Применение семян подорожника в народной медицине

Информация

Состав семян подорожника

Химический состав

Семенной материал подорожника обладает целебными качествами благодаря наличию в своем составе множества ценных веществ, полезных для здоровья. Он богат содержанием следующих веществ:

  • Жирных масел.
  • Дубильных веществ.
  • Органических кислот: ванилиновой, хлорогеновой, аскорбиновой и пр.
  • Слизей и горечей.
  • Белков и углеводов.

Их действие активно используется в традиционной и народной медицине, поэтому экстракт семян добавляется в различные препараты, которыми лечат болезни ЖКТ, органов дыхания и др.

Свойства семян подорожника, подмеченные издавна народными лекарями, сегодня широко применяются в официальной медицине, и помогают избавить людей от множества проблем со здоровьем.

  • Слизь, состоящая из крахмала и маннита.
    Ее содержание доходит до 45 процентов.
    Этим объясняются обволакивающие, смягчающие и противовоспалительные свойства семян.
  • Жирное масло, содержащее органические соединения и жирные кислоты.
    Благодаря ему семена обладают заживляющими и смягчающими свойствами.
  • Аукубин.
    Гликозид характеризуется мощной биологической активностью.
    Имеет бактерицидные, антиокислительные, противоопухолевые, гипогликемические, противовирусные свойства.
  • Минеральные соли.
    Благотворно влияют на иммунитет, процессы обмена веществ и тканевой регенерации.
  • А вам известно, от каких болезней рекомендуется принимать сироп топинамбура, польза и вред которого описаны в актуальной статье?

    Как правильно делать педикюр в домашних условиях написано на этой странице.

  • Олеаноловая кислота.
    Оказывает противопухолевое, гепатопротекторное, противовирусное и гипотензивное действие.
    Способствует расщеплению холестерина, укрепляет сосудистые стенки.
  • Азотистые вещества, представленные белками и ферментами.

Шелуха семян подорожника в основном состоит из углеводов (85%), а остальная часть состоит из жиров, растительной золы и белка. [1]

Углеводная часть содержит в два раза больше нерастворимых волокон (целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин), чем растворимые, оба из которых имеют важное значение для той пользы, которую получает человек при приеме этой шелухи.

  • Растворимые волокна: гелеобразный материал, который легко поглощает воду, и затем увеличивает свой объем
  • Нерастворимые волокна: состоят из неперевариваемых, водостойких растительных веществ. [1]

В медицине это — аксиома: польза или вред того или иного компонента предопределяются, на 90%, его составом. Поэтому, следует обратить свое внимание и на то: а какой он у семян подорожника.

Почти на 45% семена состоят из слизи, которая щедро выделяется в средства, готовящиеся на их основе. Это полисахариды, изобилующие в дозревших, правильно собранных и сохраненных семенах.

Благодаря этой слизи, они обладают большинством своих известных лечебных свойств, ведь она плотно обволакивает слизистые оболочки тех мягких тканей, с которыми соприкасается, защищая их, заживляя и успокаивая.

Витамины и минералы, клетчатка и пищевые волокна, прочие соединения органической природы. Их значение, причем — каждого из названных компонентов, трудно переоценить. Касается это, в первую очередь, положительного влияния на общее состояние организма (физическое и психологическое), защитных его сил и так далее.

Жирные кислоты, которые формируют жирные масла, оказывают воздействие смягчающее, противовоспалительное, противоотечное.

Есть в этих семенах и аукубин — это очень горький гликозид, стимулирующий пищеварительные процессы и повышающий аппетит. Кроме этого, он оказывает седативный эффект, нормализует баланс гормонов в крови, пагубно влияет на активность патогенной микрофлоры.

Олеаноловая кислота — вещество в составе семян, которое нужно выделить отдельно, так как оно является уникальным по своей целебности. Очень положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, устраняет спазмы, помогает справиться с воспалениями.

Кроме этих веществ, в семенах подорожника есть и множество других, не проявляющих, однако, столь ярко выраженной биологической активности.

Панацея от бесплодия

Применение семян подорожника в народной медицине

У женщин, помимо врождённых заболеваний и аномального строения половых органов, основные причины:

  • Трубное бесплодие – органическая или тяжёлая функциональная непроходимость фаллопиевых труб – 30%.
  • Эндокринное – при различных гормональных нарушениях. В эту группу относится бесплодие, связанное с нарушением менструального цикла, овуляции.
  • Иммунное – наличие в организме антиспермального антигена. Это сложная патология, труднодиагностируемая, конкретных методов лечения не найдено.

Эти изменения требуют серьёзного и длительного лечения – хирургического, либо медикаментозного. Но многие виды бесплодия ещё не изучены до конца (как, например, иммунное), и способы их излечения не найдены.

Семена подорожника обладают наиболее ценными свойствами при лечении таких женских заболеваний как:

  • Воспаление маточных придатков;
  • Непроходимости маточных труб;
  • При спаечных процессах малого таза;
  • При обильных менструальных выделениях.

А также восстанавливает подвижность мужских сперматозоидов, необходимую для положительного результата при оплодотворении яйцеклетки.

Нужно учитывать степень развития и диагноз заболевания, а первые признаки выздоровления проявятся в улучшении анализов. Необходимо понимать, что мгновенного излечения не будет, процесс выздоровления может занять от 3-х до 8-ми месяцев, но результат оправдывает средство.

К сожалению, в наших аптеках не всегда можно найти семена подорожника, поэтому можно и самим заняться сбором семян. Сбор можно производить в конце лета, начале осени – к тому времени семена полностью созревают и высыхают. Благо, он произрастает практически повсюду, нужно лишь:

  • Дождаться появления стержня, на котором появятся семена;
  • Дать семенам созреть;
  • Дождаться их высыхания.

Только лишь после полного высыхания семена готовы к сбору и приготовлению отвара.

Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, так как наряду с целебными свойствами подорожник имеет и ряд противопоказаний:

  • Не рекомендуется приём отвара астматикам, так как велика вероятность приступов аллергии;
  • При повышенной кислотности и болезни кишечника;
  • Если свёртываемость крови повышена и наблюдается образование тромбов, возможны приступы инсульта.

В современном обществе проблема бесплодия, особенно среди женщин, выходит на первый план, поэтому отваром семян подорожника при бесплодии могут пользоваться как женщины, так и мужчины.

Применение семян подорожника в народной медицине

Отвар из семян подорожника восстанавливает гормональный фон, если, конечно, причиной бесплодия было нарушение гормонального фона. Очень часто причиной бесплодия у женщин является непроходимость маточных труб и отвар довольно плодотворно влияет на их очищение от спаек.

Существует немало рецептов приготовления отвара, но не следует слепо верить всему написанному «народными умельцами», не стоит кипятить семена по 30-40 минут, иначе эта масса будет попросту не пригодна к употреблению.Для того, чтобы приготовить действительно целебный отвар необходимо:

  • Взять 200 мл кипятка на 1 чайную ложечку семян;
  • Залить семена кипятком, варить не больше 5 минут;
  • Процедить, дать остынуть и настояться. Отвар готов.

Принимать отвар следует в тёплом виде по 2 столовых ложки, 4 раза в день.Учитывая небольшие временные затраты на приготовление отвара, не стоит запасаться им впрок.

Семена подорожника при бесплодии являются эффективным средством не только для женщин, но и мужчин. Первые симптомы выздоровления у мужчин проявляются раньше, чем у женщин. Уже на 2-м, 3-м месяце будут заметны результаты. Это обусловлено, прежде всего, разницей в физиологии мужского и женского организмов. У женщин же эти признаки могут появиться на 5-м, 7-м месяце после начала приёма отвара.

