Сколько идет климакс у женщин

Информация
Содержание
  1. Симптомы климактерического периода
  2. Когда бывает
  3. Продолжительность
  4. Всегда ли бывает
  5. Занятия спортом
  6. Половая жизнь
  7. Как долго может длиться менопауза у женщин?
  8. Пременопауза
  9. Менопауза
  10. Постменопауза
  11. Постменопауза
  12. Миома матки, симптомы и признаки при климаксе: прогресс или регресс?
  13. Лекарства
  14. Народные средства
  15. От чего зависит время наступления и продолжительность климакса?
  16. Миома матки, симптомы и признаки при климаксе: прогресс или регресс?
  17. Пременопауза
  18. Менопауза
  19. Постменопауза
  20. Пременопауза
  21. Менопауза
  22. Постменопауза
  23. Как понять, что у вас наступил климакс?
  24. Изменение менструального цикла
  25. Лечение
  26. Как долго может длиться менопауза у женщин?
  27. Сколько длится климакс у женщин?
  28. Постменопауза
  29. Пременопауза
  30. Менопауза
  31. Постменопауза
  32. Пременопауза
  33. Менопауза
  34. Постменопауза
  35. Плюсы менопаузы
  36. Лечение
  37. Первопричины прекращения месячных
  38. От чего зависит время наступления и продолжительность климакса?
  39. Что надо знать о менопаузе и постменопаузе
  40. Начальные проявления климакса — страхи и переживания
  41. Как продлить молодость
  42. Физиологическое
  43. Психологическое
  44. Рекомендации по отсрочке климакса
  45. Питание
  46. Образ жизни
  47. Образ жизни
  48. Когда следует обратиться к врачу
  49. Этапы климакса

Симптомы климактерического периода

По статистике организм женщины перестраиваться в течение 2-10 лет. Такой разброс в длительности климакса зависит от множества факторов, относящихся к жизни и здоровью.

Таковыми являются:

  • Женщина улыбаетсявозраст начала климакса;
  • наличие эндокринных заболеваний или их отсутствие;
  • состояние сердечно-сосудистой системы;
  • крепость иммунной защиты;
  • возраст начала половой жизни;
  • степень сексуальной активности;
  • количество беременностей и абортов;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • хирургические вмешательства в половые органы;
  • эмоциональное состояние;
  • физические нагрузки;
  • вредные привычки;
  • образ жизни;
  • рацион питания;
  • наследственность.

Эти факторы могу варьировать длительность климактерического периода в зависимости от положительного или отрицательного влияния.

Менопауза наступает у женщин в возрасте после 42-50 лет. Климакс характеризуется прекращением выработки организмом женских половых гормонов. Это приводит к постепенному уменьшению яичников и матки в размере, исчезновению менструации. В результате женщина утрачивает возможность к зачатию и рождению детей.

И если через менопаузу приходят все женщины, то климактерический синдром бывает не у каждой. Чаще всего проблема возникает при наследственных, сердечно-сосудистых, гинекологических и прочих заболеваниях, снижении адаптивной функции организма, стрессах, расстройствах нервной системы и т.д. Синдром может возникать сезонно. Чаще всего он беспокоит женщину весной и осенью.

Климактерический или менопаузальный синдром представляет собой комплекс выраженных симптомов, проявляющихся одновременно, связанных с прекращением нормального функционирования яичников, снижением уровня половых гормонов.

Синдром сопровождается общим ухудшением состояния женщины, развитием различных патологий органов и систем.

Когда бывает

Совокупность нескольких симптомов, проявляющихся на протяжении определенного периода, наблюдается в случае резкого прекращения менструальных кровотечений, когда организм испытывает стресс из-за изменений.

Большая нагрузка приходится на надпочечники, вынужденные выполнять свою работу и некоторую часть функций яичников.

Продолжительность

Длительность менопаузального синдрома индивидуальна, зависит от особенностей организма и сопутствующих заболеваний. В среднем продолжительность варьирует от 12 месяцев до 5 лет.

У некоторых женщин подобные признаки исчезают после нескольких недель приема гормональных препаратов и больше не проявляются. Другим не помогает лечение, симптомы периодически обостряются.

Всегда ли бывает

Климактерический синдром проявляется не всегда. Некоторые женщины почти не ощущают изменений, продолжают вести обычный образ жизни.

Существуют предрасполагающие факторы, провоцирующие развитие синдрома:

  • вредные привычки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • патологии щитовидной железы;
  • лишний вес, нарушение метаболизма;
  • болезни репродуктивной системы хронического характера;
  • частые стрессы;
  • несбалансированное питание.

Подобные причины не только приводят к появлению выраженных симптомов климакса, но и усугубляют течение, провоцируют осложнения.

  • первые вестники — повышенная потливость и головные боли;
  • 2-3 минутные приливы: внезапно возникающие покраснения с ощущением жара в области лица, шеи, затылка;
  • учащенное сердцебиение;
  • перепады давления;
  • нарушение сна;
  • частые головокружения;
  • нестабильность температуры тела;
  • утомляемость;
  • снижение сексуальной активности;
  • раздражительность;
  • перепады настроения;
  • в связи с уменьшением выработки гормонов начинаются возрастные изменения в коже: она становится более сухой, теряется эластичность, появляются морщины;
  • возможны проблемы с волосами: усилится выпадение, уменьшится рост, возникнет истончение и повышение ломкости;
  • периодический зуд, сухость, жжение в районе половых органов;
  • слабость мочевого пузыря сопровождающееся недержанием мочи;
  • нарушение обмена веществ, проявляющееся в увеличении слоя жировой ткани;
  • прогрессирующий остеопороз;
  • атеросклеротические изменения в сосудах;

Угасание репродуктивной деятельности и начало климакса вносят определенный дискомфорт в привычную жизнь. Некоторые женщины для того, чтобы легче переносить климакс, прибегают к применению народных средств. Однако, минимизировать неприятные ощущения можно при помощи лекарственных препаратов. Это могут быть как синтетические гормональные препараты, так и натуральные, в состав которых входят растительные соединения, оказывающие эстрогенное воздействие.

Сколько идет климакс у женщин

Чтобы обезопасить себя от приливов жара, а также легче переносить их, следует прислушаться к таким советам:

  • избегать стрессовых ситуаций и не паниковать во время притока крови;
  • при себе иметь бутылку холодной воды, чтобы сделать несколько глотков во время приступа
  • в случае, если при ощущении прилива воды нет, нужно закрыть глаза и глубоко подышать (нервная система успокоится и прилив уйдет);
  • в сумочку положите веер, чтобы при необходимости просто себя охладить;
  • займитесь йогой, научитесь правильно дышать и расслабляться, это позволит снизить количество приливов.

Для того, чтобы легче переносить климактерические перемены, лучше всего обратиться к врачу. Для терапии приливов он назначит антидепрессанты (пароксетин, флуоксетин или золофт), а также габапентин (от судорог) и клонидин (клофелин) – для снижения АД. Все лечение, сколько длится климакс, должно быть под присмотром специалиста.

Занятия спортом

Климактерический период – не повод отказываться от физнагрузок. Особенно полезны в это время ходьба, пилатес и плавание. Рекомендуется практиковать йогу. Принесут пользу организму также танцевальные движения, фитнес, дыхательная гимнастика и теннис. Исключить нужно лишь те упражнения, что вызывают напряжение мышц брюшного пресса.

Плюс и в том, что занятия спортом позволят контролировать вес. Кроме того, во избежание недержания мочи при климаксе рекомендуется укреплять тазовые мышцы по системе Кегеля.

Питание до тех пор, сколько времени длится климакс, должно быть правильным. В рационе должны присутствовать клетчатка и волокнистые вещества (мука грубого помола, отруб, крупы, фрукты и овощи и др.). Употребление углеводов, когда происходят гормональные изменения в организме, следует ограничить. В меню включаются морепродукты, зелень, исключаются копчености, сладости, жирное и соленое.

Во избежание риска переломов нужно употреблять кальцийсодержащею продукцию (молоко и сыры с низким процентом жира). Пользу организму в то время, когда продолжается климакс у женщин, принесут также продукты, в составе которых присутствуют фитоэстрогены (бобовые, злаки, чеснок и др.). Эти натуральные аналоги половых гормонов восполнят количество эстрогенов.

Половая жизнь

Во время наступления климакса у некоторых женщин снижается половое влечение. Однако, бывает наоборот – либидо усиливается.

Врачи рекомендуют в то время, когда длится менопаузальный период женщин, регулярно заниматься сексом. Это даст возможность в тонусе держать влагалище, так как сексуальное воздержание приводит к сухости влагалищных стенок и дискомфортным ощущениям при половом сношении.

Исследования показывают, что регулярность половой жизни активизирует продуцирование смазки во влагалище и ускоряет метаболические процессы, так как увеличиваются физнагрузки. Рекомендуемая частота занятий сексом – 1-3 раза в неделю. Предохраняться нужно обязательно, так как беременность при климаксе вполне возможна.

В период менопаузы нужно следить за своим психическим здоровьем и создавать себе хорошее настроение. Еще до наступления климакса нужно ощутить себя успешным человеком, чтобы сколько длится климакс у женщины, она чувствовала себя счастливчиком. Женщина должна понимать: ее нынешнее состояние временное, поэтому забывать о своей жизни нельзя.

Радовать себя нужно столько, сколько длится менопауза. Засыпать в одно и то же время, хорошо питаться, принимать ванны с травяными настоями, совершать прогулки на свежем воздухе и др.

Так, как продолжительность климакса у женщин может затянуться, нужно обязательно следить за психическим состоянии. Эмоции надо «выливать» наружу, а не «загонять» внутрь, а также прислушиваться к своим потребностям.

Независимо от того, как долго длится климакс, женщине нужно обеспечить дополнительные ресурсы, чтобы она могла справиться с возможным стрессом. Для этого рацион обогащают витаминными добавками. Контролировать состояние своего организма нужно регулярно, чтобы предотвратить менопаузные нарушения в работе всех систем.

Не так значимо, как долго длится климактерический период, важнее, насколько он благополучен. Так что прислушивайтесь к своему организму, любите себя и заботьтесь о своем теле. Это поможет преодолеть все менопаузные проблемы.

Как долго может длиться менопауза у женщин?

Самой природой заложено постепенное завершение репродуктивной миссии. Чтобы ответить на вопрос о том, насколько долго длится климакс у женщин, нужно рассмотреть динамику развития менопаузальной перестройки организма.

