках, льне, курице. Этот элемент должен в обязательном порядке присутствовать в рационе мужчины.

Рецепты для приготовления блюд для увеличения количества спермы могут быть также вкусными. В любом случае, они не смогут негативным образом повлиять на здоровье мужчины.

Каждый мужчина, рано или поздно создает семью, конечно же, ему хочется продлить свой род и родить чадо. Однако иногда, сильный пол не способен оплодотворить яйцеклетку и одна из причин – это маленькое количество спермы.

Хотя – это распространенная проблема, но ее можно решить. Сейчас есть много способов, как увеличить выработку спермы. Однако для начала, нужно разобраться, что это за проблема и как ее устранить.

Этиология

Есть много причин, из-за которых объем эякулятора становится меньше. В частности – это происходит по причине:

  • Переохлаждения,
  • Плохих привычек,
  • Вирусов,
  • Переутомления,
  • Воспалительных процессов, таких как простатит.

Мало того, постоянные стрессы и тяжелые депрессии шокируют организм, при этом плохо влияя на его состояние. Из-за этого может уменьшаться количество сперматозоидов.

Чтобы узнать, как увеличить количество спермы, нужно посетить врача, который в обязательном порядке назначит вам пройти обследование. Вам нужно будет сдать сперму на анализ. В зависимости от причины возникновения проблемы и от результатов анализа, доктор назначит вам индивидуальное лечение.

Некоторые думают, что увеличить количество спермы невозможно, на самом деле – это лож. Конечно — это довольно долгий процесс, но вполне реальный. Первое, что нужно сделать – это бросить вредные привычки, которые убивают ваш иммунитет и здоровье.

Второе – начните вести активный образ жизни и занимайтесь спортом или пробежкой. Врачи утверждают, что спорт способствует увеличению количества тестостерона и спермы. Однако нужно учитывать:

  1. Нельзя перегружать себя физическими упражнениями. Переутомление снижает количество спермы.
  2. Нагружать нужно разные группы мышц, а не только одни.
  3. Нельзя употреблять биологические добавки, так как в них есть много эстрогенов, если их очень много в мужском организме, тогда они оказывают плохое влияние. Именно из-за стероидов сильный пол не может продлить свой род.

Третье и самое важное – это питание. Нужно знать, какие продукты увеличивают выработку спермы. Диетологи советуют есть много белка и ограничить количество употребления жиров.

Совет! Переедание плохо сказывается на выработке спермы, поэтому нужно есть маленькими порциями и равномерно.

Желательно не есть такие продукты как:

  • Соя,
  • Кукурузный сироп,
  • Фруктоза.

Рекомендуется есть:

  • Рыбу,
  • Мясо,
  • Орехи,
  • Бобовые,
  • Овощи, фрукты.

Также советуется в холодное время года следить за тем, чтобы ваши яички не перемерзали, так как переохлаждение, напрямую влияет на выработку спермы. Также нужно избавиться от лишнего веса, так как у полных людей нарушен обмен веществ и кровообращение.

Втирайте в тело эфирные масла – это хорошее средство для улучшения кровообращения. Не забывайте, что нужно оградить себя от стрессов, так как гормоны, которые выделяются, при стрессах, блокируют клетки тестостерона.

Стресс способен приостановить выработку спермы.

Помимо вышеперечисленных советов, доктора дополнительно назначают мужчинам пить лекарства, которые помогают мужчинам зачать ребенка. Например, можно лечиться:

  • Men Energy,
  • Крем Stimul8 Erection Cream,
  • Stimul8 Potency Pills.
  • Спермактин.

Эти средства не только улучшают количество и качество спермы, они приводят в норму сексуальную жизнь мужчины. Специалисты делают акцент на том, что медикаменты помогают:

  1. Увеличить количество семенной жидкости,
  2. Продлить и увеличить оргазм,
  3. Усилить мышечные сокращения, повысить фертильность,
  4. Увеличивают шансы зачатия ребенка.

