Слабое возбуждение у мужчин причины

Информация

Специфика проблемы

Эрекция — это увеличение объёма и размеров мужского полового органа, реакция организма на физиологические или психологические обстоятельства.

Половой член состоит из большого количества губчатых и пещеристых тел, почти не наполненных кровью в состоянии покоя. Когда происходит половое возбуждение, отдел головного мозга подаёт команду, и кровь приливает в пенис. Мышца, которая находится в основании головки полового члена, начинает сокращаться, и отток крови блокируется. Губчатые и пещеристые тела заполняются кровью, и пенис приходит в состояние возбуждения.

Плохая эректильная функция у мужчин в широком понимании – это слабое наполнение кровью сосудов, когда губчатые и пещеристые тела плохо заполнены или не заполнены совсем, а половой член не упругий, и полноценный половой акт становится невозможным. Возбуждение полового члена может ослабнуть во время полового акта, а может и вовсе не настать перед ним.

Физиология мужчин такова, что ослабление эректильной функции с возрастом — это норма, однако всё чаще плохая эрекция наблюдается у молодых мужчин, и обуславливается она не только возрастными факторами. Плохая эрекция – это не отдельная болезнь, это ответ мужского организма на другое заболевание или внешнее воздействие.

Слабая эректильная функция у мужчин может быть следующих видов:

  • Единичная. В этом случае влияют внешние факторы: усталость, приём алкоголя, приём лекарств.
  • Избирательная. Эрекция может отсутствовать в некоторых случаях, при этом половой член будет нормально функционировать при других обстоятельствах.
  • Частая. Говорит о серьёзных заболеваниях в организме.
  • Полное отсутствие эрекции – импотенция.

Симптомы слабой эрекции

Ослабленная эрекция проявляется не только отсутствием реакции полового органа на возбуждение. Есть ряд факторов, которые могут стать своеобразными «звоночками» нарушения эректильной функции:

  • Эрекция иногда отсутствует в утренние часы. Такой симптом часто проявляется при наличии серьёзных заболеваний.
  • Преждевременная эякуляция, при которой пенис не в состоянии эрекции.
  • Появление эрекции только при сильных физических стимулированиях.
  • Вовремя полового акта пенис твердеет не полностью.
  • Половой член теряет упругость и твердость во время полового акта.

Мы выделили три причины, две из которых менее распространены и вызваны скорее объективными физиологическими факторами. Одна же — страх и тревога — имеет более сложную природу, корни которой растут из глубин мужской психологии. Мы начнём с первых двух и продолжим более объёмной третьей причиной.

Отдельно стоит отметить, что «импотенции» как «заболевания» не существует. Почти во всех случаях недостаточная эрекция вызвана психологическими факторами.

Это первая причина из нашего списка. Спросите себя: люблю ли я её? Бьётся ли моё сердце чаще, когда я её вижу? Вспомните слова интернет-старика: «Если ты не можешь возбудиться для какой-то женщины, то это твоё подсознание говорит тебе, что она тебе не подходит». А может быть, вы за день до близости сделали инвентаризацию своей порноколлекции, и уже видеть не можете «всё это»?

Возможно, вы устали. Возможно, вам не до постельного перформанса, а просто хочется лечь и заснуть поскорее или побыть одному. Вы имеете на это право. Выспитесь, отдохните и возвращайтесь к задуманному. Мужчина не обязан быть всё время готов к сексу, так же, как и иметь твёрдую и продолжительную эрекцию по первому вызову.

Эрекция сама по себе управляется не нашей волей, в отличие от движения рук или ног. Поэтому слова «должен», «обязан» к ней не могут быть применены.

Тревога и страх

Хватит ли мне габаритов? Всё ли у меня получится? Не заражусь ли я чем-то? А как у неё было с другими? Смогу ли я достичь оргазма? Эти вопросы парализуют подсознание и не дают расслабиться и направить внимание в нужное русло. Чаще всего они возникают с новой девушкой, о предыдущем сексуальном опыте которой вам пугающе неизвестно.

  • Поговорите с ней

    Фотография *Seth с Flickr

    Попробуйте поговорить со своей женщиной, выйти с ней на достаточный уровень доверия. У нас есть специальный материал о том, как правильно общаться с девушкой. Пусть она поможет вам понять, что вы не должны впечатлять её в постели, что она уже с вами и уже любит вас просто за то, что вы есть и вы рядом. Если это действительно так.