Не следует относится к диагнозу бесплодие, как к приговору, всё в ваших руках. Исходя из практики и судя по отзывам множества людей, семена подорожника при бесплодии оказывают неоценимую помощь, излечивая от этого недуга.

О мужском бесплодии речь идёт, если женщина здорова, но беременность не наступает. Чаще всего нарушается подвижность и качество сперматозоидов. К этому приводят:

  • Инфекции, передающиеся половым путём (ИППП). Они вызываются различными возбудителями (хдамидии, гонококки, трихомонады), поздно диагностируются.
  • Врождённые аномалии мочеполовой системы.
  • Последствия оперативных вмешательств – по поводу грыжи на мочевом пузыре или паховой.
  • Осложнение после эпидпаротита.
  • Тяжелые хронические заболевания (туберкулёз, цирроз печени).
  • Результат лучевой или химиотерапии, лечения гормонами, употребления наркотиков, алкоголизма.

Все вышеперечисленные причины вызывают органические или тяжёлые функциональные изменения в половой сфере, что часто приводит к необратимым нарушениям сперматогенеза и подвижности сперматозоидов. Это так называемое секреторное бесплодие.

Обтурационное мужское бесплодие развивается, если образовалось препятствие для выведения спермы: опухоль, киста, рубец.

Иммунологическое – связано с аутоиммунным процессом в организме. Оно недостаточно изучено и тяжело поддаётся лечению современными методами медицины.

Как уже было упомянуто, подорожник, а точнее — его семена, помогают в борьбе с бесплодием, давая реальные практические результаты.

Их применяют в борьбе с проблемами репродуктивного здоровья: при воспалительных процессах влагалища и маточных придатков, при спаечных процессах в маточных трубах, при их непроходимости, при чрезмерно обильных менструациях, отсутствии овуляции, расстройствах при менопаузе. Это, что касается женщин.

Мужчины могут применять семена подорожника при сниженном либидо, простатите, импотенции, снижении подвижности сперматозоидов и так далее.

Семена подорожника могут быть использованы для лечения этих состояний, и бесплодия, как параллельно с основными методами лечения, так и совершенно автономно (отдельно от них). Но, в любом случае, а особенно — при сочетании методов лечения, необходимо предварительно получить консультацию специалиста.

Одна (без верха) столовая ложка семян заливается стаканом горячей воды (не кипятка!), настаивается около 7-9 минут, затем — еще 5-6 минут готовится на водяной бане, после чего настаивается до остывания и процеживается.

Пить средство лучше до еды, два раза в сутки, средний курс — 2 недели, через месяц — можно повторить. При нарушениях в менструальном цикле, принимают это же средство, но за полчаса до трапезы, и не два, а четыре раза в сутки.

Хранить готовое средство из семян подорожника можно 2-3 дня в холодильнике, в стеклянной, плотно закрытой посуде. Но, если есть возможность, то лучше каждый день готовить новое — свежее.

Также, с целью исцеления от бесплодия, часто используют смесь из нескольких природных компонентов. И этот метод дает очень положительные результаты.Для этого понадобится лимонник, плоды шиповника, семена подорожника и цветки якорца стелющегося. Эти компоненты надо смешать в примерно равных пропорциях. Добавить туда меда. Употреблять по полторы ложки 3 раза в сутки, запивая стаканом воды. Курс — около 15 дней.

Отвар семян подорожника способствует восстановлению гормонального баланса, нарушение которого является частой причиной бесплодия. Если невозможность зачатия вызвана непроходимостью фаллопиевых труб, то отвар также способен устранять спайки. Его рекомендуется применять в следующих случаях:

  • при воспалении придатков;
  • при непроходимости фаллопиевых труб;
  • при спаечных процессах в области малого таза;
  • при обильных менструациях;
  • для восстановления подвижности сперматозоидов у мужчин, необходимой для оплодотворения яйцеклетки.

При бесплодии как у женщин, так и у мужчин, рекомендуется использовать семена подорожника для приготовления отвара. Потребуется 1 ст. л. сырья и 250 мл кипятка. Заварить сырье, дождаться остывания, после чего кипятить в течение 5 минут на паровой бане. Это средство нужно принимать до еды 3 раза за день по 1 ст. л.

Чтобы повысить вероятность зачатия можно принимать размельченные до состояния порошка семена подорожника по 1 ст. л. несколько раз в день до еды, запивая большим количеством жидкости. Содержащиеся в них азотистые и слизистые вещества способствуют нормализации гормонального фона женского организма.

Для лечения женского бесплодия нужно всыпать в 250 мл кипящей воды 25 — 30 г сухих семян подорожника, оставить на 2-3 часа. Лекарство в процессе настаивания необходимо периодически взбалтывать. Принимать отфильтрованное средство за 30 минут до еды по 1 ст. л. до 4 раз за день.

Семена подорожника при бесплодии не только для женщин, но и для мужчин являются эффективным лечебным средством. Первые результаты лечения проявляются через 3-8 месяцев, что зависит от формы и тяжести заболевания. Признаки выздоровления у мужчин проявляются намного раньше, чем у женщин – уже через 2-3 месяца. У женщин эти симптомы могут наблюдаться спустя 5-7 месяцев после начала лечения.

Механизм действия шелухи семян подорожника

Применение семян подорожника в народной медицине

Сухой, волокнистый состав шелухи семян подорожника связывает воду в кишечнике путем вытягивания воды из окружающей среды.

  • Растворимая часть шелухи легко впитывает воду, сильно расширяясь в кишечнике. Это свойство имеет двойное влияние – размягчает кал и физически стимулирует движение каловых масс по кишечнику.
  • Нерастворимые волокна не впитывают воду, но все же помогают вытягивать воду в кишечнике и физически стимулируют перильстатику кишечника. Они также увеличивают размеры каловых масс и делают из более связанными, более твердыми.

Это механизм представляет собой самое известное полезной свойство шелухи семян подорожника. Кроме того шелуха также связывается с мускариновыми и серотониновыми 5-HT-рецепторами, что еще больше способствует слабительному эффекту, описанному выше.

Волокна влияют на работу желудка и кишечника
СХЕМА ВЕРОЯТНОГО МЕХАНИЗМА, ЧЕРЕЗ КОТОРЫЙ ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА ВЛИЯЮТ НА ФУНКЦИИ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА (источник)

Шелуха подорожника также может блокировать кальциевые каналы СА(2 ) и активировать нециклические гуанозинмонофосфатные пути, что снижает стимулирование кишечника. Это может объяснить парадоксальную способность шелухи семян подорожника лечить запоры и диарею. [2]

Подорожник, его лечебные свойства и противопоказания

Сироп подорожника является прекрасным помощником от вирусных заболеваний. Лекарство действует противокашлево, антибактериально, к тому же оно стимулирует природный иммунитет.

При возникновении сухого и влажного кашля распространёнными сиропами для борьбы с недугом является сироп подорожника. Марок этого средства существует довольно много, отличие лишь заключается в узнаваемости бренда, цене, добавках, действие у всех идентично.

Сиропы подходят для употребления взрослых и детей. Так как это средство является натуральным, оно подходит для лечения маленьких детей. Применяется сироп при сухом, влажном и аллергическом кашле.

Дозировка сиропа для детей с 2 до 7 лет — 1 чайная ложка, 3 раза в сутки. Детям с 7 до 14 лет назначается 3-5 ложек в день. Лекарство нужно запивать стаканом тёплой воды. Сироп нужно принимать между приёмами пищи. Курс лечения любого кашля составляет семь дней.