Современная медицина выделяет 3 стадии климакса:

  1. Пременопауза — это начальный этап климактерических изменений. Среднестатистический возраст первых менопаузальных признаков наступает в 45 лет. Именно в это время отмечаются характерные симптомы климакса, хотя внутренние перемены, которые никак не проявляют себя внешне, запускаются еще в возрасте 35 — 40 лет, когда постепенно начинает снижаться выработка яичниками женских половых гормонов. Но пременопауза начинает свой отсчет именно от регистрации первых симптомов. Как правило, в это время отмечаются сбои в менструальном цикле, у женщины возникают эпизоды приливов, учащаются приступы головной боли, появляются признаки психоэмоциональной нестабильности. Длительность этого периода индивидуальна для каждого случая, но в среднем она варьируется в диапазоне от 2 до 5 лет, в редких случаях затягиваясь на целое десятилетие.
  2. Менопауза – основной этап климакса. Это время наиболее значимых перемен. Идет активная перестройка репродуктивной системы, стремится к нулю выработка яичниками половых гормонов, постепенно прекращаются овуляции и полностью исчезают месячные. У многих женщин наблюдается ярко выраженная климактерическая симптоматика: возникает эмоциональная лабильность, мучают интенсивные приступы приливов, бессонница, потливость, часто снижается сексуальный интерес к партнеру, ухудшается память и концентрация внимания. В этот период могут проявляться сигналы неблагополучия со стороны всех систем и органов, особенно если существуют какие-либо хронические заболевания. Лишь около 10% женщин проходят этот отрезок жизни относительно бессимптомно. Менопауза обычно наступает в возрасте 50 лет и считается завершенной, когда после последней менструации прошел год.
  3. Постменопауза – финальная стадия климакса. Продолжительность ее ограничивается сроком жизни женщины. Патологическая симптоматика постепенно сглаживается, хотя может напоминать о себе еще в течение 3 — 5 лет. В это время становятся более выраженными внешние и внутренние возрастные изменения. Репродуктивная система вступает в фазу полного покоя, синтез гормонов яичниками окончательно прекращается, некоторое количество эстрогенов продолжает вырабатываться периферическими структурами. Атрофические явления постепенно охватывают работу всех органов и систем.

Если объединить вышеназванные показатели, то ответить на вопрос, сколько может длиться климакс, можно так: среднестатистическое значение продолжительности активных менопаузальных перемен составляет около 5-6 лет. А далее наступает постменопаузальный период.

Сколько идет климакс у женщин

Возрастные изменения застают пациентку внезапно. Ни один из специалистов не может сказать точно, когда климакс начнется и как быстро будет прогрессировать. Процесс этот длительный, иногда может растянуться на 10 лет.

Развитие стадий зависит от индивидуальных особенностей организма. Обратите внимание, как по материнской линии в семье старели женщины, как себя вели и реагировали на изменения. Каждая пациентка пройдет три климактерические стадии.

Пременопауза

Яйцеклетки начинают постепенно вырабатываться в меньшем количестве после 35 лет. Однако женщина до 45 еще способна выносить и родить здорового ребенка. Ей это будет сделать сложнее, чем молодой девушке, потребуется строгое соблюдение рекомендаций врача и более частый лабораторный контроль.

Пременопауза — это процесс снижения репродуктивной функции женщины. Начинается этот период после 45 лет. При этом яичники вырабатывают женские половые гормоны, но в меньшем количестве. Длительность цикла может увеличиваться, варьироваться от 30 до 90 дней.

Основные признаки пременопаузы:

  • удлиняется временной интервал между месячными;
  • наблюдается скудность и меньшая интенсивность выделений;
  • цвет меняется на коричневый;
  • снижается уровень эстрогена.

Таким образом организм готовиться к следующему этапу — менопаузе. Постепенное снижение гормонов помогает избежать гиперандрогении — резкого перепада андрогенов. Скачки тестостерона и эстрогена в результатах анализа подтверждают начало стадии пременопаузы.

Менопауза

Часто полностью климактерический период называют менопаузой. Однако это только основная фаза, середина этапа. Период менопаузы начинается у женщины приблизительно в 50-55 лет. Мало кто знает, сколько длится менопауза — продолжительность стадии обычно не превышает больше 1 года.

Менопауза — это полное прекращение действия яичников, развитие их дисфункции. У женщины полностью пропадают месячные, зачатие ребенка становится невозможным. Даже костная система поддается изменениям.

Признаки менопаузы:

  • полное отсутствие менструации;
  • боль в костях и суставах;
  • появление судорог в нижних конечностях;
  • тахикардия и другие сердечно-сосудистые отклонения.

Нередко спутниками менопаузы становятся сахарный диабет и ожирение. Однако при контроле за уровнем сахара и коррекции питания можно предотвратить появление патологий. Менопаузальный переход также характеризуется урогенитальными проблемами и появлением ВСД-синдрома (вегето-сосудистая дистония).

Постменопауза

Завершающий этап возрастных изменений женщины — постменопауза. Это окончание стадии гормональной перестройки систем организма. При этом уровень эстрогена падает в 2 раза, большинство неприятных признаков климакса исчезает.

Последний период — это как бы смирение с неизбежностью жизни. Женщина становится более эмоционально стабильной, проходят головные боли, устраняется общая усталость. Нередко представительницы прекрасного пола чувствуют новый прилив сил и жажду жизни.

Завершающий период, когда уже не работают яичники, но при этом происходят атрофические изменения в матке, называется постменопаузой. Определять и констатировать данный этап можно, если в течение года не наблюдалось месячных. Длится он будет до конца жизни. В период постменопаузы может повышаться выработка мужских гормонов, эстрон преобладает над эстрадиолом, поэтому возможен риск развития опухолей. Основные симптомы:

  • нарушение сна;
  • приливы;
  • скачки настроения;
  • потливость;
  • эмоциональные перепады.

Как бороться со старением — эффективного способа еще не нашли. Если повысить упругость кожи помогут косметические процедуры, то справиться с угасанием фертильности невозможно. Это неизбежный процесс старения.

Но есть методы, которые помогают женщинам отсрочить угасание яичников и дольше оставаться молодой и счастливой. Это обычная корректировка образа жизни. Правильное питание, небольшие спортивные нагрузки помогут не только оставаться в форме, но и долго жить.

Методы, помогающие отсрочить наступление климакса:

  1. Витамин Е. Он повышает эластичность кожи и помогает выработке большего количества коллагена. Он содержится в злаках, орехах, салате и зелени.
  2. Клетчатка. Зашлакованность кишечника — это загрязнение всего организма. Хлеб из отрубей, каши, фрукты и овощи помогают нормализовать процесс пищеварения и избавляют от лишнего.
  3. Отказ от соли. Также рекомендуется убрать из рациона колбасы, копчености и другие вредные полуфабрикаты.
  4. Сокращение углеводов. Такой прием поможет избежать развитие сахарного диабета и появление лишнего веса.
  5. Больше гуляйте. Не стоит забывать, что движение — это жизнь. Пешие ежедневные прогулки помогают поддерживать метаболизм на высоком уровне и ускорять кровообращение в органах малого таза.
  6. Соблюдение рекомендаций врача. Специалист может посоветовать прием эстроген-гестагенных препаратов, поддерживающих гормональную стабильность.
  7. Эмоциональная стабильность. Необходимо избегать стрессовых ситуаций и искать положительный эмоциональный настрой.

Женщина не должна воспринимать климакс в качестве конца жизни. Психологи рекомендуют найти хобби, отправиться в путешествие или просто сменить обстановку. Чтобы почувствовать себя привлекательной, надо предпринимать походы в СПА-салоны и на шоппинг.

Мужчине следует говорить женщине больше комплиментов, чтобы она всегда себя чувствовала желанной и любимой.

На самом деле женщина должна понимать, что с неприятными симптомами нужно и можно бороться. Конечно, препарата, который избавит от признаков климакса, нет. Однако, к примеру, чтобы скрыть внешние дефекты существует специальная косметика для кожи и волос. Также есть препараты, которые воздействуют на сексуальную активность, устраняя неприятные симптомы.

Единственным эффективным средством, которое может отсрочить наступление менопаузы, и убрать дискомфорт – это гормональная терапия. К ней можно отнести процедуры, направленные на ведение искусственным путем эстрогена и прогестерона. Такая коррекция гормонального фона помогает сбалансировать их выработку и количество, тем самым улучшить процессы, происходящие в организме.

В ситуации, когда гормональная терапия не подходит, стоит обратиться к специалисту. Определить наступление климакса могут много тестов: они имеют схожесть с тестами на определение беременности. Тесты необходимо проводить регулярно, если 2 положительны – это сигнал, что перестройка организма уже запустилась.

Сколько идет климакс у женщин

После рекомендовано регулярно посещать маммолога и гинеколога, которые совместными усилиями помогут бороться с индивидуальной симптоматикой в этот период. Конечно, менопауза неизбежна, но вот отсрочить появление реально.

  • вам уже есть 40 лет, значит нужно больше употреблять в пищу витамин группы Е – орехи, злаки, салат;
  • увеличить количество клетчатки – свежие фрукты, овощи, отруби;
  • снизить количество употребляемой соли, затем по возможность отказаться от нее совсем;
  • отказаться от копченостей, солений, маринадов, вредной пищи, полуфабрикатов;
  • вести здоровый и активный образ жизни, желательно заниматься спортом на свежем воздухе и не забывать про бег;
  • немаловажную роль в отсрочке играет и внутренний настрой женщины, если она активная, оптимистична, устойчива к стрессам и проблемам, то у нее есть все шансы оставаться красивой, модой и полной энергии после наступления климакса.

Любые кровянистые выделения из влагалища в постменопаузе должны насторожить. Также следует учитывать длительность климакса. Но даже в том случае, если менструаций не было уже более 6 месяцев или года, посетить гинеколога стоит как можно скорее.

Постменопауза

  • может увеличиться период между месячными, также могут уменьшиться выделения;
  • могут быть, наоборот, более обильные кровянистые выделения во время месячных, которые проходят не мене чем через неделю;
  • цикл вообще может закончиться. Это достаточно редкий случай, но возможный, когда у женщины ни с того, ни с сего пропадают месячные.

Миома матки, симптомы и признаки при климаксе: прогресс или регресс?

После наступления менопаузы у женщины повышается чувствительность иммунной системы к внешним факторам. Это может выражаться в появлении таких симптомов, как отеки, крапивница, непереносимость определенных продуктов питания или в форме вазомоторного ринита. Из-за недостаточной секреции эстрогена в период постменопаузы увеличивается вероятность возникновения остеопороза.

Некоторые дамы при климаксе (сколько длится у женщин, см. выше) жалуются также на усиленную восприимчивость к запахам и звукам. Окружающие должны знать, что снижение работоспособности, ухудшение памяти и внимания также могут быть следствием менопаузы, и с пониманием отнестись к их проявлениям у коллег и родственниц климактерического возраста.

У каждой женщины климакс характеризуется с сильными приливами, когда по всему телу разливается тепло, а кожа становится красной. Но не только это состояние может сказать о приходе климактерического периода.

К симптомам климакса относятся:

  • Женщина и вееризменение формы молочных желез;
  • болезненные ощущения при половом контакте;
  • неконтролируемое мочеиспускание;
  • сухость и жжение влагалища;
  • выпадение волос;
  • потеря эластичности кожи;
  • увеличение массы тела;
  • нарушение сна;
  • эмоциональная нестабильность;
  • быстрая утомляемость;
  • приступы учащенного сердцебиения;
  • боль в мышцах;
  • скачки артериального давления;
  • длительная задержка месячных;
  • маточные кровотечения;
  • головные боли и головокружение.

К тому же дефицит эстрогенов ускоряет разрушение костной ткани в период климакса – развивается остеопороз. Поэтому у женщины после 45-50 лет даже легкое падение может привести к перелому костей.

Для нормализации общего состояния следует принимать такие элементы:

  1. Разные витаминыВитамин А необходим для прочности костей и зубов, эластичности кожного покрова. В период менопаузы его недостаток в организме повышает риск развития остеопороза. Кроме этого, витамин А способствует укреплению иммунной защиты и сохранению зоркости глаз.
  2. Витамин В2 зарекомендовал себя как вещество, позволяющее укрепить иммунитет и поддержать нормальный обмен веществ. При климаксе нехватка рибофлавина (витамина В2) проявится депрессией и частыми инфекционными заболеваниями.
  3. Витамин В6 поможет женщине исключить перепады настроения и настроится на борьбу с преждевременным старением организма.
  4. Витамин В7 замедлит процесс увядания женской красоты. Биотин предотвратит сухость кожи, ухудшение состояния волос и ногтей.
  5. Витамин В9 – главный элемент, отвечающий за женское здоровье. Именно фолиевая кислота способна поддержать гормональный фон в более нормальном состоянии.
  6. Витамин В12 нормализует обмен веществ и мозговую активность. Женщины в менопаузу не будут так стремительно набирать лишний вес, и страдать от кратковременной потери памяти.

