Особенности и лечение ожирения по женскому типу у мужчин

Информация

Массажная и гидротерапия

Душ Шарко дейтственное средство для похудения, но противопоказан людям с низким болевым порогом. Полностью избавиться от скопления жировых отложений благодаря методике не получится похудение наиболее эффективно при комбинировании методов.

Массаж также назначается вместе с другими способами ликвидации лишнего веса. Массажную терапию рекомендуют проводить только после завтрака или до обеда при расслабленном состоянии больного. Ударные приемы запрещены, так как при ожирении наблюдается снижение иммунитета и другие фоновые патологии (запоры, ослабление брюшного пресса).

Массирование способствует улучшению кровообращения и лимфотока, нормализации обменных процессов, сжиганию подкожного жира.

Основные массажные приемы:

  1. Поглаживания,
  2. Растирания,
  3. Вибрация,
  4. Разминания.

    ожирение по мужскому типу у женщин лечение

Классификация по причине развития ожирения

Согласно этой классификации, выделяют первичное ожирение и вторичное. За основу распределения по категориям взяты причины и механизмы, влияющие на развитие заболевания. Алиментарное ожирение (первичное) бывает:

  • связано с нарушениями пищевой системы;
  • связано с нервными расстройствами, стрессом;
  • спровоцировано метаболическими осложнениями.

Часто наблюдается симптоматическое вторичное ожирение, вызванное заболеваниями и синдромами. Выделяют 4 типа патологии:

  • наследственный (при генетической предрасположенности);
  • гипофизарный, связанный с нарушениями гормонального фона, при эндокринных заболеваниях;
  • медикаментозный, вызванный приемом гормонов, стероидов и др. лекарственных препаратов;
  • экзогенно-конституциональный (при патологиях обмена веществ);
  • церебральное ожирение, связанное с проблемами головного мозга.

Об основной причине мы рассказали – это нарушение гормонального фона. Причем тестостерон может быть как снижен, так и повышен. В результате эстрогены все равно займут доминирующую позицию и начнут негативно влиять на мужской организм.

На изменение гормонального фона могут повлиять следующие факторы:

  1. Переходный возраст у мальчиков (обычно такое ожирение проходит самостоятельно).
  2. Проблемы окружающей среды.
  3. Психологические отклонения.
  4. Отсутствие физических нагрузок.
  5. Серьезные погрешности в питании.

На ожирение по женскому типу у мужчин может оказывать влияние и генетический фактор. Если отец или дед имели подобные проблемы с фигурой, риск развития у потомка схожих отклонений намного выше.

Итак, почему формируется женский тип ожирения у мужчин? Медики называют следующие причины:

  • гормональный сбой, когда в мужском организме начинают в большом количестве вырабатываться эстрогены (женские гормоны), подавляя тестостерон, отвечающий за расщепление жиров;
  • гиподинамия;
  • переедание, высококалорийная пища, питание не по режиму, несбалансированность рациона, нехватка витаминов;
  • наследственность;
  • частые стрессы, которые мужчины привыкли держать в себе и не выплёскивать наружу, заедая накопившиеся проблемы;
  • хронические и врождённые заболевания.

В группу риска попадают прежде всего подростки в период полового созревания и мужчины после 40 лет. Именно эти возрастные периоды характеризуются гормональными дисбалансами.

Трудности в том, что любые изменения, связанные с гормональным фоном, сложно подаются коррекции. Несмотря на существование медицинских препаратов, нацеленных специально на его нормализацию, они не всегда справляются со своей задачей. Из-за этого такое лечение в ряде случаев бывает неэффективным.

Ожирение по женскому типу у мужчин возникает вследствие воздействия разных факторов.

Наиболее распространены следующие причины:

  1. Нерациональное питание. Жировые отложения появляются вследствие потребления большого количества жиров и углеводов. Они поступают в организм с жирной пищей и сладостями.
  2. Вредные привычки.
  3. Отсутствие физической активности. Большая часть жиров сжигаются при нагрузках. Если человек не занимается спортом, жировые клетки накапливаются в тканях.
  4. Нарушения в работе эндокринной системы.
  5. Генетическая предрасположенность.
  6. Гормональные нарушения в организме.