Для детей от 0 до 2 лет такой сироп давать нельзя! Некоторые сиропы можно применять с 6 лет. При возникновении аллергии, сироп отменяется. Если у больного есть воспалительные заболевания ЖКТ, есть непереносимость сахарозы и фруктозы препарат для лечения не подходит

При сахарном диабете сироп нужно применять с особой осторожностью и с соблюдением точной дозировки

Некоторые сиропы имеют добавки и при выборе нужно уточнить состав. Любой сироп в комплексной терапии помогает при трахеите, бронхите, трахеобронхите, бронхопневмонии.

У каждого лекарственного средства, в том числе и в подорожника есть свои противопоказания. Поэтому внимательно нужно читать инструкцию от производителя семян, а также четко следовать всем советам врача.

  • Непроходимость кишечной системы не позволяет использовать слабительные средства, в том числе экстракт подорожника.
  • Повышенная кислотность желудка также является серьезным противопоказанием.
  • Язвенные заболевания желудка, сопровождающиеся воспалительным процессом или кровотечением.
  • Склонность к образованию тромбов, ведь семена подорожника ускоряют свертываемость крови. Сюда также относятся заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Во время беременности и грудном вскармливании обязательно следует посоветоваться с врачом.
  • Аллергическая реакция не экстракт подорожника.

Все мы с детства знаем о том, что неприметный подорожник, растущий везде и всюду, способен залечивать ранки и царапины. Многие знают и о том, что шелуха семян подорожника (псиллиум) – это растворимая клетчатка, помогающая пищеварению и оказывающая благотворное действие на функционирование всего организма.

Но знаете ли вы, что семена подорожника – вообще уникальное средство, используемое в народной медицине для лечения множества серьезных заболеваний, включая мужское и женское бесплодие? Эта клетчатка содержит множество полезных веществ и микроэлементов. О ее свойствах и применении препаратов подорожника мы с вами и поговорим подробнее в этой статье.

Соплодия оказывают благотворное влияние даже на здоровых людей. Они способны, как губка, впитывать в себя вредные токсины и выводить из организма. Эта часть растений эффективна при патологиях ЖКТ: колитах и гастритах, язвенной болезни, метеоризме, запорах, пищевых отравлениях и дизентерии.

Современная наука детально изучила целебные свойства семян подорожника и их воздействие на организм человека. Особо хотелось бы отметить следующие эффекты:

  • ранозаживляющий и восстанавливающий;
  • противовоспалительный;
  • антимикробный;
  • мочегонный;
  • иммуностимулирующий;
  • муколитический и отхаркивающий.

Очень полезны семена женщинам. Они помогают сбросить вес, создают ощущение сытости и улучшают моторику кишечника. Сухое и измельченное в порошок сырье используют в косметологии для приготовления масок и компрессов, наносят на обветренную и потрескавшуюся кожу лица и рук.

Но основное достоинство этой части подорожника — помощь в лечении мужского и женского бесплодия. Биологически активные элементы помогают нормализовать гормональный фон, устранить воспалительные процессы, повысить иммунитет и улучшить состав семенной жидкости.

Приступая к терапии, необходимо помнить, что семена подорожника помимо лечебных свойств имеют и противопоказания. Их не желательно принимать в следующих случаях:

  • при язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью;
  • малышам до 3 лет;
  • людям с индивидуальной непереносимостью компонентов растения;
  • больным, имеющим в анамнезе склонность к тромбозу.

Каждый хотя бы раз видел эти растения, растущие вдоль дорог и на полянках, чьи листья оказывают первую помощь сорванцам, разбившим коленки.

Но, помимо листьев, не менее целебны и семена подорожника, лечебные свойства и противопоказания которых достаточно изучены современными учеными. Из них делают лечебные снадобья, помогающие побороть различные недуги от банальных ссадин до более серьезных болезней вроде астмы или бесплодия.

Применение семян подорожника в народной медицине

Существует распространенный миф о том, что самое ценное – это то, что встречается редко и имеет в буквальном смысле большую цену. Это не всегда так. Вот, к примеру, подорожник. растет везде, можно сказать – под ногами, ценника на нем нет, а ведь какое полезное растение! Лечит буквально от 100 болезней: главное – уметь им правильно распорядиться.

В народной медицине растение используется полностью: от корешка до семян. Все части подорожника обладают неимоверными целебными лекарственными свойствами и с успехом применяются при лечении многих заболеваний. В частности, семена подорожника особенно эффективны для мужчин (при бесплодии), для женщин (при проблемах с зачатием).

Какие именно недуги исцеляет подорожник

Сироп необходимо запивать большим количеством теплой воды. Курс лечения составляет неделю.

✔ Мочегонный, что может использоваться при интоксикации, отечности, повышенном артериальном давлении.

✔ Отхаркивающий, при сухом и мокром кашле, сопровождающем простудные заболевания, при кашле у курильщиков.

✔ Ранозаживляющий, регенерирующий. Семена подорожника влияют на организм, при механических травмах практически так же, как и листья подорожника. Обладают они и кровоостанавливающими свойствами.

Рисунок подорожника и его частей

✔ Противовоспалительный. Проявляется как внешне, так и внутренне. В комплексе с отхаркивающим, очень хорошо помогает при простудных и вирусных заболеваниях.

✔ Противомикробный. Уничтожает патогенные микроорганизмы, воздействует на многие штаммы вирусов и даже бактерию Хеликобактер.

  • Тромбоз (поскольку подорожник усиливает свертываемость крови).
  • Индивидуальные аллергические реакции на компоненты семян.
  • Кислотность желудка с показателями выше нормы.
  • Не следует принимать семена подорожника беременным или кормящим женщинам без предварительной консультации со своим врачом.

Кроме этого, не стоит злоупотреблять этим природным лекарственным средством, так как это может привести к развитию побочных эффектов и навредить вашему здоровью.

Чрезмерное газообразование (устраняется очень быстро, за счет эффективной нейтрализации процессов брожения), зашлакованность кишечника, запор и так далее.

Кроме того, семена подорожника устраняют воспалительные процессы в ЖКТ, аллергию на продукты, заживляют раны и язвы, уничтожают патогенную микрофлору. Обратите внимание: при чрезмерной кислотности желудочного сока, семена травы подорожника, как правило, противопоказаны.

А также — простатит, пониженное либидо и прочие нарушения в функционировании мочеполовой системы. Для усиления сексуальной тяги и активности, семена подорожника, о чем свидетельствуют некоторые источники, использовались еще в Древней Греции и Риме.

Стоит отметить, что там, в те времена, знали толк в целительстве и широко применяли рецепты народной медицины для лечения подобных расстройств.

Здесь семена подорожника, чаще всего, используются в виде внешних средств. Они быстро воздействуют на практически любые кожные высыпания, устраняя их проявление и уничтожая саму причину данной патологии. Не является исключением и грибковая, а также — бактериальная их природа.

Куда относятся и климактерические проявления. Подорожник оказывает мягкое целебное регуляторное влияние на основные органы, отвечающие за продукцию тех или иных, жизненно необходимых, гормонов, стабилизируя и оптимизируя их фон.

Сахарный диабет

Полностью излечиться от него подорожника семена вряд ли помогут, но существенно улучшить общее физическое и эмоциональное состояние больного, а также — уменьшить проявления самого недуга, способны очень хорошо.

Вещества, входящие в состав семян, и передающиеся средствам, готовящимся на их основе, способны, циркулируя по кровеносному руслу, обнаруживать и связывать холестерин, способствуя уменьшению его концентрации и тем самым служа профилактикой многих опасных заболеваний.