После 45 лет женский организм становится уязвим перед внешними агрессивными факторами. Даже банальная простуда может привести к серьезным осложнениям.

Для того чтобы этого не произошло необходим еще и витамин С. Он не только помогает организму без последствий справиться с ОРВИ и гриппом, но и активизировать процессы роста тканей.

Продолжительность климакса у женщин разная. Почти каждая ищет способы облегчить состояние, предупредить ухудшение. Помогают лекарственные средства, целебные травы, рецепты нетрадиционной медицины.

Лекарства

Лечение предполагает применение гормональных препаратов, средств растительного происхождения, оказывающих комплексное воздействие на организм.

Наиболее эффективными считаются следующие:

  1. Комбинированные гормональные препараты позволяют устранить психологические и физиологические симптомы менопаузы, нормализуют уровень эстрогена и прогестерона одновременно, исключая необходимость принимать несколько средств, облегчают работу надпочечников. Специалисты часто назначают Клигест, Климинорм, Фемостон длительными курсами по 2—6 месяцев в зависимости от проявления симптомов. В некоторых случаях гормональная терапия продолжается несколько лет с регулярными перерывами.
  2. Гомеопатические препараты: Ременс, Феминал, Эстровел. Обладают преимуществом, поскольку редко провоцируют отрицательные реакции, мягко воздействуют на организм, снимают симптомы климакса, нормализуют сон, гормональное равновесие, психоэмоциональное состояние, работу сердца и щитовидной железы. Предотвращают возвращение клинических проявлений даже после прекращения приема. Курс длительный, предполагает употребление лекарства на протяжении 6 месяцев.
  3. Растительные средства обычно содержат фитоэстрогены, обладающие свойствами женских половых гормонов. Наиболее эффективным считается препарат Иноклим. Прием лекарства на протяжении длительного периода времени не провоцирует побочные эффекты.

Врач отменяет лекарство, когда заканчивается острый период климакса. В некоторых случаях показано длительное лечение. Дозировка определяется строго индивидуально.

Лекарственные травы на протяжении многих лет используются для облегчения состояния при менопаузе, помогают без вреда для здоровья снять острые симптомы.

Лучшими, действенными будут следующие:

  1. Цветы боярышника — эффективно справляется с признаками менопаузы, позволяют избежать осложнений. На основе сырья необходимо готовить отвар: отделить 30 гр сырья, варить в литре воды 5 минут, настаивать 20 минут, принимать по половине стакана трижды в стуки на протяжении 2 недель.
  2. Зверобой поможет успокоить нервную систему, нормализует сон, стимулирует иммунную систему. Для получения настоя понадобится 10 гр сухой травы, стакан кипятка. Время настаивания — 30 минут. Полученный напиток разделить на 3 части, принимать в течение дня. Длительность терапии — 21 день.
  3. Корневище валерианы используется для приготовления настоя. Необходимо 20 гр измельченного сырья залить 500 мл кипятка, оставить на 1 час для настаивания. Профильтрованный напиток принимать по 100 мл дважды в сутки на протяжении месяца.
  4. Шалфей рекомендуется добавлять в черный чай в количестве 2 гр на чашку. Принимать напиток не чаще 2 раз в сутки. Длительность лечения составляет 3 недели. Средство улучшает работу головного мозга, предупреждает нервные срывы, улучшает сон, облегчает состояние при приливах.
  5. Мята в свежем или сушеном виде поможет наладить сон. Необходимо настоять в 300 мл кипятка чайную ложку сырья 20 минут. Принимать напиток на ночь на протяжении 2 недель.

Любое растение имеет противопоказания и побочные эффекты. Рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом. При приеме гипотензивных препаратов не стоит использовать травы.

Народные средства

При отсутствии возможности использовать лекарственные травы можно применить другие народные средства, отличающиеся высокой эффективностью.

Достойными заменителями будут следующие методы:

  1. Ванны с морской солью и эфирным маслом лаванды помогут расслабиться, улучшат сон, настроение. Принимать необходимо перед сном, не более 20 минут. В воду добавить стакан крупной морской соли и 5 капель масла. Повторять не чаще 2 раз в неделю. При обильных маточных кровотечениях, патологиях вен нижних конечностей, тяжелой гипертензии стоит отказаться от способа.
  2. Настойка родиолы розовой продается в аптеке, помогает улучшить самочувствие, налаживает сон. Принимать необходимо вечером по 15 капель, разведенных в 100 мл воды. Длительность терапии составляет 10 дней.
  3. Настой прополиса положительно влияет на функционирование органов и систем при климаксе. Можно приобрести готовый продукт в аптеке или приготовить самостоятельно из 100 мл спирта, 20 гр предварительно измельченного прополиса. Время настаивания — 14 дней. Принимать по 20 капель дважды в сутки в течение месяца.

Последний рецепт противопоказан в случае аллергии на продукты пчеловодства.

Слож­но точ­но отве­тить на вопрос, когда насту­па­ет кли­макс. Чаще все­го это про­ис­хо­дит в 50 лет. На сего­дняш­ний момент вра­чи гово­рят о том, что он замет­но помо­ло­дел. Нема­ло жен­щин в воз­расте до 30 лет нахо­дят­ся прак­ти­че­ски в состо­я­нии кли­мак­са. Это­му спо­соб­ству­ют мно­гие нега­тив­ные фак­то­ры.

Позд­нее наступ­ле­ние кли­мак­са так­же явля­ет­ся откло­не­ни­ем от нор­мы и сви­де­тель­ству­ет как о нали­чии гине­ко­ло­ги­че­ско­го забо­ле­ва­ния жен­щи­ны (мио­ма), так и о про­бле­мах с сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мой.

Дли­тель­но про­дол­жа­ю­щий­ся стресс, химио­те­ра­пия, пси­хо­ло­ги­че­ская трав­ма неред­ко ста­но­вят­ся при­чи­на­ми пре­кра­ще­ния мен­стру­а­ции со все­ми выте­ка­ю­щи­ми послед­стви­я­ми вне­зап­но насту­пив­ше­го кли­мак­са.

После опе­ра­тив­но­го вме­ша­тель­ства по уда­ле­нию яич­ни­ков совер­шен­но неожи­дан­но может насту­пить хирур­ги­че­ский кли­макс, тече­ние кото­ро­го не такое плав­ное как у есте­ствен­но­го. Ощу­ще­ния, кото­рые появ­ля­ют­ся при этом, настоль­ко силь­ные, что тре­бу­ют меди­цин­ской кор­рек­ции, в резуль­та­те кото­рой они посте­пен­но начи­на­ют про­хо­дить и могут исчез­нуть совсем.

Сколько идет климакс у женщин

Харак­тер­ный при­знак кли­мак­са — это при­ли­вы, а так­же могут быть изме­не­ния настро­е­ния, повы­шен­ная пот­ли­вость, сухость вла­га­ли­ща, нару­ше­ние сна, скач­ки дав­ле­ния, недер­жа­ние мочи.

Раз­ли­ча­ют несколь­ко сте­пе­ней кли­мак­са:

  • Это лёг­кая сте­пень кли­мак­те­ри­че­ско­го син­дро­ма, когда сохра­ня­ет­ся рабо­то­спо­соб­ность (при­ли­вы до 10 раз в сут­ки).
  • Сред­няя, кото­рая харак­те­ри­зу­ет­ся более часты­ми при­ли­ва­ми, голов­ны­ми боля­ми, тош­но­той и рас­строй­ством сна.
  • При тяжё­лой фор­ме прак­ти­че­ски теря­ет­ся рабо­то­спо­соб­ность. Она встре­ча­ет­ся почти у поло­ви­ны жен­щин, стра­да­ю­щих этим неду­гом. У одних появ­ля­ют­ся про­бле­мы с ЖКТ, у дру­гих — гипер­то­ни­че­ская болезнь. Это симп­то­мы, на кото­рые нуж­но обра­тить осо­бое вни­ма­ние, что­бы в даль­ней­шем они не при­ве­ли к появ­ле­нию более серьёз­ных забо­ле­ва­ний.

От чего зависит время наступления и продолжительность климакса?

Физиологический период прекращения менструальной и детородной функций часто называют климактерическим синдромом. Причина развития такого этапа заключается в постепенном снижении активности и количества эстрогенов (половых гормонов), которые провоцируют выработку гормона гипофиза. Климактерический период делится на 3 этапа:

  • Пременопауза. Предшествует прекращению менструации. Сколько длится климакс на данном этапе? Как правило, продолжительность этапа составляет от 3 до 7 лет.
  • Собственно менопауза. Фаза, которая наступает после окончания менструального кровотечения.
  • Постменопауза. Это время определяется полным прекращением работы яичников.

Многие дамы часто интересуются, как долго длится климактерический период? Ответить точно на этот вопрос нельзя, т. к. все зависит от индивидуального развития организма. Хотя при нормальном течении менопауза проходит за год. Выраженность симптомов климактерического синдрома зависит от особенностей женского организма. Основными признаками начала менопаузы являются:

  • головные боли;
  • потливость;
  • перепады давления;
  • апатия;
  • учащенное сердцебиение;
  • вагинальная сухость;
  • жжение и дискомфорт при мочеиспускании;
  • зуд во влагалище;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • нарушение сна;
  • снижение полового влечения.

Известно, что предклимактерическая фаза – это время, предшествующее наступлению менопаузы, на протяжении которого у женщины снижается выработка половых гормонов, производимых яичниками.

Сколько же длится климакс в пременопаузу? Продолжительность периода в среднем составляет от года до 7 лет. Начинается этап после 45 лет с изменения интенсивности и длительности месячных. Начало климакса является большим стрессом для надпочечников, т. к.

на них возлагается самостоятельная выработка эстрогена (без яичников). Состояние пременопаузы сопровождается:

  • повышенной потливостью;
  • приливами жара;
  • редкими менструациями;
  • учащенным сердцебиением;
  • зудом и сухостью влагалища;
  • частым мочеиспусканием.

Стадия, когда происходит последняя менструация, называется менопаузой. В данной фазе снижается почти до нуля уровень прогестерона , яичники перестают продуцировать эстрогены.

В среднем менопауза приходится на возраст в 50 лет, хотя некоторые факторы (курение, алкоголизм) способствуют ее наступлению на 3 или 4 года раньше. Продолжается менопаузальный период от одного года до трех лет.

Сколько идет климакс у женщин

Как правило, по его продолжительности и пременопаузы, женщины подсчитывают, сколько времени длится климакс. Изменения при менопаузе могут проходить так:

  • увеличивается вес;
  • появляются жировые отложения в области талии;
  • возникают частые головокружения;
  • воспаляется шейка матки;
  • появляется такое заболевание, как остеопороз.