Достаточно большую роль в развитии патологии играет наследственность. Если родители страдают избыточной массой тела, риск возникновения данной проблемы у детей существенно возрастает.

Классификация по типу отложения жира в организме

Обследование больных с лишним весом дало медикам понять, что отложение жира в организме не отличается равномерным распределением. Так, в медицине структурировали данное заболевание по локализации жировой прослойки в организме. Согласно этой классификации, различают:

  1. Андроидный тип. У заболевшего увеличивается верхняя часть туловища, живот, лицо, руки. Такой тип встречается в основном у представителей сильного пола. Также может наблюдаться абдоминальное ожирение по мужскому типу у женщин, которые вступают в период менопаузы.
  2. Гиноидный тип­ – скопление жира в нижней части туловища (бедрах, ягодицах), при этом фигура приобретает форму «груши». Гиноидное ожирение по женскому типу способствует развитию заболеваний позвоночника, суставов нижних конечностей.
  3. Смешанный тип болезни. Подкожные жировые отложения распределяются по телу равномерно, фигура принимает форму «яблока»; линии верхней части туловища, талии, ягодиц и бедер находятся на одном уровне.
  4. Висцеральное ожирение у женщин – отложение жировых клеток во внутренних органах.

Морфологическая классификация ожирения

В этой классификации рассматривается поведение адипоцитов (жировых клеток) в организме больного человека. За основу взяты их качественные и количественные изменения. Согласно морфологической классификации, есть 3 вида болезни:

  • Гипертрофический. Меняется размер адипоцитов, но количество жировых клеток неизменно.
  • Гиперпластический. Количество жировых клеток в организме увеличивается.
  • Смешанный. Жировые клетки не только растут в количестве, но и изменяются по размеру.

Особенности синдрома Иценко-Кушинга

Синдром гиперкортицизма, кушингоид — это заболевание, причина которого заключается в увеличении количества гормонов коры надпочечников, главным образом кортизола. Именно длительное воздействие их избыточного количества на организм приводит к развитию характерных нарушений в его работе.

Заболевание могут провоцировать различные факторы:

  1. Оно может развиться при долгом приеме препаратов глюкокортикоидных гормонов — таких, как преднизолон и дексаметазон. Они применяются для лечения ревматоидного артрита, системной красной волчанки, астмы и других болезней.
  2. Причиной повышенной выработки гормонов может быть опухоль надпочечников. Чаще всего повышают их секрецию доброкачественные новообразования — аденомы.
  3. Развитие опухолей других органов — щитовидной, вилочковой или поджелудочной железы, легких. Эти новообразования производят адренокортикотропный гормон, который становится причиной развития патологии.

https://www.youtube.com/watch?v=9P6SmiDNI44

У каждого эта патология проявляется по-своему. Причина таких различий в индивидуальных особенностях организма.

К наиболее частым симптомам относятся:

  • увеличение веса;
  • общая слабость и быстрая утомляемость;
  • увеличение количества растительности на теле;
  • развитие остеопороза.

Как правило, руки и ноги при синдроме истончаются. Это происходит вследствие атрофии мышц. Кожа становится сухой, но при этом на ней встречаются участки гипергидроза (потливости). Она приобретает мраморный оттенок.

Кроме того, на коже появляются стрии красного или фиолетового цвета. Располагаются они чаще на животе, груди, плечах и внутренних поверхностях бедер.

Остеопороз часто приводит к появлению кифоза и сколиоза. Изменения, связанные с вымыванием кальция из позвоночника, наиболее заметны в грудном и поясничном отделах.

Особенности и лечение ожирения по женскому типу у мужчин

Также часто у больных развивается поражение сердца — кардиомиопатия. Гиперкортицизм приводит к увеличению давления, нарушению ритма сердечной мышцы и возникновению сердечной недостаточности.

К характерным проявлениям со стороны нервной системы относятся:

  • заторможенность;
  • нарушения сна;
  • депрессия или, наоборот, эйфория;
  • психозы.