  • Забудьте про член

    Давайте начистоту: ваш член — не лучший инструмент для доставления сексуального удовольствия женщине. Руки, язык, губы вместе с ласковыми и тёплыми словами могут проделать гораздо больший объём работы, чем ваш детородный орган. Забудьте про него на время и переключитесь на вашу женщину. Изучите её тело, побудьте с ней рядом и насладитесь этой близостью — настоящей и чувственной — в противовес монотонной долбёжке, которой, скорее всего, исчерпывалась её половая жизнь до вас.

  • Поработайте со своей самооценкой

    Здесь вам поможет наш материал о том, как повысить самооценку и уверенность в себе. Основная задача — осознать, что вы не хуже других, вы хороший человек, в вашей жизни есть смысл, вы ни в чём не виноваты и не отвечаете за чувства других. К хорошей самооценке и уверенности в себе приводит глубинное осознание вашей самоценности и вашего права на личное счастье. Если вам это не привили в детстве, приложите немного усилий к тому, чтобы зажить этим во взрослой жизни.

  • Поговорите со специалистом

    Естественно, не с урологом: если у вас есть член и вам меньше шестидесяти, уролог поздравит вас с отменным здоровьем и пожелает счастливой половой жизни. Речь идёт о психотерапевте или сексологе: ведь что-то не в порядке с вашей головой, а не с половыми органами. «Юпорн» и другие порносайты — тому немые свидетели. Специалист психотерапевтического профиля поможет вам разрешить ваши тревоги и освободиться от навязчивого страха.

  • Попробуйте таблетки

    Для первого раза многие рекомендуют использовать таблетки, помогающие эрекции: «Виагру», «Циалис» или «Левитру». Меньше всего побочных эффектов у последней. Купите 10 мг оригинальной «Левитры» в аптеке и просто положите для страховки под подушку на время близости. Просто знайте, что если возникнут трудности, вы выпьете таблетку, и уже через полчаса превратитесь в беззаботного юношу. Результат в обоих случаях вас впечатлит.

    В интернете по цене оригинальной таблетки вы можете заказать 10 аналогов. Они называются дженериками: имеют тот же состав, но продаются под малоизвестной торговой маркой. Отличный способ сэкономить и поэкспериментировать. Что не израсходуете, подарите друзьям.

Страх и тревогу сексологи называют главной причиной проблем с эрекцией. В постели мужчина уязвим и беззащитен, как нигде больше, и бояться может чего угодно. Это может быть страх не удовлетворить женщину, страх иметь преждевременное семяизвержение, страх потерять ту же эрекцию. Страхи имеют склонность зацикливаться и воспроизводиться с каждым разом во всё более устойчивой форме, приводя к неутешительным результатам. Поэтому важно «брать быка за рога» в этом вопросе как можно раньше.

У юношей частое сексуальное перевозбуждение вплоть до спонтанных эякуляций – нормальное явление, обусловленное повышенным уровнем тестостерона. Это так называемая пубертатная гиперсексуальность. Основные симптомы:

  • Ощущение увеличения половых органов («звенящие яйца»);
  • Повышение чувствительности эрогенных зон;
  • Периодический жар, потливость;
  • Учащение мочеиспускания, нередко сопровождающиеся ноющей болью внизу живота и пояснице.

Урологи обычно не придают особого значения жалобам на гиперсексуальность, если они исходят от молодых пациентов. Врачи отправляют их к психологу, но на всякий случай назначают анализы на половые инфекции.

Аномальная гиперсексуальность может быть врожденной (первичной) или приобретенной. Врожденная форма гиперсексуальности может быть связана с патологиями центральной нервной системы, эндокринными нарушениями и психическими отклонениями. Приобретенную форму разделяют на физиологическую и патологическую. В первом случае повышенное сексуальное влечение может быть вызвано стрессовыми воздействиями или высоким уровнем тестостерона в крови.

Патологическая форма, как правило, развивается на фоне органических патологий центральной нервной системы. Их провоцируют:

  1. Нейроинфекции (энцефалит, менингит).
  2. Травмы головы.
  3. Сосудистые поражения и опухоли мозга.
  4. Интоксикации, вызванные употреблением алкоголя или наркотических средств.