Вещества из семян травы подорожника помогают ему справляться со внешними и внутренними угрозами, а также — непосредственно стимулируют выработку иммунных клеток, положительно влияя на состояние органов иммунной системы и лимфатической системы.

Семена, при их регулярном употреблении, курсами, помогают его нормализовать и справиться даже с серьезной гипертонией. Они способствуют повышению эластичности кровеносных сосудов, укрепляют их, освобождают просветы сосудов от тромботических и холестериновых бляшек.

Но, будьте внимательны: при повышенной свертываемости крови (тромбозе), семена подорожника могут быть противопоказаны к применению.

И другие проблемы с сердцем. Подорожник помогает этому чрезвычайно важному органу, укрепляя его, улучшая состояние кровеносных сосудов, нормализуя кровяное давление. Все это, в комплексе, очень положительно отражается на сердечной деятельности.

Даже эта, казалось бы, совершенно бесполезная, часть растения может оказывать отличное воздействие на здоровье.

Снижение веса

Она полезна для худеющих, способствуя снижению веса за счет как нормализации обменных процессов, так и мягкого подавления чрезмерного аппетита. Шелуха семян часто включается в диету для худеющих.

Детоксикационное воздействие шелухи семян подорожника, а также — очищение кишечника от шлаков — давно доказанные его способности, которыми охотно пользуются те, кто желает улучшить свое пищеварение и состояние ЖКТ. Помогает шелуха и при запорах, в том числе — хронических. Эти же свойства используются и с целью облегчения состояния при геморрое.

Описание подорожника большого и среднего

Применение семян подорожника в народной медицине

Подорожник большой (Plantago major L.).

Используемые части: листья, семена, корни

Время сбора: листья — май-август, семена и корни — август-сентябрь

Описание подорожника большого: семейство Подорожниковые (Plantaginaceae). Многолетнее травянистое растение. Имеет небольшое корневище с отходящими от него нитевидными мочковатыми корнями. Стебель — тонкобороздчатая, безлиственная стрелка, высотой до 15-45 см. Листья черешковые, собраны в прикорневую розетку, цельнокрайние, голые, широкоовальной формы, с толстыми сосудоволокнистыми тяжами.

Вместе с подорожником большим в народной медицине собирают и подорожник средний, который применяется по тем же показаниям.

Применение семян подорожника в народной медицине

Подорожник средний (Plantago media L.).

Описание подорожника среднего: семейство Подорожниковые (Plantaginaceae). Многолетнее травянистое растение. Листья яйцевидной или эллиптической формы, с цельными краями или зубчатые. Черешки широкие, короткие, в 3-10 раз короче листовой пластинки, в тени вырастают длиннее, иногда почти равные ей. Цветоносы 15-70 см в высоту, у основания восходящие, опушённые прижатыми волосками.

Плод — двухгнёздная коробочка 2-3 мм длиной, с 2-4 семенами. Семена угловатые, тёмно-коричневые, почти плоские, шероховатые, тускло блестящие, с одной стороны, желобчатые.

Особые приметы: подорожник средний отличается способность к вегетативному размножению с помощью боковых корней и их отрезков, дающих почки.

Распространение: подорожник большой в нашей стране распространён повсеместно, кроме Крайнего Севера. Растёт рядом с жильем, по дорогам, на полянах и лугах.

Подорожник средний распространён в европейской части России, на Кавказе, в Западной и Восточной Сибири и на Дальнем Востоке. Растёт преимущественно на довольно богатых, иногда карбонатных почвах: на лугах, пастбищах, пустырях, вдоль дорог, на лесных полянах, вблизи жилья, как сорное на полях, засоряя посевы многолетних трав в зоне избыточного увлажнения, встречается в озимых полях и посевах клевера.

Используемые части: листья, семена и корни. В различных частях подорожника большого содержатся: аукубин (аукубозид) — лист. 1%; байкалеин — лист.; бензойная кислота; ванильная кислота — лист.; витамин К1 (филлохинон) — лист.; гиспидулин (динатин) — лист.; каталпол — лист. 0,1%; коричная кислота — лист.;

р-кумаровая кислота — лист.; бета-ситостерол (бета-ситостерин) — крн., сем.; 1 Т. е. ласточкина трава. (Примечание Анненкова Н.И.) скутеллареин — лист.; сорбит (сорбитол) — лист. 1,5%; стигмастерин (стигмасте-рол) — крн.; хлорогеновая кислота — лист.; холестерин — крн.; холин — сем. В семенах подорожника много слизи (до 44%) и жирных масел до 20%.

В состав подорожника среднего входят: аукубин (аукубозид) — сем. 0,13%; ванильная кислота — лист; маннит (маннитол, фрак-синин) — лист.; стигмастерин (стигмастерол) — крн.; феруловая кислота — лист.; холестерин — крн.

Сбор: для народного лечения можно заготавливать листья подорожника в течение всего лета, но лучше собирать их в июне, когда количество действующих веществ в них максимально. Не рекомендуется собирать подорожник вблизи дорог. Нельзя срезать листья, а только обрывать руками. Сушат на воздухе под навесами, раскладывая слоем 4-5 см или в сушилках при температуре 50-60°С.

Подорожник, лечебные свойства которого известны народной медицине – это низкорослая трава, растущая кустом. Большой куст представляет собой раскидистое домашнее растение, которое произрастает в цветочном горшке. Лист травы овальный, слегка морщинистый и с закругленными краями. Листья на основании содержат от 2 до 7 полосок.

Стебель травы плотный, короткий, с небольшой выемкой посередине. При отрывании листьев из стебля вытягиваются тонкие нити, которые легко отрываются. Корень подорожника стержневой. При выкапывании заметно большое количество молодых отростков, которые содержат целебные свойства.

Шелуха семян подорожника лечит запор

Добавление шелухи семян подорожника к ваш рацион питания, как было доказано в исследованиях и на практике, уменьшает вероятность развития запора, с помощью втягивания и поглощения воды, когда она проходит через кишечник. Это приводит к размягчению и увеличению размера кала, одновременно облегчая его перемещение по кишечнику. [3, 4]

В нескольких небольших исследованиях на людях (до 15 пациентов в исследовании) шелуха семян подорожника значительно уменьшала время прохождения кала и увеличивала как его объемный вес , так и относительную мягкость. [5, 3, 6]

И это было достигнуто без нарушения всасывания питательных веществ при прохождении пищи в кишечнике. [7]

Кроме того, в клиническом исследовании, включающем 170 пациентов, подорожник проявил себя более лучшим и эффективным веществом для размягчения кала и лечения хронического запора, чем докузат натрия (docusate sodium, известное слабительное, обычно используемое в медицинских учреждениях). [4]

Шелуха семян подорожника лечит запор
ШЕЛУХА СЕМЯН ПОДОРОЖНИКА МОЖЕТ ПОМОГАТЬ В ЛЕЧЕНИИ ГЕМОРРОЯ, ДЕЛАЯ КАЛ БОЛЕЕ МЯГКИМ И ВЛАЖНЫМ

Исследование на крысах показало, что подорожник более эффективен, чем целлюлоза (нерастворимое волокно, обнаруживаемое в большинстве растений) в создании более увлажненного кала, вероятно, из-за содержания в шелухе семян подорожника растворимых волокон, которые сопротивляются ферментации бактериями в кишечнике. [8]

Семена подорожника — лечебные свойства и противопоказания

Чем помогут семена подорожника

Противовоспалительные и регенеративные свойства семян используются для заживления ран, мозолей и нарывов на коже, трещин на сосках молочных желез при грудном вскармливании.