В другой теме: синдром Кушинга – симптомы у женщин. Подробно разберем данный вид гормонального нарушения и то, как он влияет на женский организм. О норме антиммюллерова гормона у женщин читайте тут.

Еще больше о лечении гиперкортицизма смотрите здесь.

У 15% больных развивается сахарный диабет. При этом патологические изменения в поджелудочной железе могут отсутствовать, а уровень инсулина — оставаться в норме. Диабет приводит к постоянному ощущению жажды и обильным частым мочеиспусканиям.

Предварительно диагноз ставится при осмотре больного и сборе анамнеза.

Подтвердить его можно с помощью лабораторных и инструментальных исследований и проведения специальных проб:

  • Определение уровня кортизола в суточной моче — повышенное содержание этого гормона свидетельствует в пользу синдрома Кушинга.
  • Проба с дексаметазоном — синтетическим глюкокортикоидным гормоном. Пациент принимает препарат в течение 4 дней, при этом проводится измерение уровня кортизола в суточном объеме мочи. Если заболевание вызвано аденомой гипофиза, его количество снижается. В случае, когда повышенную выработку гормонов осуществляет опухоль, расположенная вне этой железы, уровень кортизола остается неизменным.
  • Также проводится ультразвуковое исследование или МРТ-диагностика, которые позволяют получить данные о состоянии надпочечников и гипофиза. Для нахождения расположенного за их пределами патологического очага, продуцирующего гормоны, может потребоваться также УЗИ или МРТ грудной клетки, щитовидной или поджелудочной железы и других органов.

Проведение этих обследований позволяет достоверно опровергнуть или подтвердить диагноз. В том случае, если в ходе их проведения определен синдром Иценко — Кушинга, назначается соответствующее лечение.

Кушингоид — это редкое заболевание. Однако необходимо знать его основные симптомы, чтобы суметь вовремя распознать проблему. Чем раньше начато лечение, тем менее серьезными будут последствия для организма.

Степени ожирения

Зависимость здоровья от массы тела Показатель (ИМТ)
Недостаток веса Женщины – ниже 19; мужчины – менее 20
Норма Женщины – 19-24; мужчины – 20-25
Избыточный вес (предожирение) Женщины – 25-30; мужчины – 26-30
Ожирение 1 степень 30-34,9
2 степень 35-39,9
3 степень Свыше 40

Зависимость здоровья от массы тела

Показатель (ИМТ)

Недостаток веса

Женщины – ниже 19; мужчины – менее 20

Норма

Женщины – 19-24; мужчины – 20-25

Избыточный вес (предожирение)

Женщины – 25-30; мужчины – 26-30

Ожирение

1 степень

30-34,9

2 степень

35-39,9

3 степень

Свыше 40

https://www.youtube.com/watch?v=IED87HQ5GvA

Далее понадобится таблица, в которой указаны значения ИМТ и соответствующие им стадии ожирения. Это классификация ВОЗ, составленная в 1997 году и не потерявшая актуальности по сей день.

Каждый человек самостоятельно может сделать расчёт степени ожирения по ИМТ, чтобы ещё до обращения к врачу хотя бы приблизительно знать свой диагноз.

Начальный этап заболевания. Вес превышает норму, талия теряет свои очертания. Всё чаще подскакивает давление, потоотделение усиливается, пешком без одышки пройти несколько сот метров уже невозможно.

Если изменить образ жизни и начать лечение под наблюдением специалистов, лишние килограммы могут уйти и больше не вернуться. Выздоровление возможно.

Заметно невооружённым глазом. Становится очень трудно ходить и выполнять элементарные физические нагрузки. Всё чаще лёгкие дают сбой. Даже наклониться, чтобы помыть полы или завязать шнурки, уже сложно. Самое время начать что-то делать. Шансы на выздоровление есть, хотя это займёт очень много времени (от 1 до 3 лет).

Ожирение по женскому типу у мужчин

Это уже не просто заболевание, а настоящая патология, с трудом поддающаяся лечению. Давление при этом зашкаливает, суставы болят, развивается диабет и множество других сопутствующих заболеваний. Налицо раздражительность, комплексы и депрессивное состояние. Основные методы лечения — хирургические, так как остальные оказываются неэффективными.