Гиперсексуальность в зрелом возрасте может быть вызвана эндокринными нарушениями – избытком гормонов стресса или тестостерона (вследствие гиперфункции яичек или коры надпочечников).

Гиперсексуальность невротического характера развивается на почве чувства собственной неполноценности, отсутствия уверенности в своей мужской состоятельности. Постоянное стремление к половым связям в данном случае является неосознанной попыткой доказать себе и окружающим отсутствие проблем с интимной жизнью.

Отличие нормальной гиперсексуальности от патологической

Граница между гиперсексуальностью, обусловленной сильной половой конституцией и спровоцированной патологическим состоянием, условна. Некоторым мужчинам секс требуется ежедневно и не по одному разу. Это нормально, если процесс приносит удовольствие и удовлетворение, а профессиональная, творческая и социальная активность при этом не страдают (развитая структура потребностей). В данном случае можно говорить о высоком уровне жизненной энергии, а не о патологической перевозбудимости.

Естественная первичная гиперсексуальность может быть следствием генетических особенностей. Мужчины, чьи отцы жили активной половой жизнью, скорее всего, пойдут по их стопам.

Сатириазис – навязчивая мучительная потребность в сексе, от которой практически невозможно избавиться. Такие мужчины со временем склоняются к половым извращениям, поскольку нормальные отношения для них становятся слишком пресными. Другим сторонам жизни времени почти не уделяется. Такая гиперсексуальность может быть мнимой или маниакальной. Последняя форма корректируется намного сложнее.

Психотерапевт Владимир Кукк рассказывает о сатириазисе на примере пациента

Слабое возбуждение у мужчин причины

Физиологические симптомы гиперсексуальности у взрослых мужчин сходны с проявлениями пубертатной:

  • Длительная эрекция даже от мимолетного эротического образа, фантазии;
  • Преждевременная эякуляция;
  • Тянущие ощущения внизу живота.

Существенное различие между патологией и нормой в том, что мужчины с сильной половой конституцией сразу после удовлетворения физиологической сексуальной потребности способны быстро переключиться на другие виды активности (работа, повседневная жизнь). Патологическая гиперсексуальность заставляет буквально сразу искать возможность новых половых контактов.

Боль в яичках из-за нереализованного сексуального возбуждения возникает у многих мужчин, совсем необязательно гиперсексуальных. Степень дискомфорта у всех разная. Боль может быть до такой степени сильной, что мужчине сложно ходить. Это объясняется чрезмерным приливом крови к половым органам, что ведет к защемлению нервных окончаний. Пациенту достаточно расслабиться, либо воспользоваться обезболивающим или спазмолитическим средством.

Причиной боли при перевозбуждении может быть варикоцеле или половые инфекции, активность которых ослабляет ткани яичек, нарушает их нормальную структуру. При регулярном появлении симптома следует обратиться к урологу.

Варикоцеле

Варикоцеле – это варикозное расширение вен в области яичек

Если при перевозбуждении дискомфорт в паху уже явно ощущается, то мастурбация или секс облегчения не принесут (читайте о нашем мнении о мастурбации у мужчин). Наоборот, оргазм может быть смазанным (больше информации о смазанном оргазме), а эякуляция очень болезненной. Боль будет ощущаться еще около двух часов, а у некоторых мужчин не утихает по несколько дней. Снять дискомфорт можно таблеткой «Кеторола», аспирином. Расслабить гладкую мускулатуру поможет настой перечной мяты.

Повышенная возбудимость у мужчин, невозможность контролировать степень сексуального влечения может стать серьезной проблемой. При любой провокации, в том числе в общественном месте, наступает эрекция, которую бывает сложно скрыть.

Нередко возникают абсурдные ситуации: сексуальное перевозбуждение во время предварительных ласк (нередко сопровождающееся выделением смазки из куперовых желез) оканчивается опаданием полового члена при введении или преждевременной эякуляцией еще до него.

Гиперсексуальность не дает сосредоточиться на важных рабочих вопросах. Такие мужчины не в состоянии концентрировать внимание, проявлять инициативу, из-за чего часто теряют перспективную работу.

Как женщины воспринимают отсутствие эрекции у мужчины?