Каждый человеческий организм индивидуален, и все процессы, протекающие внутри него, также отличаются собственным сценарием. На то, когда наступает и сколько длится климаксное состояние, влияет ряд факторов:

  1. Наследственность – один из основополагающих показателей, определяющих временные критерии меностаза. Если у вашей бабушки и мамы наблюдалось раннее или, наоборот, позднее начало климактерия, то вполне вероятно, что вы повторите этот сценарий. Длительность и характер симптоматики также способен передаваться по наследству. Поэтому, чтобы получить ориентировочную информацию о том, как может протекать климакс у вас, поговорите по душам с ближайшими родственницами.
  2. Перенесенные половые инфекции, оперативные вмешательства, заболевания органов репродуктивной системы, аборты также могут негативно сказываться на том, когда и как будут протекать климактерические изменения. Любые гормональные «взрывы» оставляют свои характерные следы.
  3. Гармоничная интимная жизнь, беременности, закончившиеся благополучными родами и продолжительным грудным вскармливанием, оказывают положительное воздействие на функционирование репродуктивной системы и гормональный фон. Зачатие и рождение детей – заложенная самой природой миссия женского организма, поэтому благополучная ее реализация служит определенным залогом сохранения здоровья до преклонных лет.
  4. Патологии щитовидной железы, надпочечников, сахарный диабет – дополнительные провокаторы ускорения репродуктивного заката.
  5. Онкологические заболевания, лечение которых сопровождается радиоактивным облучением и химиотерапией, могут вызывать раннее наступление климакса, угнетая работу яичников, кроме того, эти методы воздействия пагубно сказываются на характере его течения.
  6. Удаление яичников или матки ведет к приходу досрочной менопаузы.
  7. Спровоцировать раннее начало репродуктивного спада могут сильные эмоциональные потрясения, а также заболевания ЦНС.
  8. Пагубные привычки способны усиливать выраженность патологических проявлений и их продолжительность.
  9. Оказывают влияние и социально-экономические условия жизни, а также климатический пояс, в котором проживает женщина.

Гормональные изменения, происходящие при климаксе, могут длиться около пяти лет до наступления менопаузы. Это время необходимо для адаптации женского организма к новым условиям. Врач предложить пройти диагностику организма, чтобы подтвердить предполагаемый диагноз.

Чем медленнее яичники снижают уровень эстрогенов, тем легче это переносится организмом. Период адаптации к новому гормональному уровню происходит тяжело. Ускорить процесс могут сопутствующие заболевания хронического типа, психологическая нестабильность или гормональные нарушения.

Также нелегко придется курильщикам и людям с другими вредными привычками. Алкоголь и наркотики не только пагубно сказываются на здоровье, но и провоцируют развитие раннего старения. Также в зоне риска находятся нерожавшие женщины.

Больше всего продолжительность менопаузы и других стадий зависит от наследственной предрасположенности. Многие гинекологи считают, что чем раньше у девочки началась первая менструация, тем быстрее придет климакс. Однако эта теория не получила научного подтверждения.

Негативные факторы внешней среды, влияющие на продолжительность менопаузального периода:

  • влияние стресса и нервной работы, напряженной обстановки дома;
  • наличие психосоматических заболеваний;
  • недостаток веса;
  • количество беременностей и родов;
  • вредные привычки;
  • экология.

Развитие процесса старения репродуктивной функции раньше времени называют преждевременным истощением яичников. Случиться такая патология может даже к 36 годам, если у матери женщины наблюдался подобный синдром.

Ранняя менопауза длится на фоне молодого адекватно функционирующего женского организма. Внезапная эстрогенная недостаточность вызывает своеобразный шок, поэтому важно женщине ежегодно сдавать анализы на гормоны и проходить осмотры врачей. Организм не готов к таким изменениям, что сопровождается выраженными симптомами.

Что еще влияет на продолжительность климакса и его начало:

  • сопутствующие хронические заболевания;
  • заболевания обмена веществ (ожирение, сахарный диабет);
  • наследственность;
  • эндокринные болезни (гипотиреоз, гипертиреоз);
  • травмы головного мозга;
  • психические и психосоматические отклонения;
  • недостаток витаминов и минералов;
  • раковые поражения внутренних органов;
  • операционное вмешательство, хирургическое лечение яичников;
  • внутриутробные тяжелые инфекции.

Среди хронических заболеваний, способных повлиять на преждевременное старение — серьезные патологии сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. При воспалительных процессах в яичниках в молодом возрасте и при несвоевременном лечении проблемы есть риск раннего развития менопаузы.

Миома матки, симптомы и признаки при климаксе: прогресс или регресс?

Длительность климакса сильно варьирует в зависимости от индивидуальных особенностей. На продолжительность климактерия может влиять наследственность, количество родов, вредные привычки (особенно курение), сопутствующие заболевания и общее состояние организма. В среднем климакс продолжается 5–8 лет с момента начала снижения выработки эстрогенов яичниками. Течение климактерия можно разделить на 3 периода – пременопауза, менопауза и постменопауза.

Пременопауза

Первые симптомы климакса появляются в период менопаузального перехода. На этом этапе наблюдается снижение продукции половых гормонов яичниками, однако дефицит эстрогенов еще не сильно выражен. Организм женщины пытается приспособиться к изменившимся условиям. Основным проявлением менопаузы является нарушение менструального цикла – изменяется его длительность, месячные становятся нерегулярными.

Менопауза

Сколько идет климакс у женщин

Менопауза начинается с момента последней самостоятельной менструации и длится 12 месяцев. Факт последней менструации устанавливают ретроспективно по истечению 1 года. В большинстве случаев менопауза наступает в возрасте 50 лет. Эта стадия характеризуется угасанием гормонпродуцирующей функции яичников, уровень эстрогенов в крови резко снижен.

Дефицит эстрогенов обусловливает развитие климактерического синдрома. В менопаузальном периоде ярко выражены ранние симптомы климакса – приливы, психоэмоциональные нарушения, набор веса, изменения со стороны кожи. Климактерические явления выражены сильнее при резком наступлении менопаузы, когда организм еще не успел адаптироваться к дефициту половых гормонов.

Постменопауза

Спустя 1 год после наступления менопаузы в жизни женщины начинается новый период – постменопаузальный. Постменопауза продолжается примерно до 75 лет, когда полностью прекращается выработка эстрогенов. Однако симптомы климакса исчезают раньше. Приливы и эмоциональные нарушения беспокоят женщину в постменопаузе еще 1–2 года, а затем климакс заканчивается. Тем не менее, в периоде постменопаузы женщина более подвержена риску развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Каждый день, ведущий к наступлению постменопаузы, то есть полному исчезновению репродуктивной способности, готовит не самые приятные сюрпризы.

Сегодня обязательно стоит знать, какие стадии климакса придется пройти и сколько в норме длится климактерический период, чтобы при явных отклонениях своевременно обратиться за врачебной помощью.

Оставаться молодой и красивой – мечта любой представительницы слабого пола. Однако время неумолимо и организм сам знает, когда приходит пора запускать процессы старения.

Уже после 35 лет у женщин возникает необходимость узнать, что такое климаксы, каковы их симптомы в разном возрасте и сколько будет длиться климаксное состояние.

Эти знания помогают подойти к менопаузальному периоду в полной психологической готовности.

Это зависит от состояния здоровья женщины, образа жизни, который она ведет, генетической предрасположенности и других факторов. Чем старше становится женщина, тем сильнее появляется симптоматика происходящих возрастных изменений.

Обратите внимание! Справиться с климаксным состоянием помогут рецепты народной медицины и лекарственные препараты на основе фитоэстрогенов. Однако назначить их может исключительно врач.

Определить наступление климактерического периода можно по явно выраженным признакам:

  • менструальный цикл становится нерегулярным;
  • мучают приливы жара, которые невозможно предугадать;
  • повышается выработка пота в результате неверной реакции гипофиза на температуру воздуха;
  • нарушается работа сердца;
  • беспокоит бессонница;
  • требует коррекции состояние нервной системы: одолевает депрессия, раздражительность, страх без причины;
  • не дают расслабиться частые позывы к мочеиспусканию;
  • повышается угроза развития остеопороза;
  • стремительно растет вес, появляются жировые отложения в области талии и бедер;
  • снижается или вовсе исчезает сексуальное влечение.

Эти симптомы нередко сопровождаются болезненностью в области молочных желез, живота и спины, а также мышечными болями.

Пременопауза

Это начальный этап климактерия. Организм начинает полномасштабную подготовку к утрате возможности деторождения. Первое, что в пременопаузу замечает женщина – изменение характера менструаций. Цикл сбивается, даму пугают задержки, кровянистые выделения на этой стадии наступающего климакса становятся то скудными, то чрезмерно обильными.

Вслед за первым симптомом гормонального дисбаланса появляются следующие:

  • горячие приливы;
  • скачки давления;
  • одышка и учащение сердцебиения в спокойном состоянии;
  • сухость и жжение во влагалище;
  • резкие перемены настроения.

Обратите внимание! Слишком выраженный климактерический синдром может свидетельствовать о развитии серьезной патологии, поэтому женщине рекомендуется получить консультацию врача, который на основании анализов подтвердит или опровергнет наступление климакса.

Как долго может длиться пременопауза у женщин? Это зависит от индивидуальных особенностей организма, психологической обстановки на работе и дома, наличия хронических заболеваний. Обычно этот этап занимает от 2 до 5 лет, в редких случаях он затягивается на 7 лет или менопауза может наступить сразу.

Менопауза

Пременопауза заканчивается тогда, когда с даты последней менструации проходит 12 месяцев.

Как начинается менопауза у женщин и как меняется длительность цикла? В этот период месячных уже нет, функция яичников значительно ослаблена, продукция половых гормонов максимально снижена.

Начало данной стадии обычно приходится на возраст 50-52 года, поэтому к оставшимся с прошлого этапа симптомам добавляются еще дополнительные:

  • болевые ощущения в суставах и костях;
  • отклонения в работе сердца и патологии сосудов;
  • снижение работоспособности;
  • увеличивается вес;
  • урогенитальные проблемы.

Как долго длится менопаузальный период у женщин? Полное прекращение гормонопродуцирующей функции яичников происходит за 12-15 месяцев. Менопауза особенно тяжело переносится зрелыми дамами, здоровье которых ослаблено.

На этой стадии естественного климакса нередко организм поражают неприятные возрастные заболевания, требующие постоянного контроля:

  • эндометриоз;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертония;
  • остеопороз;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет.

Зная, как проходит климактерический период на разных этапах жизни, можно представить, что приблизительно ожидает женщину после 45 лет. Стоит отметить, что своевременное обращение к гинекологу при проявлении первичной симптоматики, позволяет обеспечить организм эффективной терапевтической поддержкой.

Постменопауза

Когда менструаций нет более 2-3 лет, врачи диагностируют конец климакса. Точнее, женщина вступает в постменопаузу, которая длится до завершения ее жизни. К этому моменту яичники усыхают и их вес не превышает 4 граммов. Особых симптомов у постменопаузы нет. Однако в этот период гормональные изменения сопровождаются рядом возрастных недугов:

  • стенки сосудов становятся тонкими, что является предпосылкой к возрастанию риска инсульта;
  • повышается вероятность инфарктов;
  • ослабевает иммунитет, поэтому любая вирусная инфекция может дать серьезные осложнения.
  • регулярные занятия сексом;
  • сбалансированное питание, в меню которого входят продукты, богатые белком, кальцием и клетчаткой;
  • избегание стрессовых ситуаций;
  • прием витаминов и микроэлементов;
  • умеренные физические нагрузки.

Начиная с 40 лет, женщинам стоит 2 раза в год проходить осмотры у гинеколога. При первых проявлениях климаксного состояния специалист назначит вспомогательное лечение безопасными препаратами, которые будут воздействовать на женский организм точно так, как половые гормоны. Помните, что климакс – это не патология, а с определенного момента образ жизни.