Данная классификация ожирения по степеням (стадиям) применяется врачами для того, чтобы определить тяжесть заболевания и назначить правильное лечение.

Подробнее о каждой из них, в наших предыдущих статьях: «Ожирение первой, второй, третьей степени».

Классификация ожирения у детей

Патологическим у ребенка считается превышение веса на 15 % и более от рекомендуемого в его возрасте. Типы ожирения у детей делятся на первичный и вторичный. Первый – вызван, как правило, ранним прикормом, заменой материнского молока коровьим или козьим; наблюдается у детей, которые часто переедают. Основой второго типа является наличие эндокринных заболеваний. Градация патологии у детей (по степеням):

  1. Вес ребенка превышает норму 15-24%.
  2. Лишний вес составляет от 25 до 49% от нормы.
  3. Масса тела больше нормы на 50-99%.
  4. Самая тяжелая степень – вес как минимум в 2 раза больше необходимой нормы.

Диагностика заболевания

В большинстве случаев определить ожирение по женскому типу можно визуально – по отложению жира на ягодицах, бедрах, нижней части живота. Фигура приобретает форму груши. Но возможны смешанные формы ожирения, при которых наблюдается увеличение живота (фигура в форме яблока) и груди.

Особенности и лечение ожирения по женскому типу у мужчин
Схема: фигура у мужчины по типу яблока

В этом случае поставить диагноз можно с помощью следующих методов:

  • расчет ИМТ – более 25 кг/м2;
  • исследование крови на содержание эстрогенов и тестостерона;
  • МРТ или УЗИ органов, особенно печени – для выявления висцерального ожирения.

Последний фактор играет особо значимую роль. Висцеральный жир угрожает жизнедеятельности организма, поэтому борьба с ожирением начинается с устранения именно этой проблемы.

Выявление висцерального жира поможет мужчине и в психологических вопросах. Часто больные опускают руки в борьбе с ожирением по женскому типу только потому, что все меры не дают видимого результата. Но изменения сначала происходят в области внутренних органов, особенно печени, потому стоит запастись терпением и не отклоняться от выбранной тактики лечения.

Особенности и лечение ожирения по женскому типу у мужчин

Первичные признаки лишнего веса не всегда стимулируют больного обратиться к врачу и начать лечение. Часто люди размера «плюс» не считают себя полными, и поэтому не идут за консультацией к докторам. Для начала диагностики нужно провести подсчет индекса массы тела и определить, действительно ли проблема избыточного веса имеется. Необходимо учитывать и конституциональную особенность тела, мышечное строение.

Убедившись, что отклонения от нормы есть, обратитесь к врачу. Сейчас в медицине существует несколько методов выявления ожирения:

  1. Расчет по индексу массы тела. Метод считается самым популярным, но имеет существенный недостаток – нет учета индивидуальных особенностей строения тела.
  2. Измерение окружности бедер и талии. Метод позволяет определить объем висцерального жира.
  3. Антропометрический. При этом способе определяется толщина подкожного жира с помощью специального прибора – калипера.
  4. Фотометрия. При помощи оптоволоконного датчика измеряется соотношение жировой и водной составляющих организма.
  5. Гидростатический. Метод основан на сравнении разницы массы тела под водой и на суше.

Чтобы убедиться в том, что у мужчины, действительно, ожирение по женскому типу, врач проводит внешний осмотр, собирает анамнез (сведения о родителях, имеющихся заболеваниях и образе жизни), а затем отправляет на анализы и обследования:

  • биохимия крови;
  • липидограмма;
  • УЗИ и МРТ внутренних органов, позволяющее определить, какие из них пострадали от висцерального жира;
  • глюкозотолерантный тест для выявления сахарного диабета II типа;
  • анализы на гормоны (в первую очередь, проверяется уровень эстрогенов и тестостерона);
  • генетические анализы на определение кариотипа и выявление мутаций.

По результатам анализов и лабораторных исследований врач делает окончательные выводы, подтверждая или опровергая изначальный диагноз. А также он определяет степень развития ожирения, чтобы оценить опасность и назначить соответствующее лечение.