Вы прекрасно знаете, что ваши сексуальные результаты с двухмерными женщинами (собаками, лошадьми, гомонеграми) ведут вас на олимпийскую медаль. Но ваша трёхмерная возлюбленная судит только по вам и себе. А также по тем альфа-самцам, которые были у неё до вас, если были. Вы, наверное, боитесь, что пальцем в критической ситуации покажут на вас, что будут смеяться над вами. Вовсе нет: в момент пропадания эрекции девушка подумает только о себе: о том, что именно она сделала неправильно.

Если что-то идёт не так, в голове вашей женщины мгновенно начинают проноситься мысли из разряда «я его не возбуждаю», «мы не подходим друг другу», «он не мой человек». Эти мысли знаменуют целую череду размышлений, тревог и сомнений по поводу вас, ваших отношений и, главное, её самой: её привлекательности, её поведения, общения с вами. Для девушки отсутствие у мужчины эрекции порой является большим стрессом, чем для него самого (особенно если он прочитал эту статью, а она — нет).

Нарушение эректильной функции касается не только пожилых мужчин, но и мужчин среднего возраста и даже молодых. Причины могут быть разные.

Психогенные факторы

Наиболее частые причины плохой эрекции у мужчин в репродуктивном возрасте связаны с психологическими проблемами. Для нормальной эректильной функции мужчина должен быть в стабильном психоэмоциональном состоянии. Если же у мужчины есть комплексы чувства собственной неполноценности, страхи заразиться половыми инфекциями при половом акте с новым партнёром, прочие фобии, то пониженная эрекция или её отсутствие является естественной защитной реакцией мужского организма.

Сюда же относят несовместимость с половым партнёром, если женщина отталкивает мужчину по каким-либо признакам, ни о каком мужском возбуждении речи не идёт.

Нарушения эректильной функции, связанные с психологическим состоянием мужчины, приводят к серьёзным стрессам, переживаниям и неврозам. Всё это способствует напряженной обстановке в семье и на работе.

Здесь важно вовремя обратиться к доктору (психологу или сексопатологу), чтобы не усугубить трудности с эректильной функцией. Несвоевременное лечение может привести к заболеваниям половой системы (например, простатит).

Сосудистые факторы ослабления мужской эрекции делятся на 2 вида: снижение притока крови в половой член и повышенный венозный выброс кровяной массы. Обычно причины плохой потенции проявляются первым типом нарушения: в мелких артериях ухудшается проводящая функция. Основные заболевания, которые могут вызвать такие изменения, – это сахарный диабет, атеросклероз, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. Закупоривание сосудистых каналов происходит из-за травм полового органа, нарушения обмена веществ, чрезмерного употребления алкоголя и курения.

Слабое возбуждение у мужчин причины

Сосудистые заболевания опасны тем, что на их фоне могут произойти вторичные изменения – поверхности, поражённые рубцовой тканью, увеличиваются, мягкие элементы тканей уменьшаются, что ведёт хронической слабой эрекции у мужчин.

Плохая эрекция у мужчин или её отсутствие может быть следствием нарушений в нервной системе. Это могут быть травмы спинного мозга.Типичные болезни, из-за которых может возникнуть эректильная дисфункция, — рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, нейропатия, сахарный диабет.

Гормональные нарушения также могут стать причиной плохой эрекции у мужчин. Одна из них – это дефицит гормона тестостерона. Обычно это характерно для мужчин пожилого или среднего возраста. Такое гормональное нарушение затормаживает необходимые половые реакции в организме.

Другая причина – выделение в больших количествах гормона пролактина, который является блокатором тестостерона.Накопление жировых отложений в области живота увеличивает содержание холестерина, что может приводить к нарушениям эректильной функции. Носит временный или периодический характер. Этому способствует употребление жирной еды.

Такие патологии вызваны изменениями в гормональных процессах. Установлено влияние щитовидной железы на эрекцию у мужчин – при изменении уровня андрогенов эрекция может ослабнуть.

Множество сильнодействующих препаратов имеют влияние на работу центральной нервной системы и гипоталамуса. Слабая эрекция может быть побочным эффектом. Самыми опасными в этом отношении лекарствами считаются альфа-адреноблокаторы, Н2-блокаторы, транквилизаторы, антидепрессанты, лекарственные средства с содержанием опиатов.

Как избавиться от навязчивой гиперсексуальности

Методы лечения гиперсексуальности зависят от ее причин. Сначала необходимо устранить физиологические факторы. Для этого следует начать с посещения уролога, убедиться в отсутствии патологий репродуктивной системы, проверить уровень гормонов. Выявить проблемы с головным и спинным мозгом поможет невропатолог (невролог).