Резкому прекращению выработки половых гормонов способствует ряд неблагоприятных факторов, приближающих климакс:

  • хронические заболевания, особенно гинекологические и урологические;
  • вредные привычки, в частности табакокурение и злоупотребление спиртными напитками;
  • слишком раннее половое развитие и начало менструаций;
  • недостаток массы тела;
  • дефицит витаминов, кальция и магния;
  • постоянные стрессы;
  • патологии в работе щитовидной железы;
  • вредная экологическая обстановка.

На самом деле совершенно неважно, сколько длится климакс. Важно обеспечить его благополучное течение и активно бороться с неприятными проявлениями менопаузы. Грамотный подход к заботе о здоровье позволит женщине пережить сложный период с наименьшим моральным и физическим дискомфортом.

Климакс – естественный биологический процесс, сущность которого заключается в постепенном завершении репродуктивной деятельности. Гормональная перестройка, сопровождающая это явление, влечет за собой ряд изменений в работе всех органов и систем.

Эти перемены существенно влияют на состояние здоровья и качество жизни женщины.

Поэтому каждая представительница прекрасного пола испытывает оправданную тревогу по поводу того, как и когда у нее начнутся первые менопаузальные изменения, и как долго длится климакс как таковой.

Сложная репродуктивная система в женском организме определяет этапы менструального цикла. Они подчиняются нейроэндокринной системе, которая вырабатывает необходимое количество гормонов.

Это необходимо для формирования фолликула в яйцеклетке, защиту плода при возможном оплодотворении и успешного вынашивания ребенка. Если зачатие не произошло, то для обновления женских функций требуется очищение – менструальные выделения.

Отлаженный механизм репродуктивной системы зависит от гормонов:

  1. ГормоныПрогестерон – стероидный гормон, вырабатывающийся желтым телом яичника и корой надпочечников. Этот процесс происходит во второй половине менструального цикла. Прогестерон стимулирует прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки, ее дальнейший рост. Этот гормон прекращает менструацию и готовит организм женщины к вынашиванию ребенка.
  2. Эстрогены – группа гормонов, производимых фолликулярным аппаратом яичников. Их функция заключается в стабилизации менструального цикла. Влияние эстрогенов также распространяется на кожный покров, сальные железы, костную ткань и водно-солевой баланс в организме женщины.
  3. Пролактин секретирует гипофиз головного мозга. Гормон вступает в процесс роста груди, увеличивает время фазы желтого тела. Во время беременности пролактин влияет на созревание молозива, а после родов отвечает за качество и количество грудного молока.
  4. Фолликулостимулирующий гормон – гликопротеиновый гормон, скапливающийся в передней доле гипофиза. Кроме регуляции работы половых желез, участвует в процессе продуцирования эстрогенов. Фолликулостимулирующий гормон способствует нормальной овуляции и формированию фолликулов.
  5. Лютеотропный гормон вырабатывается гипофизом для успешного продуцирования эстрогенов и прогестерона. Его уровень повышается в организме женщины во время овуляции для того, чтобы сформировалось желтое тело в яичниках. Отсутствие месячных и понижение лютеотропных гормонов может означать наступление беременности или начала климакса.
  6. Андрогены – это стероидные мужские половые гормоны. В женском организме их выработкой занимаются яичники. Они необходимы для правильного развития внешних половых органов у женщины. При повышении уровня андрогенов происходит сокращение продуцирования женских половых гормонов. Это приводит к недоразвитию яйцеклеток и бесплодию.

Как понять, что у вас наступил климакс?

Большинство женщин переносят наступление менопаузы без особых ограничений в их жизни, 30% — сталкиваются с проблемами, сопровождающими гормональные изменения в организме, и лишь у 5% представительниц прекрасного пола может быть диагностирован патологический климактерий, продолжающийся много лет.

Почему при климаксе болят молочные железы: причины боли в груди и сосках

Они длятся от четверти до полутора минут и характеризуются следующими состояниями:

  • точки перед глазами;
  • повышенное выделение пота;
  • покраснение кожи лица, шеи, груди и верхних конечностей;
  • онемение конечностей;
  • озноб после потоотделения;
  • учащенное сердцебиение.

Все время, сколько длится климакс, в «подвешенном» состоянии находится психика женщины и ее нервная система, гормональные изменения могут стать причиной таких нарушений:

  • проблемы со сном, бессонница;
  • повышенная утомляемость;
  • беспричинные приступы ярости, раздражения и агрессии;
  • могут повыситься показатели артериального давления;
  • мигренеподобные головные боли;
  • снижение либидо.

Весь период климаксного состояния у женщин, в репродуктивной и мочевыделительной системах могут возникать неприятные, приносящие дискомфорт симптомы:

  • жжение во время мочеиспускания;
  • воспаления в матке;
  • энурез, как ночью, так и при легкой физической нагрузке;
  • иссушение слизистой влагалища;
  • зуд и жжение в половых органах.

Рассмотрим стадии климакса, их основную симптоматику и сколько по времени все они продолжаются.

Изменение менструального цикла

Наступление месячных зависит от продуцирования определенных гормонов. При поступлении в кровь фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в начале цикла повышается количество эстрогена, к середине – его уровень падает, а повышается продуцирование лютеотропина. В репродуктивном периоде ЛГ оказывает влияние на желтое тело, которое формируется после того, как репродуктивная клетка выходит из фолликула.

Яичники при наступлении климакса становятся меньше в размере и не так чувствительны. Гормональный фон изменяется, объем ФСГ и ЛГ повышается, количество эстрогенов и прогестерона умаляется и начинаются сбои в цикле. Менструации идут нерегулярно, их наступление прогнозируется сложно. Поначалу они задерживаются на 8–10 дней, а после доходит до 20 и более дней.

климакс сколько длится

В период климакса у женщин наблюдается изменение менструального цикла. Он может увеличиваться или уменьшаться в размере. Периодически месячные пропадают, возвращаясь снова через несколько месяцев. В каждом случае процесс проходит индивидуально. Это может зависеть от генетики, наличия сопутствующих заболеваний, отдельных особенностей организма, стресса и прочих факторов.

Особенности менструального цикла при менопаузе:

  • Плавное прекращение и уменьшение месячных. Средняя продолжительность периода составляет несколько лет.
  • Резкое исчезновение. В определенный момент менструация полностью прекращается и долго не идет. В ряде случаев она больше не появляется.
  • Повторное возобновление месячных. Спустя несколько месяцев менструация самостоятельно возобновляется. Промежуток между месячными может составлять 2-12 месяцев.

Независимо от характера менструального цикла постепенно он сходит на нет и полностью прекращается. У кого-то на это уходит несколько лет. У других более десятилетия.

Лечение

Навсегда избавиться ни от одного симптома, сопровождающего климакс нельзя. Но все они поддаются лечению, что позволяет снизить их активность. Актуальным методом лечения проблем с менструацией, провалов в памяти, болевых и физических неприятных ощущений, приливов служит восполнение дефицита эстрогена путем заместительной гормональной терапии.

Среди народных средств восполнить нехватку эстрогена способны настойка шалфея, боярышника и специальный травяной сбор, состоящий из цветков липы, мяты, плодов фенхеля, полыни и коры крушины.

Сократить интенсивность приливов помогут антидепрессанты и противоэпилептические комплексы препаратов. Они способствуют исключению возможности развития бессонницы.

Решить проблему со стрессами и перепадами настроения поможет настойка валерианы или пустырника. Боли и дискомфорт при половом акте можно устранить, применяя специальную смазку.

Достигая определенного возраста, каждая женщина сталкивается с таким проявлением естественной женской природы, как климакс. Предвестники менопаузы могут появиться уже после 35 лет, в силу факторов, негативно влияющих на организм, или хирургического вмешательства. Климакс – это длительный процесс, в рамках которого отмирают яйцеклетки и женщина теряет свою детородную функцию.

Климакс у женщин – это не болезнь. От него нет лекарства и невозможно полностью излечиться. Однако врачи могут предложить различные способы для облегчения приливов и других симптомов, ухудшающих качество жизни женщины. Существует множество лекарств для предотвращения и контроля высокого уровня холестерина в крови и лечения потери массы костей, возникающих в перименопаузе.

От приливов может помочь здоровый образ жизни и некоторые косметические процедуры. Многие женщины считают, что уменьшают интенсивность приливов регулярные аэробные упражнения, хотя специальные исследования и не подтвердили это предположение. Однако регулярные физические упражнения очень полезны в борьбе с лишним весом.

Питание

Следует избегать острых продуктов, кофеина и алкоголя. Диета с низким содержанием жиров и холестерина помогает снизить риск сердечных заболеваний, а также бороться с развитием метаболического синдрома – одной из главных опасностей, подстерегающих женщину в этот уязвимый период ее жизни.

Сколько длится климакс и менопауза

Для профилактики остеопороза важно употребление достаточного количества кальция и некоторые силовые тренировки. Достаточно того усилия, с которым женщина несет свой собственный вес, поэтому полезны ходьба, садоводство, занятия теннисом. Эти способы помогут укрепить кости.

Как похудеть при климаксе? Рецепт прост – уменьшить калорийность рациона и увеличить физическую активность. Это нужно сделать при первых же симптомах климактерия, чтобы сохранить вес в норме. Частое питание малыми порциями при сохраненной калорийности рациона не поможет в борьбе с лишней массой.

Возможно ли отодвинуть климакс? Так как он непосредственно связан с падением концентрации половых гормонов, их дополнительное назначение помогает бороться с его симптомами. Необходимо использовать минимальные эффективные дозы гормонов, постепенно отменяя их в постменопаузе. При сохраненной матке назначается комбинация эстрогенов и прогестерона.

Эстрогены выпускаются в различных формах, в том числе в виде вагинальных кремов, таблеток и колец, которые, в основном, используются при влагалищных симптомах; в виде пластырей, кожных спреев и гелей, а также таблеток для приема внутрь. Комбинированная терапия обычно используется для приема внутрь. Гели и пластыри удобны тем, что реже вызывают побочные эффекты.

Перед началом приема гормонов и регулярно во время их использования женщины должны проходить обследование груди и маммографию. Пациентки с заболеваниями сердца не должны использовать эти препараты.

В перименопаузе гормонотерапию назначают в таких случаях:

  • приливы, эмоциональные нарушения;
  • сухость во влагалище, недержание мочи (применяются местные формы эстрогенов, например, свечи «Овестин»);
  • профилактика остеопороза у пациенток с повышенным риском этого состояния.

Сколько длится климакс и менопауза

После прекращения менструаций гормоны назначают по следующим показаниям:

  • для кратковременного приема – лечение эмоциональных, косметических, вегетативных и других расстройств;
  • для длительного приема — профилактика остеопороза, болезни Альцгеймера, депрессии, болезней сердца;
  • лечение сухости во влагалище и недержания мочи, нормализация сексуальной жизни;
  • улучшение качества жизни пациентки.

Обычно заместительная гормонотерапия назначается на срок от 3 лет и больше.

Гормональная терапия противопоказана в таких ситуациях:

  • рак эстроген-зависимых органов (эндометрий, молочные железы);
  • маточное кровотечение неясной природы;
  • гиперпластический процесс эндометрия, не леченный ранее;
  • тромбоз вен нижних конечностей;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • артериальная гипертензия без подобранного лечения;
  • острые болезни печени;
  • порфирия;
  • индивидуальная непереносимость.