Эти же свойства применяются для лечения слизистой ротовой и носовой полости, десен, желудка, отделов кишечника.

Вытяжки из семян подорожника снижают уровень холестерина, артериальное давление.

Периодический курсовой прием отвара семян уменьшает развитие сердечно–сосудистых патологий.

Регулярный прием настоя семян снижает количественное содержание сахара в крови.

Применяется для профилактики и лечения диабета.

Спазмолитические свойства используются для лечения желчнокаменной болезни, патологий мочевого пузыря, кишечника.

Мягкий послабляющий эффект достигается приемом натощак семян вместе с теплой водой.

Важный момент – отсутствие побочных действий.

Польза шелухи семян подорожника

Для устранения ахилии (отсутствие соляной кислоты в составе желудочного сока) назначают потребление семян за час до приема пищи.

Для лечения гормональной недостаточности, непроходимости маточных труб, воспаления придатков и бесплодия у женщин рекомендуется прием настоя или отвара из семян в течение нескольких месяцев.

Аналогичное лечение подходит для лечения импотенции, патологий простаты, малого количества и низкой сперматозоидной активности у мужчин.

Химический состав

  • Непереносимость. Хотя семянки не содержат токсинов, а, напротив, выводят их из кишечника и других органов, их компоненты могут навредить тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость данных веществ.
  • Повышенная кислотность желудочного сока. Подорожниковое семя усиливает выработку желудочного сока, поэтому его нельзя применять больным гастритом или язвой, у кого кислотность и так повышена.
  • Тромбозы. Прием подорожниковых лекарств запрещен больным, склонным к образованию тромбов и ускоренной свертываемости кровяных клеток.

Не стоит применять в оздоровительных целях семена подорожника, лечебные свойства и противопоказания к применению которого хорошо изучены специалистами, будущим и кормящим мамам. Их составляющие иногда вызывают аллергию у малыша. В любом случае перед применением препаратов из данного растительного сырья стоит сходить на консультацию к врачу, чтобы оградить себя от рисков.

Используемые части подорожника блошиного (Plantago squalida Salisb.): листья, семена.

Время сбора: май-август.

Описание растения: семейство Подорожниковые (Plantaginaceae). Однолетнее травянистое растение. Стебли прямостоячие, реже приподымающиеся, 5-20(40) см высотой, простые или более-менее ветвистые (иногда в основании с длинными ветвями, превосходящими стебель), обычно с укороченными побегами в пазухах листьев, более-менее опушённые простыми и железистыми волосками.

Листья узколинейные, линейные или ланцетно-линейные, 1-3 (4) мм шириной, туповатые, в основании несколько расширенные, негусто опушённые. Колосья густые, компактные, в очертании эллиптические или яйцевидные, 0,5-1 (1,5) см длиной, на пазушных цветоносах 1-4 (5) см длиной, более-менее густо опушённых.

Созревание семян подорожника

У карликовых форм соцветие всего одно, кажется верхушечным, обычно же соцветий несколько, они часто бывают скучены у верхушки стебля и ветвей. Нижние прицветники яйцевидные или яйцевидно-ланцетные, по краю плёнчатые, вверху постепенно суженные в продолговато-линейный, иногда довольно длинный, травянистый придаток, более-менее опушённые.

Верхние прицветники сходны с нижними, но нередко шире их и с более коротким придатком. Чашелистики 3-4 мм длиной, более-менее опушённые, неодинаковые: передние два обратноланцетные, задние два яйцевидно-ланцетные или продолговато-яйцевидные, слегка заострённые. Венчик с довольно длинной, несколько морщинистой трубкой и яйцевидными, заострёнными долями около 2 мм длиной.

Коробочка в очертании широко эллиптическая, на верхушке округлая, 3-3,5 мм длиной, двусемянная. Семена тёмно-бурые, продолговатые или эллиптически-продолговатые, длиной 1,7-2,8 мм, шириной 0,6-1,5 мм, с одной стороны выпуклые, с другой желобчатые. В центре вогнутой (брюшной) стороны находится рубчик, похожий на белое пятнышко. Семя блестящее, гладкое, скользкое, тёмно-бурого, почти чёрного цвета, без запаха и вкуса. Цветёт в апреле-мае. Плодоносит в августе.

Распространение: Кавказ, Восточное-Закавказье, Средняя Азия: Горный Туркменистан, западное и восточное Средиземноморье, Балканы, Армения, Курдистан, отчасти Иран; изредка в качестве заносного в Средней Европе, а также в Южной Америке. Растёт на песках и сухих щебнистых склонах, а также на сорных местах.

Сбор: трава используют как в сушёном, так и в свежем виде для получения сока. Собранную для сока траву необходимо переработать в течение 1 суток. Листья собирают в период массового цветения. Когда собирают траву, на ветвях почти всегда оказываются недозрелые семена. Свойства семян подорожника, используемого в народной медицине, во время сушки травы не утрачиваются: они дозревают и могут использоваться в лечении.

Для заготовки сырья траву обмолачивают. Семена следует собирать в период полного их созревания, в сухую ясную погоду, поскольку даже при незначительном увлажнении семена ослизняются и уже не поддаются перемалыванию. Собирать нужно только с соцветий нижних ярусов (боковых ветвей), пока они не осыпались.

Для дальнейшего применения семена подорожника досушивают в тёплых проветриваемых помещениях, раскладывая тонким слоем (не более 1-2 см) и регулярно переворачивая (не реже одного раза в сутки). Правильно высушенные семена должны иметь красно-коричневый цвет, быть блестящими и гладкими. Срок хранения сырья — 3 года.

Выращивание: подорожник блошиный засухоустойчивое растение. Растёт на любых почвах, но лучше всего на песчаных. В Средней полосе России самосевом не распространяется, поэтому необходимо сеять семена каждый год.

Лечебное применение подорожника: целые или толчёные семена используются как слабительное средство при запорах. Высокое содержание слизистых веществ обусловливает слабительное действие препаратов. При попадании в щелочную среду кишечника семена сильно разбухают, увеличиваясь в объёме в 3-5 раз, в связи с чем происходит механическое раздражение стенок кишечника и усиливается его перистальтика.

Слизь также действует как противовоспалительные и обволакивающие средство, способное адсорбировать болезнетворные бактерии.

Данное растение усиливает сворачивание крови. Это лечебное свойство подорожника используется при применении для лечения язв слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, а также при терапии хронических заболеваниях внутренних органов, осложненных кровотечением.

Применение семян подорожника в народной медицине

Припарки из растёртых и размоченных в горячей воде семян подорожника в народной медицине используются как местное средство при воспалительных заболеваниях слизистых оболочек глаз, при кожных заболеваниях, для лечения трещин на сосках у кормящих матерей (припарки к трещинам прикладываются после каждого кормления грудью).

Из семян и их оболочки в Индии получают очищенное вещество исабгол (Isаbgоl) и изготавливают из него препараты: «Натуркер» и «Натурилакс», а также аюрведическое средство «Исабгол».

В аптеках раньше продавался препарат «Сок подорожника», который состоял из равных объёмов сока из травы подорожника блошиного и листьев подорожника большого. Применяли его как внутреннее средство при анацидных гастритах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических колитах, а также как наружное средство при ранах, порезах и язвах для ускорения заживления.

В настоящее время продаются сироп из сока подорожника и мать-и-мачехи, а также сироп из подорожника (без указания из какого вида подорожника). Применяются при респираторных заболеваниях, сопровождаемых кашлем. Способствуют очищению органов дыхательной системы от слизи (разжижение и отхождение). Также является источником витамина С.