Нормальные показатели уровня гормонов

Нормальные показатели уровня гормонов

С психогенной гиперсексуальностью работают психологи-сексологи. Помочь пациенту можно только в том случае, если он сам осознает проблему и хочет от нее избавиться. Выбор методик зависит от того, насколько насыщена интимная жизнь мужчины, какими способами кроме секса он может получать удовольствие, какие усилия готов прилагать для лечения.

Сексуальное перевозбуждение может преследовать с утра и до вечера. Если гиперсексуальность не обусловлена физическими патологиями, то можно попробовать следующие методы ее снижения:

  1. Прием прохладного душа, опорожнение мочевого пузыря или занятие повседневными делами. Необходимо помнить, что утренняя эрекция – это нормальное явление, признак отсутствия сосудистой импотенции
  2. Днем желательно занять все свободное время. Избавиться от сексуального напряжения помогают тренировки на выносливость (умеренное кардио, многоповторы с малым весом). Упражнения с тяжелыми весами, приседания, работа на сведение-разведение ног, наоборот, приведут к активизации половых органов.
  3. Перед сном желательно принять седативное средство, чтобы психоэмоциональная активность начала затормаживаться.

Можно попытаться справиться с гиперсексуальностью при помощи отваров успокоительных трав либо аптечных растительных препаратов. Важно учесть, что такие средства, в частности валериана, начинают работать только после нескольких дней регулярного приема (накопительный эффект).

Если гиперсексуальность спровоцирована алкогольной или наркотической интоксикацией, то без избавления от вредных привычек состояние не скорректировать. Помочь организму с выводом токсичных веществ можно приемом энтеросорбентов («Энтеросгель»).

Энтеросгель

Энтеросгель – энтеросорбент, обладающий обволакивающим и противодиарейным действием. Цена от 383 руб.

Диагностика нарушений эрекции

Слабая эрекция

Многие мужчины затягивают обращение к специалисту из-за чувства стыда, но вялый половой орган может стать причиной полной импотенции в будущем, поэтому не стоит откладывать визит к доктору.

Каждое нарушение эрекции носит индивидуальный характер, и лишь специалист сможет назначить необходимые анализы и процедуры.

Чтобы определить схему предстоящего лечения, проводят ряд медицинских исследований:

  • Биохимический анализ крови – для определения диабета, атеросклероза.
  • Общий анализ мочи. С помощью него можно выявить заболевания, которые носят воспалительный характер.
  • Анализ на гормоны определяет количество женских и мужских гормонов в организме мужчины.
  • Анализ на скрытые половые инфекции.
  • Спермограмма – анализ семенной жидкости для выявления патологий.
  • Кавернозография – рентген-исследование мужского полового члена в состоянии эрекции. Такое исследование проводится методом введения в половой орган контрастного вещества.
  • Допплерография. Проводится для изучения состояния сосудистой системы и кровообращения. Проводится в области мужского полового органа.
  • Неврологическое исследование. С его помощью определяют аномалии в головном мозге или в периферической нервной системе, которые могут повлиять на дисфункцию полового члена.

Заключение

Перевозбуждение, гиперсексуальность гораздо хуже, чем сниженное либидо. В последнем случае многие мужчины ведут полноценную социальную жизнь, достигают успехов в профессиональной деятельности, не обращая особого внимания на отсутствие секса. Зависимость от него делает человека эмоционально (а впоследствии и физически) неполноценным.

Истинная гиперсексуальность развивается довольно редко. В основном мужчины сами культивируют в своем сознании необходимость вступления в сексуальные отношения. Подобные мысли насаждаются определенной информационной средой, окружением. Специалисты считают, что чем выше интеллектуальный уровень развития, а также степень занятости человека, тем меньше вероятность развития какой-либо психической зависимости.