Если вы будете пользоваться препаратами и одновременно следить за питанием, и за своим образом жизни, тогда вы быстро добьетесь желаемого результата.

Совет! Прежде чем вы начнете пользоваться каким-то средством, обязательно посоветуйтесь с доктором, чтобы он назначил вам пройти обследование, и заключил правильный диагноз.

Некоторые пытаются увеличить количество спермы в домашних условиях. Вот как они это делают:

  • Ежедневно пьют заваренную сурепку.
  • Настоянный анис в горячем молоке.
  • Настой медуницы. Этот напиток нужно пить три раза в день. Мало того, эту траву можно добавлять в супы и в салаты.
  • Заваренная душица.
  • Нужно кушать на ночь головку лука или чеснока.

Конечно, нельзя сказать какой метод лечения самый лучший, у каждого свои индивидуальные особенности, поэтому нужна помощь специалиста.

Еще есть разные мнения по поводу специальной задержки эякуляции. Кто-то говорит, что это очень плохо, а кто-то, что это вообще не влияет на количество и качество спермы, поэтому решать вам.

С мужским здоровьем лучше не шутить, помните это! Самый лучший способ разобраться с болезнью записаться на прием к хорошему доктору!

Объем выделяемой спермы – это важный показатель фертильности мужчины. В норме после полового акта выделяется 2–4 мл эякулята. Если объем составляет менее 2 мл, мужчине следует задуматься о том, как увеличить количество эякулята. Однако на процесс оплодотворения влияет не только количество спермы, но и качество сперматозоидов.

Для того чтобы разобраться с факторами, влияющими на выработку спермы, необходимо понимать из чего она состоит:

  • клеточный компонент – сперматозоиды (развиваются в яичках);
  • жидкий компонент – семенная жидкость (образована секретом семенных пузырьков и предстательной железы).

Основные факторы, от которых зависит выработка спермы:

  1. Состояние яичек. Основная функция яичек – это выработка сперматозоидов. На сперматогенез влияет не только отсутствие патологии яичек, но и температурный режим.
  2. Гормональный фон. Процесс сперматогенеза имеет 3 уровня регуляции: гипоталамус, гипофиз и яички. В гипоталамусе вырабатывается гонадотропный релизинг-гормон, влияющий на выработку в гипофизе фоликулостимулирующего(ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ). ФСГ и ЛГ, в свою очередь, запускают выработку тестостерона в яичках.
  3. Образ жизни. На выработку спермы влияет регулярность физической активности, питание, вредные привычки (курение, прием алкоголя).

В некоторых случаях уменьшение объема эякулята – это симптом заболевания, и самостоятельно решить проблему не получится:

  1. Нарушение температурных условий. Яички опускаются в мошонку по одной веской причине – сперматогенез наиболее эффективен при температуре 33° (внутри брюшной полости температура выше).
  2. Заболевания яичек. Воспаление яичек (орхит) может быть причиной секреторной формы бесплодия у мужчин. К такому же осложнению может приводить травма яичек. ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем) также могут угнетать сперматогенез.
  3. Варикоцеле (расширение вен семенного канатика) может быть органической причиной мужского бесплодия.
  4. Вредные привычки. Прием алкоголя увеличивает синтез эстрогенов в печени, что отрицательно воздействует на продукцию спермы. Курение приводит к уменьшению количества сперматозоидов, их деформации и снижению подвижности.
  5. Нездоровый образ жизни. Неправильное питание, гиподинамия также пагубно влияют на мужское здоровье.
  6. Возраст. У мужчин пожилого возраста снижается секреция гормонов.

Витаминные добавки и лекарственные препараты, влияющие на качество спермы

Перечисленные продукты будут полезны каждому мужчине, мечтающему об отцовстве. Но стоит признаться честно, составить меню с включением всех этих продуктов в нужном количестве, невозможно. Если продукты могут обеспечить организм мужчины белком, то микроэлементы и некоторые другие вещества, которые заметно улучшают сперматогенез, лучше получать из специальных комплексов для повышения фертильности.