Хозяйственное назначение: слизь из оболочки семян пригодна для использования в текстильной и красильной промышленности, ситцепечатании, при стирке кружев и тюля; пригодна, и прежде использовалась, как аппретура для тканей и глянцевой бумаги в типографском деле.

Рецепты средств народной медицины на основе подорожника:

  • Отвар при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и как слабительное средство: 10 г семян подорожника блошиного на 200 мл кипятка, прокипятить 10 минут на водяной бане, дать остыть, профильтровать. Применение отвара подорожника по этому рецепту народной медицины: по 1 столовой ложке 1 раз в день натощак как слабительное (готовить непосредственно перед употреблением).
  • Свежий сок: принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-20 минут до еды в течение 30 дней. Перед употреблением сок разводят в 1/2 стакана воды комнатной температуры.
  • Слизь семян при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и как слабительное средство: 2 столовые ложки семян промыть, залить 200 мл кипятка, настоять 15-20 минут. Принимать натощак по 1 столовой ложке вместе с семенами. Готовить слизь по этому рецепту народной медицины нужно непосредственно перед употреблением.
  • Слизь при хронических гастритах: 2 столовые ложки семян на 200 мл кипятка, настоять до остывания, профильтровать. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день перед едой.
  • Сок: отжать сок из свежей травы подорожника блошного и листьев подорожника большого. Смешать в равных объёмах. Перед приёмом смешать 1 столовую ложку смеси соков с 1 столовой ложкой воды. Применение сока подорожника по этому рецепту народной медицины: 3 раза в день за 20 минут до еды.
  • «Исабгол»: аюрведический препарат. Обеспечивает здоровый стул, сорбирует токсины и газы. Источник растворимых волокон. Снижает всасывание общего и ЛПНП-холестерина, желчных кислот и глюкозы.

Шелуха семян подорожника помогает при поносе

Шелуха семян подорожника также может помочь в лечении поноса, что вполне кажется удивительным и странным, ведь эта шелуха лечит запор. [9]

В 2-х исследованиях с участием 39 пациентов шелуха семян подорожника увеличила время формирования каловых масс и улучшила перемещение этого кала в кишечнике у пациентов с поносом. В тех же исследованиях у пациентов с запорами уменьшалось транзитное время перемещения каловых масс по кишечнику. [10, 11]

Такая информация наталкивает на мысль, что шелуха семян подорожника представляет собой больше “регулирующее” волокно, а не вещество строго против диареи или запора.

Натуральные вещества, помогающие при поносе
НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ, КАК И ШЕЛУХА СЕМЯН ПОДОРОЖНИКА, СПОСОБНЫЕ ПОМОГАТЬ ПРИ ДИАРЕЕ (ПОНОСЕ)

Рандомизированное контролируемое экспериментальное исследование оценило шелуху семян подорожника у 60 больных раком с радиационно-индуцированной диареей, показав снижение как частоты диареи, так и тяжести ей симптомов. [12]

Иногда понос является неизбежным побочным эффектом приема лекарства. Пациенты с печеночной недостаточностью могут проявлять симптомы поражения мозга, когда рост количества аммиака в их крови приводит к изменению умственных способностей. Этот побочный эффект лечится лактулозой, которая, в свою очередь, может вызвать значительную диарею. [13]

Рандомизированное перекрестное исследование с участием 8 пациентов показало, что шелуха семян подорожника задерживает опорожнение желудка и снижает скорость прохождения кишечника, возможно, из-за плохой ферментации шелухи подорожника по сравнению с другими волокнами. [13]

Несколько типов клетчатки обладают способностью сдерживать уровень сахара в крови: гуар, пектин, трагакант камедь, метилцеллюлоза, отруби пшеницы, колестирамин. При этом эффект снижения глюкозы проявлялся при дозе не менее 12 гр этих типов клетчатки в сутки. [14]

При множественных двойных и одиночных слепых клинических исследованиях (до 125 пациентов), шелуха семян подорожника значительно снижала как уровень сахара в крови натощак, так и после еды, уменьшала всплески инсулина и уменьшала абсорбцию глюкозы с уменьшением уровня гликированного гемоглобина HbA1c. [15, 16, 17, 18, 19, 20]

Аналогичные результаты были получены в мета-анализе из 7 исследований с участием 378 пациентов, в том числе 3 из них были рандомизированы и ослеплены. [21]

Клетчатка помогает снижать уровень глюкозы в крови
КЛЕТЧАТКА ИЗ РАЗЛИЧНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ПОМОГАЕТ СНИЖАТЬ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ

В малом двойном слепом клиническом исследовании с участием 49 пациентов, шелуха семян подорожника не только улучшила натощак уровни сахара и гликированного гемоглобина HbA1c крови, но и сократила потребность в приеме метформина (известного лекарства для лечения диабета). [16]

Важно отметить, что эти результаты были достигнуты, когда шелуха подорожника употреблялась во время еды.

Применение семян подорожника в народной медицине

Мы знаем, что шелуха подорожника играет определенную роль в лечении как диареи, так и запоров, что было сказано ранее. Такие симптомы присутствуют и при синдроме раздраженного кишечника и язвенном колите. [34]

В одном клиническом исследовании с участием 28 пациентов изучался эффект шелухи семян подорожника у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Было выявлено, что шелуха снижает симптомы и предотвращает рецидив заболевания.

Плацебо-контролируемом исследовании с участием 29 пациентов с язвенным колитом в стадии ремиссии показало хороший эффект влияния шелухи семян подорожника на кишечные симптомы по сравнению с плацебо. Четыре пациента не смогли закончить это исследование из-за рецидива, отметив, что три из них были в группе, получающих плацебо. [36]

Интересно, что шелуха семян подорожника может помочь в борьбе с амебными инфекциями. Исследование на клетках в пробирке показало, что экстракт шелухи семян подорожника на водной и масляной основе подавляет 3 вида Entamoeba, включая дизентерийную амебу (histolytica), которые вызывают широкий спектр симптомов у людей. Экстракт на основе масла показал гораздо большее торможение роста этих инфекционных агентов. [37]

Шелуха семян подорожника способствует похудению

Шелуха подорожника может полезным продуктом для помощи в процессе похудения, снижая аппетит. [17]

В двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании с участием около 200 пациентов с повышенным весом или ожирением, прием шелухи семян подорожника вместе в пищей приводил к быстрому насыщению, снижению аппетита и к быстрой потери веса (примерно на 5 кг за 4 месяца и без применения других способов похудения). [22]

Механизм, лежащий в основе этого, может быть объяснен небольшим клиническим исследованием с участием 12 пациентов, которые обнаружили, что шелуха семян подорожника задерживала у них опорожнение желудка, что, вероятно, способствует увеличению насыщения и снижению аппетита. [23]

Другое клиническое исследование с участием 17 женщин выявило те же изменения в насыщении едой и в снижении аппетита, а также показало, что испытуемые по своей сути уменьшили ежедневное потребление жиров. [24]

Похудение - это длительный комплексный процесс
ПОХУДЕНИЕ – ЭТО СЕРЬЕЗНЫЙ ПРОЦЕСС ПО ИЗМЕНЕНИЮ ВСЕГО ОБРАЗА ЖИЗНИ (ПИТАНИЕ, ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ, РЕЖИМ ДНЯ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ МИКРОФЛОРЫ И Т.Д.)