Как Импаза влияет на сексуальное влечение

  • Медикаментозное. Наиболее надёжное и действенное лечение нарушений эректильной дисфункции. Используются лекарства, которые повышают приток крови к половому органу, улучшают общее кровообращение в организме. Если причина психологического характера, то такие препараты будут бессильны. Успокоительные препараты назначаются доктором при выявлении психологических патологий.
  • Физические упражнения. Физическая активность улучшает общее самочувствие, нормализует работу сердечной мышцы и сосудов, улучшает кровообращение, помогает снизить вес.
  • Массаж простаты. У мужчин распространено такое заболевание, как застойный простатит. Оно ведёт к дисфункции полового органа. Массаж простаты проводится не только для лечения простатита, но и в качестве профилактической меры для улучшения эрекции.
  • Вакуумно-констрикторная терапия. Эрекция поддерживается путём надевания цилиндра на половой орган, затем из устройства откачивается воздух, состояние вакуума улучшает наполнение кавернозных тел кровью, наступает эрекция. Эффект временный, достигается на период полового акта.
  • Ударно-волновая терапия. Воздействие звуковых волн на ткани. В результате процедуры рассасывается рубцовая ткань, которая возникает при нарушениях кровотока. Лечение проводится курсом, после него кровообращение улучшается, и слабая эрекция приходит в норму.
  • Хирургический метод. Самый сложный метод лечения, применяется при импотенции. Операцию проводят, чтобы восстановить поврежденные артерии или сделать фаллопротезирование.
  • Народная медицина. Травяное лечение часто оказывается неэффективным, но иногда может сработать эффект плацебо. Применяют настои лимонника, женьшеня и боярышника.

Доктора выделяют три группы медикаментов для лечения плохой эрекции у мужчин:

  • Препараты для лечения заболеваний мочеполовой системы и сохранения нужного уровня половых гормонов.
  • Группа лекарственных средств для лечения урологических заболеваний.
  • Лекарства, которые напрямую воздействуют на эректильную функцию.
Лекарственные средства могут назначать только специалисты. Заниматься самолечением недопустимо, ведь от незнания действия того или иного препарата можно получить обратный эффект.

Эректильная дисфункция

Самыми широко используемыми препаратами для улучшения эрекции у мужчин считаются:

  • Виагра. Действие длится 3-4 часа. Активное вещество силденафил провоцирует приток крови к половому члену, обеспечивая эрекцию;
  • Сиалис. Действует более 20 часов;
  • Левитра. Активное вещество варденафил расширяет сосуды, как следствие, половой член находится в состоянии эрекции. Действует около 5 часов;
  • Импаза. Действие препарата нацелено на освобождение оксида азота. Это является стимулом для эрекции;
  • Верона – безопасный растительный препарат.

Особенностью таблеток для потенции Импаза является то, что вместе с нормализацией эректильных функций данное средство позволяет устранить психоэмоциональные нарушения, характерные для интимной сферы. Более 85 % мужчин после применения Импазы отметили усиление либидо, которое у них сохранялось на протяжении 6 месяцев после отмены препарата.

Решение проблемы

Импаза – лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов). Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом. 

Слабое возбуждение у мужчин причины

Профилактика

Проблемы с дисфункцией полового члена у мужчин легче предупредить, чем заниматься лечением, хоть и слабая потенция излечима в условиях современных медикаментов. Чтобы избежать походов к врачу и длительного лечения, нужно соблюдать всего несколько простых правил для профилактики:

  • Правильное питание.
    Употребление жирной пищи приводит к образованию лишнего веса, застою крови в сосудах и нагрузке на сердечную мышцу. По статистике полные мужчины чаще страдают от плохой эрекции, нежели стройные и спортивные. Важно питаться сбалансировано и включать в ежедневный рацион фрукты и овощи. Правильное питание для эрекции
  • Не злоупотреблять алкоголем и курением.
    В идеале — полный отказ от вредных привычек, но для начала попробуйте ограничить потребление алкоголя и сигарет.
  • Здоровый сон.
    Хроническое недосыпание приводит к усталости, депрессиям и другим заболеваниям. Всё это способствует психологической причине отсутствия эрекции.
  • Отсутствие стрессов.
    Избежать стрессов почти нереально, но можно постараться спокойнее реагировать на стрессовые ситуации, заняться самоанализом или психотерапией.
  • Профилактические походы к врачу.
    Даже если нет никаких симптомов заболеваний, ничего не болит и общее самочувствие хорошее, всё равно раз в полгода нужно посещать уролога. Особенно если вы ведёте активную половую жизнь, ведь выявление различных инфекций и патологий на раннем этапе даёт возможность быстро начать лечение, чтобы заболевание не перешло в хроническую форму.
Оцените статью
relax-irkutsk.ru
Adblock detector