Российский препарат Сперотон вполне доступен по цене, а его эффективность подтверждают 9 клинических исследований. Доказано, что Сперотон увеличивает количество эякулята и нормализует показания спермограммы: повышает подвижность сперматозоидов, улучшает их строение и способность оплодотворять яйцеклетку. В его составе:

  • L-карнитин. Естественное для организма вещество, которое расходуется на обеспечение энергией созревающие сперматозоиды. Особенно будет полезен мужчинам, имеющим напряженный график работы, живущим в состоянии хронического стресса, так как эти факторы резко влияют на качество спермы.
  • Витамин Е, который положительно сказываются на работе половой системы и мужской фертильности.
  • Витамин В9, или фолиевая кислота. Нужна для формирования полноценных сперматозоидов правильного строения. Улучшает процессы созревания сперматозоидов, что положительно сказывается на подвижности и жизнеспособности сперматозоидов.
  • Цинк остро необходим для нормальной работы мужской половой системы, требуется для синтеза мужского гормона – тестостерона.
  • Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, положительно влияет на либидо.

Также мужчинам будет полезен Синергин. Это комплекс антиоксидантов, в состав которого входят упоминавшиеся выше ликопин, витамины Е и С, а также коэнзим Q10 и бета-каротин. Эти вещества защищают сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от свободных радикалов. На этот антиоксидантный комплекс стоит обратить внимание мужчинам, которые недавно перенесли простуду, грипп или другие инфекционные заболевания, проживают в больших городах, часто или подолгу ездят на автомобиле или же старше 35 лет.

Применять указанные препараты нужно курсами, но не менее двух-трех месяцев подряд или до наступления у партнерши беременности.

Лучше остановиться на комплексном препарате, который содержит все витамины и микроэлементы, необходимые для полноценной работы мужской репродуктивной системы. Обратите внимание на препарат «Сперотон» (биологически активная добавка к пище, не является лекарством), который предназначен для применения мужчинами в период подготовки к зачатию. В состав «Сперотона» входит витамин Е, фолиевая кислота, L-карнитин, цинк и селен.

9. Будьте осторожны с лекарствами

Некоторые лекарственные средства могут существенно ухудшить качество спермы. Опасность представляют даже обычные таблетки от головной боли.

Также вредят сперме и гормоны тестостерона. Хотя некоторые врачи назначают их, чтобы «улучшить спермограмму», при длительном приёме этих гормонов происходит обратный эффект, известный также как фармакологическая кастрация. Дело в том, что при стабильном поступлении больших доз тестостерона извне мужской организм прекращает его выработку.

10. Старайтесь сохранять спокойствие и меньше нервничать

Стресс негативно влияет на здоровье человека. Репродуктивное здоровье мужчины также зависит от среды, в которой он находится, и от того, как он реагирует на эту среду.

Если мужчина находится в состоянии стресса, показатели концентрации и подвижность его сперматозоидов значительно ухудшаются.

Продукты для улучшения качества спермы

Это связано с несколькими факторами. Во-первых, стресс может снижать уровень тестостерона. Во-вторых, при стрессе наблюдается рост содержания в организме свободных радикалов, которые агрессивно действуют на клетки спермы, повреждая и разрушая их.

Безусловно, полностью исключить стресс из своей жизни вряд ли получится, но можно попытаться освоить техники релаксации и спокойнее относиться к жизненным неурядицам.

Как видите, чтобы улучшить качество спермы и подготовить сперматозоиды к зачатию, придётся приложить определённые усилия, изменив образ жизни и избавившись от вредных привычек. Но ведь результат оправдает все самоограничения! Согласитесь, здоровье вашего ребёнка того стоит.

Сперотон

Оцените статью
relax-irkutsk.ru
Adblock detector