Начинается обследование пациента с врачебного осмотра, в процессе которого доктор осматривает больного, беседует с ним по поводу образа жизни. Не нужно стесняться рассказывать о своей жизни, врач должен знать все детали, например, о наличии вредных привычек, несоблюдении правил здорового питания, отсутствии физической активности.

Судить о развитии гиноидного ожирения доктор может по фигуре пациента, но окончательный диагноз принимается на основании результата лабораторного исследования крови на гормоны. Если он показал преобладание женского полового гормона, значит это женский тип ожирения.

Лечение

При первых признаках болезни запишитесь к эндокринологу, который занимается решением проблемы избыточного веса. Доктор проведет осмотр, даст консультацию, при необходимости выпишет направление к другим специалистам (гастроэнтерологу, гинекологу, диетологу). Психологи и психотерапевты тоже оказывают помощь людям с избыточным весом, используя разные методики кодирования, психологические программы.

При лечении пациентов с лишним весом используются такие методы:

  • коррекция пищевого поведения;
  • соблюдение диеты, правильного питания;
  • ведение активного образа жизни (занятия спортом, прогулки);
  • медикаментозная терапия;
  • применение народных средств для ускорения обмена веществ, уменьшения аппетита;
  • физиотерапия;
  • психотерапия;
  • хирургия (уменьшение желудка, липосакция).

Все типы ожирения лечатся по определенной программе, поэтому всегда лучше обратиться за помощью к специалистам. К примеру, экзогенно-конституциональное ожирение лечится под бдительным наблюдением врача, с применением психотерапии и физиотерапии. При экзогенном типе рекомендуется низкокалорийная диета, прием специальных добавок и лекарств, обязательное употребление свежих фруктов и овощей. При гиноидном типе активно употребляются углеводы, физические нагрузки должны быть небольшими, но продолжительными.

Лечение ожирения по женскому типу проводится комплексно. Это значит, что применяется сразу несколько методов, которые способны помочь больному только совместно.

Если человек будет только соблюдать диету, добиться выздоровления не получится. Диета должна дополняться физическими нагрузками, медикаментами и прочими способами терапии.

Основа лечения при ожирении – диета. Корректировкой занимается специалист, он подробно рассказывает пациенту, какие продукты нужно включать в рацион, а от каких стоит отказаться. Также обговаривается режим приема пищи, способ приготовления и прочие нюансы.

В меню больного должны присутствовать следующие продукты:

  1. Нежирные сорта мяса и рыбы.
  2. Овощи и фрукты.
  3. Зелень.
  4. Сухофрукты.
  5. Цельнозерновые крупы.
  6. Молочная продукция с низким или нулевым процентом жирности.

Отказаться придется от такой пищи как:

  1. Пицца, бургеры, чипсы и прочие виды фастфуда.
  2. Копченые блюда.
  3. Полуфабрикаты и консервы.
  4. Жирные мясо и рыба.
  5. Выпечка, кондитерские изделия.

Рацион пациента должен быть обогащен белками, клетчаткой, витаминами, минералами. Жиры и углеводы должны поступать в организм в минимальном количестве. При составлении меню обязательно учитывается количество калорий.

Особенности и лечение ожирения по женскому типу у мужчин

Питаться при гиноидном типе ожирения необходимо дробно, разделив прием пищи на 5-6 раз в день. При этом порции должны быть маленькими. Готовить блюда путем жарки категорически запрещается, так как это вредит здоровью и только усугубляет проблему с весом тела.

О том, что пациенту с диагнозом ожирение необходим спорт, можно быть полностью уверенным. Именно физические нагрузки помогают сжечь лишний жир, быстрее вывести его из организма. Помимо решения основной проблемы спорт полезен еще многим.

К примеру, он способствует нормализации кровообращения, ускорению обменных процессов, улучшению психоэмоционального состояния, выведению из организма вредных веществ.