Существуют относительные противопоказания, когда гормоны можно использовать с осторожностью:

  • миома при климаксе;
  • эндометриоз и аденомиоз;
  • мигрень;
  • перенесенный ранее тромбоз вен;
  • увеличение концентрации триглицеридов в крови наследственной природы;
  • камни в желчном пузыре;
  • эпилепсия;
  • увеличенный риск рака молочной железы.

Применение гормонов при климаксе ограничено в таких ситуациях:

  • начало приема в возрасте старше 65 лет;
  • использование лишь в целях профилактики болезней сердца или деменции без признаков климактерического синдрома (польза при таком использовании не доказана).

Лучшее время для назначения гормонов – перименопауза, то есть время от появления первых симптомов до окончания года, прошедшего после окончательного прекращения менструаций.

Могут быть назначены только эстрогены, только гестагены или их комбинация. Монотерапия эстрогенами используется у женщин с удаленной маткой. Их принимают внутрь прерывисто или постоянно, а также используют гели и пластыри с этими веществами.

Сколько длится климакс и менопауза

Лечение климакса эстрогенами не защищает от беременности. Для контрацепции следует использовать комбинированные препараты.

Женщины, принимающие эстрогены, имеют больший риск таких состояний:

  • камни в желчном пузыре;
  • повышение уровня триглицеридов;
  • избыточная свертываемость крови.

Монотерапия гестагенами (например, Дюфастон) проводится у женщин с миомой матки и/или аденомиозом, которые не нуждаются в хирургическом лечении, а также при маточных кровотечениях. Препараты назначают в форме таблеток в прерывистом режиме. Также пациентке может быть предложено установить внутриматочную спираль, содержащую левоноргестрел («Мирена»).

Женщинам с сохраненной маткой показана прерывистая или непрерывная схема приема 2- или 3-фазных контрацептивов с содержанием эстрогенов и гестагенов (например, Фемостон).

Долгосрочные исследования пациенток, принимавших комбинированную гормональную терапию (ГТ) эстрогенами и прогестероном, показали, что у них увеличивается вероятность инфаркта, инсульта и рака груди по сравнению с женщинами, не получавшими ГТ. Прием только эстрогенов был связан с повышенным риском инсульта, но не инфаркта или рака молочной железы. Терапия только эстрогенами, однако, связана с повышенным риском развития рака эндометрия (рака слизистой оболочки матки).

Сколько длится климакс и менопауза

Недавние исследования показали, что у пожилых женщин в постменопаузальном периоде, получавших ГТ, возрастают сердечно-сосудистые риски. Решение о гормональной терапии должно быть индивидуальным для каждой пациентки, основанным на истории ее болезни, выраженности симптомов, а также на оценке потенциальных преимуществ и риска введения гормонов.

Существует альтернативное средство, показанное при астенизации (ослаблении) пациентки, сексуальной дисфункции, миоме матки небольшого размера или перенесенном ранее гиперпластическом процессе в эндометрии. Это тканеспецифичный регулятор эстрогенной активности Тиболон – препарат с уникальным эффектом, повторяющий в тканях эффекты эстрогенов, андрогенов и гестагенов.

В последние годы наблюдается возрастающий интерес к применению так называемой биоидентичной гормональной терапии при климаксе. Биоидентичные гормональные препараты – это медикаменты, которые содержат гормоны с той же химической формулой, которой обладают природные вещества. Гормоны создаются в лаборатории путем изменения соединений, полученных из природных растительных продуктов. Большинство этих препаратов не стандартизовано.

Защитники биоидентичной гормональной терапии утверждают, что продукты, применяемые в виде кремов или гелей, всасываются в организм в своей активной форме, не проходя превращение в печени, поэтому их применение помогает избежать вероятных неблагоприятных эффектов гормонов, полученных синтетически. Однако научных изысканий, направленных на выяснение эффективности и безопасности этих препаратов, не проводилось.

Как долго может длиться менопауза у женщин?

Более половины женщин тяжело переносят период климакса. Наибольшее неудобство доставляют приливы. У многих данное явление происходит в ночное время, что способствует нарушению сна. Приливы раздражают нервную систему и приводят к чрезмерной эмоциональности, срывам, депрессивным состояниям.

В среднем продолжительность приступа составляет несколько минут. Интенсивность может быть — от одного раза в несколько дней, но 2-3 приступов в сутки, иногда больше. Средняя длительность периода – индивидуальна. Она может составлять от одного до 3-4 лет.

Первейшим признаком возможного наступления климакса является периодическое ощущение жара в области груди, шеи и притоки крови к лицу. Сопутствуют так называемым «приливам» излишняя потливость, боль в голове, аритмия и нарушение сна. Согласно числу приливов, классифицируют формы климактерического синдрома. При легкой – приток крови случается 10 раз в сутки, средней – 10-20 приливов, а при тяжелой форме бывает 20, а то и больше приступов.

Сколько длится климакс и менопауза

Приливы возникают внезапно и распространяются по верхней части тела примерно на 1-2 минуты. Они могут беспокоить примерно от полугода до 2 лет, однако в редчайших случаях случаются в течение 10 лет и более. Наблюдаются приливы больше нежели у 90% пациенток. Прекращаются приливы, когда заканчивается климакс.

Сколько длится климакс у женщин?

Постменопауза

Сколько длится менопауза — можно узнать у специалиста. Статистика утверждает, что средний показатель находится в пределах 1—10 лет. Климакс делится на три основных периода, отличающихся клиническими проявлениями.

Пременопауза

Период пременопаузы характеризуется началом изменений, связанных с уменьшением продуцирования яичниками эстрогена и прогестерона. Надпочечники испытывают повышенную нагрузку, поскольку выполняют лишнюю работу для нормализации жизненно-важных процессов.

Наблюдаются следующие признаки:

  • нарушение менструального цикла;
  • обильные или скудные кровотечения;
  • продолжительные или короткие менструации.

В редких случаях менструации совсем прекращаются, провоцируя разные нарушения. Продолжительность пременопаузы составляет 2—7 лет в зависимости от сопутствующих факторов и возраста женщины.

Менопауза

Началом собственно менопаузы считается последний день последней менструации. Обычно яичники перестают нормально функционировать, маточные кровотечения полностью прекращаются, появляются нарушения со стороны всех органов и систем.

Длительность периода составляет 2—5 лет.

Симптомы, наблюдаемые у большинства женщин:

  • приливы;
  • повышение артериального давления;
  • тахикардия;
  • боли в мышцах;
  • нарушения со стороны пищеварительной системы.

Общее состояние ухудшается. Именно в это время появляются психологические расстройства, развивается затяжная депрессия, постоянно изменяется настроение.

Постменопауза

Сколько длится климакс и менопауза

Мнение о том, как долго длится постменопауза, существуют разные. Некоторые считают, что проходит не более 2 лет, другие называют большую цифру. Продолжается до конца жизни.

Период отличается отсутствием выраженных симптомов, полным прекращением функционирования яичников, усыханием органа до минимального веса в 4 грамма.

В постменопаузе значительно повышается риск развития:

  • инфаркта миокарда;
  • инсульта;
  • болезней суставов;
  • патологических переломов;
  • ухудшения памяти и внимания;
  • снижения умственной работоспособности.

Синонимом данного термина является также понятие менопауза то есть прекращение регулярного менструального цикла. Нормальный климакс не является заболеванием или патологическим состоянием это просто означает, что зачатие и беременность больше невозможны. Рассмотрим особенности данного явления, его симптоматику и среднестатистическую длительность. Климакс это физиологический процесс, сопровождающийся прекращением секреции женских половых гормонов.

Менопауза начинается, когда в женских яичниках истощаются структурные компоненты – фолликулы. Это является сигналом к снижению продуцирования эстрадиола и иных женских половых гормонов. Включается механизм обратной связи стимулирующие гормоны гипофиза также прекращают вырабатываться. Данные процессы приводят уменьшению размеров яичников и угасанию их функций. В это период в организме женщины начинают преобладать мужские гормоны, вырабатывающиеся корой надпочечников.

Снижение уровня эстрогена в крови вызывает изменение почти во всех системах и органах. Половина женщин переносит климакс сравнительно легко, но у остальных 50% развиваются различные нарушения в половой системе и в других органах. Это состояние именуется патологический климакс и может длиться несколько лет.

Это состояния приливов жара к лицу, голове или верхней части туловища. Длятся приливы от 20 секунд до 3 минут. Состояние может сопровождаться следующими проявлениями. В некоторых случаях приливы могут принимать характер криза сердечный ритм увеличивается, давление крови повышается, появляется чувство потери сознания. Иногда возникают боли в сердце невротического характера.

Сколько длится климакс и менопауза

В редких случаях у женщин развивается ишемическая болезнь сердца либо климактерическая кардиомиопатия. Патологический климакс сопровождается также нарушениями ос стороны психики и нервной системы. У женщин могут возникать. У части женщин нарушается жировой обмен и происходит прибавка в весе. Нарушения обменных процессов может вызвать сахарный диабет и гипотиреоз дисфункцию щитовидной железы.

Со стороны репродуктивной и мочевыделительной систем также возникают нарушения. Нормальный климакс у женщин также может вызвать приливы, но они проходят после окончания периода менопаузы. Если гормональный уровень снижается постепенно, у женщин не возникает никаких неприятных симптомов, либо они слабо выражены и длятся недолго.

Характерными признаками менопаузы являются:

  • резкие перепады настроения;
  • нарушение сна;
  • потливость и приливы;
  • панические атаки;
  • сухость кожи и слизистой влагалища;
  • скачки давления.

У многих женщин наблюдаются инфекционные заболевания мочеполовой системы, утрата либидо, сильные головные боли. Каждая женщина по-разному реагирует на гормональные изменения: одни страдают от тяжелых проявлений симптомов климакса, в то время как другие ощущают лишь легкое беспокойство.

Когда начинается менопауза и сколько времени климакс длится, зависит от индивидуальных особенностей женщины. Обычно климакс начинается в 45-50 и заканчивается в 65-70 лет, то есть продолжительность этого процесса занимает в среднем от 15 до 20 лет.

Климакс – это определенный период в жизни женщин, который не наступает внезапно и не проходит бесследно. Первые признаки, знаменующие его начало появляются в 50-53 года. Климакс может длиться от 8-9 лет и до конца жизни.

Протекание такого процесса можно разделить на три основные стадии: пременопауза, менопауза и постменопауза, которые являются неотъемлемыми частями одного целого.

Сколько длится климакс и менопауза

Ниже описаны 3 стадии менопазуы и их продолжительность. Все данные актуальны на 2016 год.

Пременопауза

Пременопауза является начальной фазой климакса. Первыми звоночками, означающими запуск процесса отмирания яйцеклеток, являются:

  • увеличение веса
  • головокружение и боли
  • повышенное потоотделение

Все это начинает проявляться ближе к 50-ти, но если образ жизни был не идеален, то между 30 и 40 годами. У 8 из 10 моих знакомых женщин такой период был протяженностью от 4 до 5 лет. Конец пременопаузы – момент, когда женские половые органы перестают вырабатывать яйцеклетки.

Течение пременопаузы может сопровождаться различными симптомами. Позвольте перечислить некоторые из них:

  • Увеличении или уменьшении временного периода между овуляциями, а также их обильности.
  • Приливы и неспокойный сон.
  • Частое неконтролируемое изменение настроения, повышенная раздражительность.
  • Недостаточная выработка смазки во влагалище.
  • Повышенный уровень холестерина.

Менопауза

Началом второй фазы – менопаузы, является дата окончания последней менструации.