Шелуха семян подорожника связанна не только с потерей веса, но в другом двойном слепом клиническом исследовании с участием 72 пациентов было показано, что  шелуха уменьшила индекс массы тела (ИМТ) и процент жировых отложений. В исследовании отмечается, что, хотя это было достигнуто только с помощью шелухи семян подорожника, сочетание этого продукта со здоровой диетой дало еще больше превосходных результатов. [25]

Семена подорожника для зачатия, как принимать и нужно ли советоваться с врачом перед приемом подорожника

Если вы собираетесь принимать части растения внутрь, то консультация с врачом не помешает. Даже безобидный подорожник, оказывается, можно вредно повлиять на желудок при определенных его патологиях. Вот почему нужно советоваться не только с гинекологом или андрологом, но и со своим терапевтом.

Терапевту нужно сказать, что вы собираетесь пить подорожник для того, чтобы быстрее забеременеть. Врач даст дельные рекомендации и заодно более пристально изучит ваше состояние здоровья на данный момент. Это будет не формальный осмотр терапевта, но пристальный, оценивающий вашу способность выносить ребенка и родить.

Она продается в уже готовом виде (в порошке) в аптеке.

✔ Следует обязательно принять во внимание, что подорожниковую шелуху нужно запивать большим объемом питьевой воды (около 2-2,5 литров в сутки). Это практически гарантированно поможет избежать побочных эффектов от ее употребления, в виде запоров, вздутия живота и прочих.

Можно приготовить порошок из шелухи и самостоятельно, используя блендер или кофемолку. Однако, не всегда готовый продукт на выходе получается на 100% качественным.

Для его приготовления нужно обмять сухие семена, провеять их на ветру, отделив шелуху. Далее, обработать ее указанным способом. Но, можно заваривать и не измельченную шелуху.

✔ Порошок принимают по 1.0 грамму один раз в сутки за 40 минут до принятия трапезы. Средняя продолжительность такой  терапии – 2,5-3 месяца. Отвар из шелухи готовят на водной бане: 1 ложка столовая на 500 миллилитров воды, томить на маленьком огне до получаса. Принимать: по половине стакана 2 раза в сутки около 1 месяца.

В целом, прием шелухи семян подорожника связан с очень небольшим количеством побочных эффектов. Наиболее распространенным является некоторый мягкий и  временный дискомфорт в кишечнике. [19, 39, 40, 41]

База данных лекарств Lexicomp рекомендует следующие дозы:

  • При запорах: 2,5-30 г/сут разделенных на несколько приемов (для детей в возрасте от 6 до 11 лет: 1,25-15 г/сут за несколько приемов).
  • Для уменьшения проявления ишемической болезни сердца: не менее 10,2 г/сут
  • Для дополнительной терапии при диабете 2-го типа: 6,8-13,6 г/сут за 2 приема
  • При синдроме раздраженного кишечника: 10 г/ сут в течение 1 или 2 доз. [48]
  • Шелуху семян подорожника можно спокойно употреблять в дозах 5-10 г/сут во время еды, не реже 2-3 раз в день. Однако, когда дело доходит до приема пищевых волокон, то больше не всегда лучше. Преимущества семян подорожника обнаруженные в большинстве исследований были в диапазоне 3-20.4 г/сут, и больший по объему прием может создать пищеварительные проблемы. [35]

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.

Оцените эту статью

Среднее 4.9 Всего голосов (16)

Кому противопоказано

Приём в пищу шелухи семян подорожника может улучшить ваш уровень общего холестерина. [25]

Два клинических исследования (включая двойное слепое с участием 25 пациентов) обнаружили снижение уровней общего холестерина и ЛПНП-холестерина с одновременным увеличением ЛПВП-холестерина при приеме шелухи. [19, 16]

Подобные изменения в уровнях холестерина было обнаружено и в метаанализе из 21 клинического исследования с общим числом 1.030 пациентов, хотя было отмечено, что уменьшение общего холестерина происходило быстрее, чем снижение ЛПНП. В выводах было указано, что подобные эффекты могут зависеть от дозы и времени приема шелухи семян подорожника. [26]

Вещества, снижающие уровень холестерина в крови
РАСТЕНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ СНИЖЕНИЮ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА

Влияние шелухи семян подорожника на холестерин может быть частично объяснено небольшим клиническим исследованием с 20 пациентами, у которых было обнаружено снижение уровня ЛПНП и увеличение продукции желчных кислот после получения дозя шелухи. [27]

Производство желчных кислот и их последующее выведение являются основным методом высвобождение холестерина из крови. [28]

Небольшое клиническое слепое рандомизированное исследование изучило влияние шелухи семян подорожника на 45 молодых мужчинах, у которых был повышенный риск развития метаболического синдрома.  После приема шелухи семян подорожника наблюдалось не только улучшение холестеринового профиля, но и улучшение общего состава / распределения жира в организме. [29]

Шелуха подорожника может помочь вам в лечении высокого кровяного давления (гипертонии). Одно небольшое клиническое исследование с участием 36 пациентов показало, что волокнистая пища обеспечила уменьшение систолического давления примерно на 5,9 мм/Hg. Эти результаты не зависели от возраста, пола, веса тела,  потребления алкоголя или уровня натрия/калия в моче. [30]

Исследование на крысах, склонных к росту кровяного давления под действием соли, показало меньшее повышение давления при добавлении в рацион шелухи семян  подорожника и предположило, что этот эффект был связан с подорожником, который вызывал повышенную экскрецию натрия вместе с фекалиями. [31]

Хотя это исследование было проведено на крысах, эти важные выводы могут быть полезны для пациентов, имеющих риск остановки сердца и чувствительных к продуктам питания. Это увеличение кровяного давления сильно связано с перееданием во время отпуска, эмоциональным стрессом и снижением физической активности.Одноко стоит учитывать, что шелуха семян подорожника может иметь некоторый ограниченный по времени эффект. [32]

Польза DASH-диеты
DASH-ДИЕТА БЫЛА СПЕЦИАЛЬНО СОЗДАНА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ И УМЕНЬШЕНИЯ РИСКОВ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Другое клиническое исследование с участием 72 здоровых людей сравнило влияние специальной диеты с высоким содержанием волокон и здоровую диету по сравнению с  плацебо при соблюдении этих диет 12 недель. Исследование показало, что шелуха семян подорожника сама по себе первоначально снижала систолическое и диастолическое давление, но эффект не длился в течение полных 12 недель, тогда как здоровое питание (само по себе и без шелухи подорожника) обладало более длительным эффектом и создавало большие улучшения в кровяном давлении. [33]

Учитывая эти данные, шелуха семян подорожника может играть вспомогательную роль в лечении высокого кровяного давления, но необходимы дополнительные более обширные исследования.

В исследовании на крысах, подвергшихся воздействию известного канцерогена толстой кишки (канцерогенного химического вещества), шелуха семян подорожника значительно снизила заболеваемость опухолями по сравнению с клетчаткой и обычным контролем (плацебо). [38]

Шелуха семян подорожника снижает риск рака толстого кишечника
ПИТАНИЕ С ПОЛУЧЕНИЕМ НЕ МЕНЕЕ 50 Г КЛЕТЧАТКИ В ДЕНЬ СПОСОБНО ПРИВЕСТИ К ОБРАЗОВАНИЮ 24 Г БУТИРАТА В ТОЛСТОМ КИШЕЧНИКЕ И СНИЗИТЬ РИСК РАКА ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА

До начала лечения семенами подорожника нужно ознакомиться с противопоказаниями к их приему.

Повышенная кислотность и чрезмерная выработка желудочного сока, острые периоды язвенной болезни являются серьезным препятствием для лечения подорожником.

Противопоказанием к применению семян подорожника являются повышенная свертываемость крови, выявленные тромбы и предрасположенность к их образованиям.