В избавлении от лишнего веса помогают разные виды спорта. Больным рекомендуется регулярно выполнять комплекс упражнений, который составляется специалистом с учетом патологии. Также доктора советуют заниматься бегом, посещать бассейн, совершать ежедневные пешие прогулки, пользоваться тренажерами.

Каждый вид спорта имеет свои противопоказания, поэтому возможность заниматься теми или иными тренировками нужно обговаривать с лечащим доктором.

Медикаменты

Если при ожирении наблюдаются гормональные нарушения, требуется прием гормональных препаратов. Обычно назначаются препараты тестостерона. Они помогают нормализовать уровень мужских половых гормонов, что благоприятно сказывается на снижении массы тела.

Непосредственно для уменьшения веса используют медикаменты, которые вызывают недостаток энергии в организме и заставляют жиры преобразовываться, что позволяет избавиться от отложений.

Если пациент из-за своей проблемы находится в депрессивном состоянии, доктор может порекомендовать принимать средства, стабилизирующие психоэмоциональное состояние.

Если консервативным путем побороть гиноидное ожирение не удалось, врач решает вопрос о применении оперативного вмешательства. Применяют разные виды хирургии.

Наиболее популярны следующие варианты терапии:

  1. Удаление части желудка для уменьшения его объема.
  2. Установка специального приспособления в области желудка, которое разделяет его на две части, тем самым ускоряя насыщение и уменьшая количество поступаемой пищи.
  3. Липосакция. При такой операции выкачивают жир непосредственно из места его нахождения. Вмешательство не гарантирует, что жировые отложения не вернутся снова, поэтому больному требуется соблюдать предписания доктора.

После хирургического лечения пациенту требуется некоторое время для восстановления организма.

Народное лечение

В качестве вспомогательного метода при ожирении разрешается использовать народные средства. Их количество довольно огромное, поэтому выбирать подходящее средство нужно с лечащим доктором.

Чтобы снизить чувство голода, можно использовать следующий отвар: 10 г кукурузных рылец залить стаканом воды, поставить на огонь и кипятить в течение получаса.

Емкость должна быть закрыта крышкой. После отвар следует процедить, остудить и принимать по 3 большие ложки 4 раза в день.

Также помочь в снижении массы тела способен имбирный чай. Для его приготовления потребуется 5 чайных ложек измельченного корня залить стаканом кипятка, дать настояться в течение 15 минут, затем положить 5 маленьких ложечек меда. Пить полученный чай раз в день.

Особенности и лечение ожирения по женскому типу у мужчин

Бороться с лишним весом поможет и ромашковый чай с лимоном. Готовится напиток следующим образом: 2 чайные ложки цветков заварить стаканом кипятка, добавить половину лимона, предварительно измельчить его на кружочки. Дать настояться всю ночь, а утром процедить и выпить на голодный желудок.

Психотерапия

Нередко набор веса тела связан с психологическими проблемами. В этом случае требуются занятия с психологом. Психотерапия понадобится и в том случае, если пациент не признает свою патологию, не верит в то, что от нее можно избавиться, приобретает низкую самооценку и неуверенность в своих силах.

Как и при любом ожирении, женский его тип должен лечиться комплексно. Проблема в том, что если мужчины легко справляются с двумя составляющими терапии (всё-таки заставляют себя заниматься спортом и пить таблетки), то с нормализацией питания у них обычно возникают проблемы. Им, действительно, тяжело исключить из рациона солёные и мясные продукты. А без этого выздоровление вряд ли наступит.

Питание

Редко какой мужчина будет самостоятельно заниматься нормализацией своего питания. Этот момент лучше доверить профессионалам. Диетологи для каждого отдельного случая рассчитывают суточную калорийность (как правильно, она не превышает 1 500 ккал) и составляет пациенту меню на каждый день на всю неделю. Придётся придерживаться принципов правильного питания и ограничить себя в употреблении вредных продуктов:

  • в рационе должны обязательно присутствовать сложные углеводы (в небольшом количестве), качественная белковая пища, клетчатка, витамины и микроэлементы;
  • придётся отказаться от сладостей, маринадов, жирных и жареных блюд, фастфудов и алкоголя;
  • кушать часто, но понемногу.