В силу того, что в этот период у женщин значительно повышается уровень фолликулостимулирующего гормона, риск развития болезней костей, сердца, ожирения и диабета увеличивается.

По истечении 12 месяцев с момента перехода от пременопаузы к менопаузе вашим гинекологом фиксируется окончание второй стадии климакса.

Симптомы, которые были спутниками первой фазы, не минуют и вторую. Женщине в этот период также могут доставлять неудобства приливы, бессонные ночи, неконтролируемые перепады настроения. Но для второй фазы климакса характерны и следующие симптомы:

  • Повышенное ночное потоотделение.
  • Дефицит эстрогена.
  • Самопроизвольное мочеиспускание.
  • Боли в мышцах.
  • Провалы в памяти.
  • Аллергические реакции.

Основной причиной всех последствий климакса является снижение женского гормона в организме – экстрогена. Он влияет практически на все в нашем теле: кости, сердце, мышцы, функции головного мозга. А его отсутствие способствует ослаблению иммунитета к различным заболеваниям.

Постменопауза

Постменопауза – третья стадия климакса. Длится она от 5 лет и до завершения жизненного пути. Вступление женщины в эту фазу начинается по истечении года после последней менструации. Наблюдая за моими знакомыми, могу сказать, что благодаря стабилизации гормонального фона этот период сопровождался следующими симптомами:

  • Улучшение самочувствия.
  • Отсутствие перепадов настроения.
  • Снижение динамики появления физического недомогания.

Плюсы менопаузы

  1. Снижение интенсивности увядания кожного покрова является первым и основным преимуществом менопаузы, а если быть точнее, гормонозаместительной терапии, применяемой для профилактики и притупления симптомов климакса.Альтернативой им служат изофлавоны – генистеин и даидзеин, которые получаются исключительно из растительных материалов и напитывают стареющую кожу коллагеном. Замедляется процесс старения не только дермы, но и волос.
  2. Отсутствие месячных, а значит можно сказать нет ПМС, прокладкам и тампонам.
  3. Свобода половых отношений от противозачаточных таблеток, презервативов и средств предохранения от нежелательной беременности.

Причиной, приближающей климакс и воздействующей на его течение, является наш собственный образ жизни, который в большинстве случаев не идеален. У двоих моих знакомых женщин из десяти, рьяных приспешниц вредных привычек, пременопауза наступила раньше на 3 года.

Следствием этого также может стать ряд негативных факторов, таких как частое употребление алкогольных и наркотических средств, отсутствие занятий спортом и регулярной половой жизни, вредное влияние окружающей среды, стрессы и слабый иммунитет. Раннее наступление климакса может быть следствием перенесенной операции.

Лечение

Навсегда избавиться ни от одного симптома, сопровождающего климакс нельзя. Но все они поддаются лечению, что позволяет снизить их активность.

Актуальным методом лечения проблем с менструацией, провалов в памяти, болевых и физических неприятных ощущений, приливов служит восполнение дефицита эстрогена путем заместительной гормональной терапии.

Но прибегать к такому способу стоит только под строгим наблюдением врача и сначала пройти все обследования и сдать анализы. Эта терапия противопоказана при наличии с эстрогензависимых опухолей. В данном случае приглушить перечисленные выше симптомы не получится.

Первопричины прекращения месячных

На приближение климактерического периода влияют многие факторы. Чаще всего причины климакса таковы:

  • особенности организма, переданные от родителей;
  • плохие экологические условия;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • ионизирующее облучение;
  • стрессовые ситуации;
  • злоупотребление алкоголем и чрезмерное курение;
  • гинекологические операции;
  • прием лекарств, которые приводят к нарушениям в работе репродуктивных органов.

От чего зависит время наступления и продолжительность климакса?

Если вы перешагнули 45летний рубеж, нужно быть готовой к тому, что вскоре начнётся климакс. Этого сложного для каждой женщины периода не избежать. Но не стоит отчаиваться! Климакс — это не тяжёлая болезнь, не конец жизни, а всего лишь очередной её этап. Однако течение этой «новой жизни» зависит целиком от вас: от отношения к собственному состоянию, от того, насколько рано вы поймёте, что с вами происходит, и какие примете меры.

О том, как распознать климакс и как себе помочь в этот период, мы побеседовали с Ольгой Викторовной Веселовой, гинекологом-эндокринологом высшей категории МЦ «Диагноз».

На определенном этапе отношений каждой женщине очень хочется знать, попал ли ее избранник в «сети», или пока еще не время для более уверенного наступления. Но сделать это, увы, не так просто. Каждая представительница прекрасного пола рано или поздно задается вопросом, как ведет себя влюбленный мужчина, какие признаки влюбленности существуют и вообще — можно ли это как-то понять?

Если быть очень внимательной, то можно прочитать в его глазах, оценить по поступкам или сказанным словам. Хотя любящий мужчина может себя вести очень нестандартно, ведь все-таки он индивидуальный человек, со своими чувствами и взглядами на отношения. В любом случае всех влюбленных мужчин можно разделить на тех, кто любит, и тех, кто пытается скрыть свои чувства к женщине.

Как много прекрасных чувств мы можем видеть ежедневно, люди влюбляются и наслаждаются эмоциями, ощущениями, но существуют и люди с иными взглядами на жизнь. Мужчина может сомневаться в своих чувствах, но хуже, если никаких чувств нет, и он об этом знает. Тут женщине следует быть предельно осторожной, нужно вовремя распознать фальшь.

  • Между влюбленными не должно быть тайн или секретов, а если человек пытается что-то скрыть, то стоит дважды задуматься, в чем тут проблема. Не без исключений, конечно, но в большинстве случаев именно так. Ведь тайны базируются на давних грехах, которые мужчина может годами скрывать. Бесспорно, бывают скрытные люди, но если они любят, то рано или поздно все должно быть известно обоим. Этот совет всегда надо использовать аккуратно, не надо сразу же после признаний накидываться и допрашивать любимого.
  • Любовь «шагает рядом» не только с доверием и заботой, но и с ревностью, если нет чистых отношений с проявлением ревности хоть иногда, то можно сказать, что и любви никакой нет. Это объясняется просто: если все женщины, которые окружают мужчину, ему безразличны, то он не заботится о них и не ревнует.
  • Жесткая критика своей избранницы, а иногда и тирания, выдают холодного безразличного человека. Тут, конечно, чувств нет. Мужчина может даже наплевательски относится к даме, к ее желаниям. Все основные решения – только за ним, а ее слово ничего не будет значить. Девушка может выступать как удобная игрушка, но отнюдь не любимая. И к тому же следует запомнить, что критика, остроумная и острая, как жало осы, – это признак не только холодного сердца, а еще и лжеца-актера.
  • Излишнее количество комплиментов, которые к истине не имеют никакого отношения – это просто «замыливание» ушей. Опытный соблазнитель знает, что дамы любят ушами, поэтому его оружие – это его льстивое слово. Надо быть очень аккуратной с такими персонами, которые уже на первом свидании рассыпаются в комплиментах и кричат, что влюбились как мальчишка.Об искренних чувствах говорят не сразу, а только тогда, когда молчать о них нет больше сил!
  • Характер и особенность течения приступа жара индивидуальны. Приступ может длиться 30 секунд, несколько минут, а иногда его продолжительность достигает шестидесяти минут и более.

    Затяжные приступы не являются постоянными. Чаще они возникают на несколько минут, а затем проходят.

    Поэтому не стоит воспринимать затянувшийся эпизод как постоянство: от этого возникает еще большая напряженность и тревожность.

    Сколько длится климакс и менопауза

    ВАЖНО!

    Суточная периодичность приступов жара может быть различной: от десяти эпизодов до двадцати и более. Самым частым временем появления приливов является вечер и ночь.

    Что надо знать о менопаузе и постменопаузе

    После установленной менопаузы сразу наступает постменопауза, которая продолжается до конца жизни. Таким образом, климаксное состояние женщины, которое правильно называть климактерическим не ограничено во времени. По сути, оно имеет только начало. Этапы климактерического периода отличаются симптомами или их интенсивностью.

    На фазе менопаузы, наступившие гормональные изменения, серьезно влияют на обмен веществ. Женщины либо набирают вес, который очень тяжело скинуть, либо сильно худеют.

    В крови повышается уровень вредного холестерина, и поэтому, высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, а также инсультов. Может развиваться сахарный диабет второго типа.

    Молочные железы уменьшаются в размере и становятся дряблыми. Начинаются проблемы с усиленным выпадением волос, ломкостью ногтей, сухостью кожи. Появляются глубокие морщины. На этапе постменопаузы все эти проблемы остаются и даже усиливаются. Дамы испытывают дискомфорт от сухости и возможного зуда влагалища.

    Кроме того, нарушается водно-солевого обмен, что приводит к развитию опасного заболевание остеопороза. Оно приводит к истончению косной ткани. Как результат, у женщин после 50 лет учащаются переломы костей, меняется осанка. Как облегчить свое состояние?

    Сколько длится климакс и менопауза

    Дневной рацион должен стать менее калорийным (не более 2100 калорий), но нельзя садиться на строгие диеты или голодать. Так, дама еще более усугубит ситуацию. Для пополнения номы кальция, который активно вымывается из организма, следует употреблять больше нежирной молочной продукции. Красное мясо заменить белым (курица, кролик).

    Больше употреблять рыбы. Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, особенно зеленого цвета. Сладости необходимо заметь на мед. Обязательно употреблять лен (2 ч. ложки в день) и сою. В них содержится природный аналог эстрогена, которого очень не хватает организму. Кроме того, необходимо уделять внимание занятию посильным спортом и пешим прогулкам.

    • повышается вероятность инфаркта и инсульта;
    • сосудистые стенки стают тоньше;
    • вымывается кальций из костей, способствуя развитию остеопороза;
    • сильно падает иммунитет и общий тонус организма.

    Начальные проявления климакса — страхи и переживания

    Для женщины начало климакса — это эмоциональный стресс! Чаще всего приходится самостоятельно справляться с решением проблем климактерического периода. Но не хватает жизненного опыта. К психологам, как правило, не обращаются. Подруги тоже ничем помочь не могут. Вот и варятся, бедняги, в собственном соку.

    Внутренний голос подсказывает, что климакс – это переход к старости. Это вызывает страх и протест. С этим очень трудно смириться. И вот уже после 40 лет женщина не столько боится будущих физиологических проявлений климакса, сколько переживает, из-за появления морщинок, постепенной прибавки в весе.

    А Вы знаете золотое правило психотерапевтов? Если Вы не можете изменить саму ситуацию, которая вызывает психотравму, нужно изменить к ней свое отношение. Будем пытаться делать это самостоятельно. В противном случае, невеселые думы в конце-концов приведут к депрессии. И тогда уже без помощи психоневрологов и психотерапевтов Вам будет не выкарабкаться.

    Обычно, когда человек чего-то боится, он отгоняет эти мысли прочь. Создает себе иллюзию или психологическую защиту. Например, «Климакс у меня будет еще не скоро». «М.б. он вообще наступит у меня очень поздно, когда я уж совсем старая буду». Женщина ведет себя с долей протеста: и в поведении, и в одежде старается казаться более молодой, как бы отодвигая таким образом старение.

    Как продлить молодость

    Не смотря на то, что с приходом климакса закончилась детородная функция женщины, ее жизнь на этом не заканчивается, а значит, нужно поддерживать нормальное состояние организма и всячески помогать ему справляться с гормональными изменениями. С этой целью необходимо при первых же симптомах менопаузы обраться к врачу, который правильно подберет терапию и кроме назначения медикаментов расскажет и об альтернативных методах лечения.