Достаточно редки, но известны случаи возникновения аллергической реакции на подорожник. Людям, склонным к аллергии и страдающим бронхиальной астмой, рекомендуется начинать лечение осторожно, с небольших доз, постепенно доводя их до терапевтических.

Шелуха семян подорожника является хорошим пребиотиком

Пребиотики представляют собой неперевариваемые растительные волокна, которые питают кишечные бактерии и помогают им расти. Считается, что подорожник обладает пребиотическим действием. [40, 41]

Хотя подорожник несколько труден в заквашивании, малая часть его волокон все же еможет быть заквашена кишечными бактериями. Это заквашивание может помочь произвести короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA), которые связаны с пользой для здоровья. [3, 42, 43, 44]

Одно исследование показало, что прием 10 граммов шелухи семян подорожника два раза в день в течение 12 месяцев увеличивает производство бутирата SCFA. [45]

Шелуха подорожника также имеет преимущество перед обычными пробиотическими волокнами – она заквашивается бактериями более медленно, чем другие волокна, что не увеличивает газообразование в кишечнике и не вызывает дискомфорт.

Хорошие пробиотики
РАСТЕНИЯ, ИМЕЮЩИЕ ХОРОШИЙ ПРОБИОТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ

Как оказалось, прием шелухи семян подорожника в течение 4-х месяцев помог уменьшить на 69% негативные пищеварительные симптомы у пациентов с язвенным колитом. [46]

Кроме того, комбинация шелухи семян подорожника и пробиотиков, по-видимому, особенно эффективна при лечении язвенного колита и болезни Крона. [47, 48]

Где купить семена подорожника

Шелуху семян подорожника купить можно на iherb. Сайт предоставляет шелухи семян подорожника — цена, объем и производитель остаются на ваше усмотрение. Порошок представляет собой чистый псиллиум без каких-либо добавок. Многим, тем не менее, комфортнее принимать .

Я обычно беру за $7.18 либо за $7.69 – это самые выгодные варианты по соотношению цена/качество/объем. Ежедневная порция – столовая ложка без горки. Банки хватает примерно на 40 дней ежедневного приема.

В неравной борьбе с запорами я, пожалуй, испробовала столько средств, что впору книгу писать. Если бы я позаботилась о себе раньше – не ела всякие вкусные вредности вместо завтрака, обеда и ужина, и к тому же, следила за регулярностью стула, то никаких бы проблем не было. Но имеем то, что имеем – дивертикулез и нарушенную моторику кишечника вкупе с запорами и СРК.

От запоров периодически использовала в том числе: нормолакт , регулакс, мукофальк и т. п. Наиболее подходящий для меня препарат из вышеперечисленных – именно мукофальк (шелуха семян подорожника).

Поскольку мукофальк сильно подорожал, то я нашла его аналоги на сайте IHerb (а их там – «хоть пруд пруди»).

Порошок шелухи семян подорожника (Psyllium Husk Powder) от Source Naturalsмне приглянулся большевсегопо нескольким причинам.

Во-первых

, это именно порошок, то есть частички мелкие, как пудра (это важно, так как чувствительность стенок кишечника у меня очень высокая). Во-вторых

, в составе данного средства, в отличие от мукофалька, отсутствуют всякие усилители вкуса, красители, консерванты, сахароза и т.п

Во-вторых, в составе данного средства, в отличие от мукофалька, отсутствуют всякие усилители вкуса, красители, консерванты, сахароза и т.п.

Ну а в-третьих

Мукофальк (20 пакетиков по 5 г, итого 100 г) стоит примерно 7-8 у.е.

Psyllium Husk Powder (банка 340 г) – 5,93 у.е.

Даже если учесть расходы на пересылку, то все равно получается намного дешевле, чем цена мукофалька в наших аптеках.

Хочу заметить, что данная шелуха семян подорожника – не убойное слабительное средствов чистом виде, а растворимая растительная клетчатка, которая, в отличие, например, от обычных отрубей, действует очень мягко.

Не буду долго распространяться о принципе действия шелухи семян подорожника (в отзывах на IHerb народ целые трактаты об этом пишет, можно почитать), просто опишу свои ощущения.

Когда чайную ложку (с горкой) этого снадобья помещаешь в обычную чашку (250 мл), наливаешь в нее воду и размешиваешь, то появляются весьма неприятные скользкие комки, которые никакой ложкой или вилкой не разобьешь.

Но никаких комочков не будет, если размешивать порошок подорожника с водой при помощи ручного погружного блендера с насадкой-венчиком (подойдет и обычный миксер).

Процесс таков:

  • В литровую емкость наливаю чашку ХОЛОДНОЙ воды.

  • Насыпаю порошок подорожника (если сделать наоборот — подорожник, а потом вода, то придется отковыривать прилипший порошок от дна емкости).

  • Пару секунд смешиваю подорожник с водой блендером (миксером) на самой высокой скорости.

В результате — не единого комочка! Употребить сей дивный напиток нужно сразу после приготовления, пока смесь не загустела и не превратилась в скользкую жижу.Затем желательно выпить еще один стакан воды!

Принимаю псиллиум (порошок подорожника) вечером за пару часов до сна. Утром – плановый поход в туалет. Никаких резей в животе, все гладко и плавно

Первую банку я уже «оприходовала». Хватило мне ее не на 2 месяца, как я рассчитывала, а только на 40 дней. Но тут все индивидуально, так как каждому своя дозировка (мне нужно не 5 граммов, а где-то 7,5-8 граммов – это чайная ложка с очень высокой горкой). Можно разбить прием на две части (утром и вечером).

Действие псиллиума более выражено, если употреблять в течение дня достаточное количество жидкости.

Заметила еще один неожиданный эффект – буквально через неделю приема Psyllium Husk Powder кожа на лице посвежела, а небольшие воспаления просто исчезли.

Не могу сказать, что прыщики не появляются вовсе, но их значительно меньше, да и проходят они очень быстро.

Еще один бонус— геморрой беспокоит намного реже.

Psyllium Husk Powder мне подошел отлично, буду заказывать и впредь.

P.S.Если пожелаете воспользоваться моим реферальным кодом при заказе на Айхерб – милости прошу в личку. Вам — 5% скидка от Айхерб (и для новых, и для постоянных покупателей), а с меня – шерсти клок искренняя благодарность и теплая улыбка!

Ну и любая помощь при оформлении заказа, конечно (при необходимости).

Всем, кто заглянул, огромное спасибо! Желаю крепкого здоровья!

В чем секрет семян подорожника

Целительными способностями обладают все части лекарственного растения: корни, листья, семена. Поэтому спектр применения растения в народной медицине огромен.

Что касается семян подорожника, то их главным достоинством является наличие большого количества минеральных солей, а также противовоспалительные свойства. Помимо этого, в них содержатся фитоэстрогены — помощники восстановления гормонального баланса в женском организме.

Сегодня ухудшение экологической обстановки в мире приводит к тому, что все больше семейных пар страдает от невозможности зачать ребенка. Восстановить репродуктивную функцию женщинам и мужчинам помогают препараты на основе семян подорожника .

https://www.youtube.com/watch?v=cW3CZkWtjm0

Стоит знать, что они обладают наибольшей эффективностью при лечении у женщин воспаления придатков, при спаечных процессах, непроходимости маточных труб, обильных выделениях при месячных.

Что кается лечения мужчин, то семена подорожника помогают восстановить подвижность сперматозоидов и, таким образом, повысить шансы оплодотворения яйцеклетки.

Оцените статью
relax-irkutsk.ru
Adblock detector