Есть продукты, которые усиливают выработку тестостерона, — вот их нужно обязательно включать в рацион:

  • мясо птицы;
  • морепродукты;
  • зелёные овощи и зелень;
  • орехи (с ними нужно быть аккуратнее, так как они высококалорийны);
  • из фруктов и ягод — цитрусовые (только не грейпфрут), абрикосы, папайя, виноград, дыня, финик, хурма, смородина, чернослив, вишня, инжир, гранат, клюква;
  • из специй и трав — карри, кардамон, женьшень, золотой корень;
  • из круп: гречка, рис, пшёнка, перловка.

Мужчины редко могут оценить объективно свои возможности. Чаще всего при таком диагнозе они ставят перед собой слишком нереальные цели (например, сбросить за месяц 10-20 кг). При женском типе ожирения, продиктованном гормонами, это просто невозможно. Даже самая строгая диета (а такие здесь не рекомендуются) не может выдать такие результаты. Максимум — 5-6 кг за месяц — и то лишь при успешности остальных лечебных мер.

Услышав о диагнозе, многие тут же спешат в тренажёрные залы. На самом деле врач должен предостеречь их о том, что такой подход к лечению ожирения неэффективен. Нагружать тело нужно, постепенно увеличивая физические нагрузки. Чаще всего предлагается бороться с избыточной массой тела по следующей схеме:

  • 1-я неделя — зарядка по утрам и ходьба пешком вечером;
  • 2-я — бассейн и плавание хотя бы дважды в неделю;
  • 3-я — включение в ежедневные занятия любого кардиотренажёра;
  • 4-я — только на данном этапе можно начинать заниматься каким-нибудь активным видом спорта и посещать тренажёрный зал.

При этом мужчинам предстоят существенные изменения в образе жизни, которым они зачастую совсем не рады. Это касается полного отказа от вредных привычек (как алкоголя, так и курения) и полноценного сна (не менее 8 часов в сутки). Уютное кресло у компьютера или удобный диванчик у телевизора теперь придётся менять на вечерние прогулки.

При женском типе ожирения главная задача медикаментозного гормонального лечения — нормализовать уровень тестостерона. Для этого назначают специальные андрогенные препараты:

  • Андриол;
  • Андрогель;
  • Небидо;
  • Омнадрен;
  • Сустанон 250;
  • Тестостерона пропионат.

При запущенных формах заболевания гормоны вводятся инъекционно подкожно или внутримышечно. Если стадия ожирения первая, врач может ограничиться назначением данных препаратов в виде таблеток. Есть даже трансдермальные пластыри.

Что касается остальных лекарств, все эти сибутрамины и амфетамины редко бывают эффективными. В частности, совершенно бесполезно назначать ингибиторы липазы. Незначительные результаты можно наблюдать после применения препаратов центрального действия, влияющих непосредственно на отделы головного мозга.

Медикаментозная терапия и хирургическое лечение для борьбы с ожирением по женскому типу применяются редко, только при наличии соответствующих показаний. В большинстве случаев с проблемой удается справиться с помощью коррекции образа жизни.

Общие рекомендации

Кроме точечных рекомендаций к каждому из типов ожирения, существуют и общие для всех рекомендации, без соблюдения которых ожирения попросту не победить.

Так, любому человеку с ожирением, независимо от типа, следует навсегда отказаться от курения и прекратить принимать алкоголь. Важно свести к минимуму употребление соли и сахара, отказаться от консервированных продуктов, различных покупных соусов (майонеза, кетчупа), сократить потребление кондитерских изделий и сладкой сдобы. Белый хлеб также должен быть под запретом, а взамен следует употреблять диетические хлебцы из муки грубого помола.

По женским фигурам

Не все мужчины трепетно относятся к своему здоровью. Кого-то вообще не волнует проблема ожирения по женскому типу, кто-то в силу отклонений радуется такому развитию событий, а некоторые даже стремятся усугубить ситуацию, добиваясь более женственной фигуры. Всем им нужно знать, чем грозит гиноидное ожирение.