    Чтобы климакс прошел для вас незаметно, обязательно соблюдайте следующие правила, они же позволят отдалить наступление менопаузы, если начать их выполнять уже на начальном этапе:

    • сделать нормой сбалансированное питание, убрать из меню копчености, употреблять меньше соли, маринадов и быстрых углеводов. Нужно есть больше клетчатки;
    • можно прибегнуть к помощи массажей и лечебных ванн;
    • нужно заниматься спортом, больше ходить пешком, подниматься по лестнице, а не лифтом;
    • применять гормональные и растительные препараты;
    • пить витаминные комплексы, а также есть больше продуктов, содержащих витамин Е.

    Менопауза – это физиологический период в жизни женщины, который характеризуется постепенным снижением продукции женских половых гормонов яичниками. У некоторых женщин этот период протекает легко, без выраженного дискомфорта, у других проявления климакса выражены сильнее и значительно нарушают общее самочувствие.

    Климакс представляет собой естественный физиологический процесс в организме женщины, связанный с медленным угасанием функции яичников и репродуктивной системы. Изменение гормонального фона, а именно уменьшение количества эстрогена, приводит к различным нарушениям.

    Физиологическое

    Физиологические изменения провоцируют выраженную симптоматику при наступлении климакса, что значительно ухудшает состояние женщины.

    Наиболее заметно влияние периода на следующие системы:

    1. Сердечно-сосудистая. Прогестерон и эстроген оказывают влияние на работу сердца, поддержание оптимального артериального давления. При появлении признаков менопаузы работа органа нарушается, появляются сбои.
    2. Эндокринная. Отмечено влияние менопаузы на функционирование щитовидной железы, выделение гормонов и регулирование обменных процессов.
    3. Центральная нервная система подвергается сильному стрессу, страдает головной мозг.
    4. Пищеварительная система. Нарушение пищеварения и другие симптомы связаны с отсутствием достаточного количества гормонов, регулирующих процесс.
    5. Опорно-двигательная подвергается интенсивной нагрузке, но не получает достаточное количество питательных веществ для нормального функционирования. В результате развиваются различные патологии суставов, мышц, позвоночного столба.
    6. Мочеполовая одной из первых сигнализирует о нарушениях, появляются симптомы воспаления, нарушается менструальный цикл.

    Иногда изменения затрагивают некоторые органы, чаще поражаются все системы, усугубляя течение климактерического периода.

    Психологическое

    Сколько длится климакс и менопауза

    Психологические изменения более тяжело переносятся женщинами. Осознание собственной беспомощности провоцирует нарушение психоэмоционального состояния, появление страха, тревожности.

    Изменения во внешности, ухудшение состояния кожи, появление морщин, пигментных пятен и других проявлений заставляет задуматься о старости, приводит к депрессии. Женщина чувствует себя ненужной, слабой, больной, беспомощной.

    Постоянные приливы усугубляют ситуацию, осложняют течение периода. Специалисты утверждают, что психологические нарушения устранить гораздо сложнее, чем физиологические.

    Наступление климакса приводит к изменениям не только внутри организма. Прекращение выработки гормонов становится причиной быстрого старения: ухудшается состояние кожных покровов, появляются морщины, волосы начинают выпадать, происходит набор веса. Подобные перемены расстраивают женщину, ведь хочется как можно дольше сохранить молодость.

    Чтобы замедлить возрастные изменения следует:

    • принимать специальные препараты (гормоны, витамины и т д), которые назначает врач;
    • сделать питание сбалансированным (в особенности увеличить потребление клетчатки);
    • периодически посещать салоны для косметологических процедур;
    • проходить лечебные сеансы (например, массажи);
    • не забывать о физической активности (заняться йогой, фитнесом и т. п).

    Сколько длится климакс и менопауза

    Очень полезны в этот период занятия йогойДля того чтобы климакс, несмотря на длительность своего периода, прошел как можно незаметнее и не привел к кардинальным изменениям, стоит подготовиться к нему. Женщины, понимающие все особенности данного этапа своей жизни, легче переживают его и сохраняют свою красоту, несмотря на возраст.

    Рекомендации по отсрочке климакса

    Существует мнение о возможности отсрочки наступления менопаузы. Врачи утверждают, что отодвинуть наступление изменений невозможно, но некоторые способы помогут легко перенести период.

    Питание

    Сбалансированное питание считается залогом здоровья. В период климакса необходимо уделить рациону особое внимание.

    Требуется исключить из меню:

    • сладости;
    • консервы;
    • маринады;
    • пряности;
    • острое;
    • соленое;
    • горькое;
    • кислое;
    • крепкий кофе;
    • чай;
    • алкоголь;
    • газированные напитки.

    Рекомендуется отдать предпочтение:

    • свежим овощам;
    • фруктам;
    • ягодам;
    • кашам;
    • ржаному хлебу;
    • рыбе морских сортов;
    • мясу птицы;
    • яйцам;
    • орехам;
    • кисломолочным продуктам;
    • зеленому чаю;
    • сухофруктам.

    Порции должны быть небольшими, приемы пищи регулярными, неспешными.

    Образ жизни

    Малоподвижный образ жизни провоцирует сосудистые заболевания. Необходимо обеспечить тело ежедневными нагрузками в умеренном темпе. Прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, занятия в специализированной группе помогут поддерживать форму.

    При регулярных тренировках нормализуется обмен веществ, что благоприятно отражается на самочувствии и внешнем виде.

    Образ жизни

    Когда следует обратиться к врачу

    Все женщины в перименопаузальный период должны ежегодно полностью обследоваться у терапевта или семейного врача. Кроме того, они должны проходить осмотр у гинеколога и обследование молочных желез, включая маммографию. УЗИ молочных желез в климактерическом периоде обычно малоинформативно из-за наступающей атрофии железистой ткани, которая затрудняет обнаружение образований в железе.

    Женщинам этого возраста нужно знать о факторах риска болезней сердца и рака кишечника и по согласованию с лечащим врачом проходить скрининговую проверку на эти заболевания.

    Можно ли забеременеть во время климакса?

    Женщины с сохраняющимися менструациями (даже нерегулярными) и продолжающейся половой жизнью могут забеременеть. Для предотвращения беременности и снятия таких симптомов климакса, как, например, приливы, врач может порекомендовать прием оральных контрацептивов, содержащих низкие дозы эстрогенов. В любом случае, при задержке менструации больше чем на 1-3 дня рекомендуется сделать домашний тест на беременность, чтобы вовремя принять непростое, но очень важное решение в жизни каждой женщины о рождении малыша.

    Лекарственные средства и изменение образа жизни, такие как диета и физические упражнения, помогут справиться с приливами и другими симптомами климакса, в том числе с высоким уровнем холестерина и потерей костной массы.

    Во время климакса необходимо следить за менструальными выделениями. Следует сразу обратиться к врачу при таких признаках:

    • кровотечения, сопровождающиеся болью в животе;
    • выделение темных сгустков;
    • более обильные, чем раньше, кровотечения;
    • уменьшение интервала между кровотечениями менее 3 недель, или удлинение его — более 3 месяцев.

    Женщина напротив вентилятора

    При возникновении первых симптомов патологического климакса, необходимо начать лечение без применения медикаментов. При легкой степени его обычно хватает, чтобы самочувствие нормализовалось.

    Если возникли приливы необходимо:

    • попытаться наладить сон: он должен продолжаться не меньше 7 часов;
    • повысить физическую активность и больше находиться на свежем воздухе;
    • носить одежду в соответствии с погодными условиями, избегая перегревов и переохлаждений.

    Врачи советуют также пройти ежегодные оздоровления в санаторно-курортных учреждениях. Благоприятно действуют на здоровье женщин принятие радоновых ванн, гидромассаж и циркулярный душ.

    Для облегчения приступов дома стоит пару раз в неделю радовать себя теплыми ваннами с добавлением различных лекарственных трав. Также по утрам полезно принимать контрастный душ.

    Стоит помнить и об утренней зарядке, также полезно овладеть дыхательными упражнениями. Чувствуя приближение прилива, нужно остановиться, медленно вдохнуть и посчитать до 10, а затем сделать медленный выдох.

    Сколько раз в день выполнять упражнение? Некоторым достаточно и одного раза, но если необходимо, можно повторять упражнение 3-4 раза. Полезно выполнять дыхательную гимнастику и для предупреждения таких приступов по несколько раз в день.

    Далеко не у всех женщин бывают приливы при климаксе, некоторые при менопаузе вообще не знают, о чем идет речь. Приливы, как и сам климакс, не поддаются лечению. Если жизнь женщины полна радостных моментов, эти эпизоды становятся не так ощутимы. Чаще радуйте себя и дарите улыбку окружающим, и возможно приступы станет переносить легче.

    А сколько климакс длился у вас, и как будете облегчать состояние при приливах во время климакса вы?

    Врач рекомендуют всем женщинам старше 40 лет обратить внимание на здоровье, регулярно проходить диагностическое обследование у гинеколога, кардиолога, эндокринолога. Обязательно необходимо 1 раз в 6 месяцев посещать маммолога для обследования молочных желез.

    После начала менопаузы приемы у врача становятся регулярными. Помимо гормональных препаратов, специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы, специальные средства с повышенным содержанием кальция, например, Кальцемин, Кальций Д3 Никомед.

    Соблюдение правил поможет избежать развития остеопороза, снизит угрозу патологических переломов.

    Этапы климакса

    С медицинской точки зрения, выделяют три фазы климактерического периода. Время до наступления последней менструации — пременопауза. В этот период слегка возрастает продуцирование фолликулостимулирующего гормона и снижается синтез прогестерона. Это приводит к увеличению менструального цикла, но по-прежнему сохраняется его регулярность. Так как уровень эстрогена в пременопаузе повышен, менструальные кровотечения становятся более интенсивными и продолжительными.

    Пременопауза — фаза расцвета острых симптомов климактерического периода. Ее продолжительность и определяет, сколько будут длиться приливы при климаксе. Как правило, средняя длительность пременопаузы — от 2 до 5 лет.

    Пик климакса занимает в среднем от 6 до 7 лет. В этой фазе происходят значительные нарушения менструального цикла. Формирование прогестинов может происходить быстрее, чем производство эстрогена, в соотношении их концентраций наблюдаются скачкообразные изменения, что провоцирует перепады настроения, увеличение нервозности, приступы сердцебиения.

    Фаза постменопаузы начинается спустя год после последнего месячного периода и длится до тех пор, пока гормональный баланс не достигнет нового стабильного уровня. Сколько продлится климакс до достижения нового гормонального баланса, зависит от индивидуальных особенностей организма каждой женщины. На протяжении от пяти до десяти лет в постменопаузе все симптомы утрачивают свою остроту и значительно снижаются.

    Исследования показывают, что от вазомоторных симптомов, таких как приливы, потливость, европейские женщины страдают в среднем 6,5 лет. Женщины африканского происхождения находятся в менопаузе дольше японок и китаянок. По результатам сравнения влияния симптомов климакса на все расы можно сделать вывод, что средняя длительность менопаузы составляет 7,4 года.

    Но есть и другие факторы, которые влияют на продолжительность менопаузы:

    • частые и длительные стрессы;
    • генетическая предрасположенность;
    • хирургические операции на репродуктивных органах и молочной железе;
    • употребление гормональных контрацептивов.
    Оцените статью
    relax-irkutsk.ru