  1. Повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  2. Начинаются проблемы с либидо и эрекцией.
  3. Возможно развитие бесплодия.
  4. Не исключено перерождение клеток печени (жировой гепатоз);
  5. Увеличивается нагрузка на ноги, развивается варикозное расширение вен.

Лишний вес никогда не идет на пользу организму. Особенно, если речь идет об ожирении по женскому типу.

Данная классификация ожирения затрагивает проблему лишнего веса только у женщин.

Гинекоидный тип является среди женщин наиболее распространённым. Главный признак — грушевидная фигура. Жир откладывается на бёдрах, ягодицах, в нижней части живота на уровне лобковой кости. При этом в меньшем количестве, но имеется и в районе груди. Жировая ткань неровная, комковатая, что неизбежно заканчивается целлюлитом. В организме (в яичниках) диагностируется увеличенная выработка эстрогена.

Избыточные отложения локализуются в нижней части брюшины и бёдер, а верх остаётся стройным. Имеет такое название из-за повышенной секреторной деятельности щитовидной железы, которая синтезирует гормон тиреоидин.

Нередко у женщин отмечается лимфоидный тип, когда припухлость тела создаётся за счёт скопления жира в тканях. Он распределяется по всему телу и очень вредит работе внутренних органов. Таких обычно называют пышками, и проблему лишнего веса они замечают слишком поздно.

Мужской тип фигуры часто отмечается у женщин, которые занимаются спортом. Если они полнеют, жировые отложения локализуются в верхней части тела, преимущественно на животе. Бёдра и ноги остаются мускулистыми и стройными. Может создаваться впечатление «беременности». Андроиды склонны в зрелом возрасте к быстрому увеличению веса, если они оставляют спорт и начинают вести малоактивный образ жизни.

Ожирение по женскому типу у представителей мужского пола – это одна из разновидностей ожирения, при которой жир откладывается больше в области бедер, ягодиц, груди. Вследствие этого телосложение мужчины похоже больше на женское тело.

Патология развивается у пациентов разных возрастов, нередко она поражает мальчиков в возрасте 10-15 лет.

Среди взрослых мужчин болезнь встречается чаще всего.

Среди взрослых мужчин болезнь встречается чаще всего.

Особенности и лечение ожирения по женскому типу у мужчин

Заболевание представляет опасность для здоровья больного, потому что жировые отложения скапливаются не только в подкожном слое, но и окутывают внутренние органы, нарушая их деятельность. Поэтому бороться с проблемой нужно своевременно.

Физические нагрузки

Упражнения помогут набрать здоровый вес и, даже если не худеете, это поможет сжигать висцеральный жир глубоко в средней части тела. Для достижения наилучших результатов используйте от 150 до 300 минут в неделю умеренных аэробных упражнений, таких как быстрая ходьба, или от 75 до 150 минут в неделю энергичных аэробных упражнений, таких как бег трусцой. Также выполняйте упражнения для наращивания мышечной массы, такие как йога, силовые тренировки или отжимания и приседания два-три раза в неделю.

Профилактика

Всем женщинам без исключения стоит помнить, что самым хорошим методом лечения ожирения станет его профилактика. Профилактика ожирения заключается в:

  • Здоровом питании (употреблением пищи, которая обогащена минералами и витаминами);
  • Отказе от фаст-фудов, жирной, жареной и острой еды, газировки;
  • Занятием любым видом спорта (бег, бассейн, спортзал или фитнес центр);
  • Ежедневных прогулках на свежем воздухе.

https://www.youtube.com/watch?v=MmH0Xud1lb0

Чтобы ожирение не стало проблемой, каждая женщина должна помнить о профилактических мероприятиях и придерживаться их практически ежедневно. На практике это проще простого, главное – выработать привычку, а для пациенток из группы риска вообще должно стать нормой повседневности. Вот о каких общедоступных мерах профилактики идет речь:

  • здоровое питание, коррекция привычного рациона;
  • занятия спортом, умеренные кардионагрузки;
  • отказ от вредных привычек;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • контроль массы тела;
  • эмоциональное равновесие;
  • контроль гормонального фона, приема лекарств.
Оцените статью
relax-irkutsk.ru
Adblock detector