Нервозность и раздражительность у мужчин лечение

Информация

Отвечает врач-эндокринолог Галина Александровна Акмаева

Довольно часто пациенты обращается к врачу—эндокринологу с жалобами на нарушения в эмоциональной сфере и нарушения психики. Среди них жалобы на повышенную возбудимость, раздражительность, эмоциональную лабильность, агрессивность и  несдержанность, депрессии и неврозы, вялость, слабость, подавленное настроение, внутреннее беспокойство, чувство внутренней напряженности с невозможностью расслабиться и др.

Чаще всего в проблемах со здоровьем «обвиняют» щитовидную железу — очень «популярный» орган, как в среде пациентов, так и в среде врачей различных специальностей. Однако, не одна только  щитовидная железа может быть «виновата» в раздражительности и других указанных жалобах. Практически все органы эндокринной системы в той или иной степени отвечают за  психическое и эмоциональное благополучие человека.

Следует отметить, что по одним только жалобам на сильную раздражительность довольно сложно предположить диагноз. Например, такие симптомы, как раздражительность и эмоциональная лабильность характерны для ряда эндокринных заболеваний — гиперпаратиреоза, гипертиреоза (болезнь Грейвса, узловой/многоузловой токсический зоб, тиреотоксическая фаза аутоиммунного тиреоидита), острого/подострого/безболевого тиреоидитов, гиперкортицизма и др. Однако, каждое эндокринное заболевание имеет и другие, характерные и специфичные для него проявления.

Наиболее часто выявляемые эндокринные  заболевания, сопровождающиеся изменением эмоционально—волевой сферы и психики — это заболевания щитовидной железы — гипотиреоз, гипертиреоз и тиреоидиты.

Реже — заболевания, связанные с нарушением работы надпочечников и околощитовидных желез. Такие заболевания, как акромегалия, болезнь (или синдром) Иценко — Кушинга и  инсулинома, встречаются очень редко и на первом плане имеют ярко выраженные соматические («телесные») жалобы, про которые будет сказано ниже.

И только на второй план «выходят» нарушения сферы эмоций и психики. Поэтому при появлении подобных жалоб целесообразно в первую очередь исследовать функцию щитовидной железы, надпочечников и околощитовидных желез. При наличии иных дополнительных жалоб, в зависимости от их вида, эндокринологом будет рекомендовано более расширенное исследование, направленнное на исключение/выявление менее часто встречаемых эндокринных заболеваний.

Гипотиреоз — заболевание щитовидной железы, при котором функция органа снижена, а значит, снижена выработка железой специфических гормонов (тироксин, трийодтиронин). Гипотиреоз — достаточно распространенное заболевание, частота его составляет порядка 10% среди людей обоих полов среднего возраста ( 20-50 лет) и до 20% среди женщин старше 50 лет.

При гипотиреозе больные жалуются на слабость, сонливость, тревожность, снижение памяти. Они теряют интерес к окружающему, настроение подавленно—ворчливое, поведение однообразное. Кроме нарушения психики, для гипотиреоза характерно низкое артериальное давление, частый пульс, склонность к запорам, набор веса при плохом аппетите, желтушность кожи, ломкость и выпадение волос.

! Первичная диагностика — анализ крови на ТТГ, Т4 свободный, общий анализ крови.

Гипертиреоз характеризуется повышением функциональной активности щитовидной железы,  выработка органом специфичных гормонов избыточна. Распространенность заболевания — 1-2% среди населения.  Гипертиреоз характерен для диффузного токсического зоба (болезнь Грейвса), узлового и многоузлового токсического зоба.

При гиперфункции щитовидной железы симптомы изменения психики проявляются ярко. Такие больные эмоциональны, тревожны, ранимы, обидчивы, легко раздражаются, подвержены беспричинным колебаниям настроения, эмоционально лабильны. Нарушается сон, сновидения часто носят тревожный характер, больные часто просыпаются во сне.

Кроме того, при гипертиреозе беспокоит сердцебиение, дрожь в руках и теле, частый стул, одышка при незначительных нагрузках, нарушение менструального цикла у женщин, глазные симптомы. При хорошем аппетите пациенты теряют вес, плохо переносят теплую и жаркую погоду, сильно потеют. Гипертиреоз, как правило, сопровождается увеличением железы, в следствие чего могут возникать трудности при проглатывании пищи, особенно твердой, ощущения дискомфорта в области шеи.

! Первичная диагностика — анализ крови на ТТГ, Т4 свободный, антитела к рТТГ,  общий анализ крови, УЗИ щитовидной железы.

Нервозность и раздражительность у мужчин лечение

Тиреоидиты (острый, подострый, безболевой) — заболевания щитовидной железы воспалительного характера. В зависимости от вида, частота выявления заболевания 2 — 6%. При остром и подостром тиреоидите симптоматика напоминает простудные заболевания — повышается температура тела, беспокоит озноб, осиплость голоса, нарушение глотания, боль в горле, выраженная слабость, утомляемость, вялость, потливость, боли в мышцах и суставах.

Тиреоидиты характеризуются однократным массивным выбросом специфических гормонов в кровь под воздействием вируса или бактерий, что приводит к тиреотоксикозу — избытку гормонов щитовидной железы в крови (функция самой щитовидной железы остается нормальной). Эмоциональная сфера при тиреоидитах затронута в меньшей степени, чем при токсическом зобе, однако возможны такие проявления, как повышенная эмоциональность, колебание настроения, тревожность, раздражительность, плаксивость.

! Первичная диагностика — анализ крови на ТТГ, Т4 свободный, УЗИ щитовидной железы,  общий анализ крови.

Гиперпаратиреоз — достаточно редкое заболевание, при котором околощитовидные железы бесконтрольно вырабатывают избыточное количество паратиреоидного гормона в кровяное русло. Частота встречаемости — от 0,0022 до 0,52%. Гиперпаратиреоз чаще всего протекает практически бессимптомно. В настоящее время в более чем 50% выявление гиперпаратиреоза является случайной находкой.

Частой «зацепкой» при подозрении на заболевание является наличие у больного мочекаменной болезни и склонность к низкотравматическим переломам. Изменения психики при этом заболевании проявляются жалобами на ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания, агрессивность, эмоциональную лабильность. Для больных характерно снижение мотивации к различным видам деятельности, иногда — депрессивное состояние с суицидальными мыслями. Гиперпаратиреоз также сопровождают жалобы на нарушение аппетита, частое мочеиспускание, боли в мышцах и костях, судороги.

! Первичная диагностика — анализ крови на ПТГ, кальций общий, кальций ионизированный, ЩФ, фосфор.

Хроническая надпочечниковая недостаточность является относительно редким заболеванием с частотой встречаемости около 50-80 случаев на 1 млн населения в год. При этом заболевании поражается кора надпочечников и  снижается выработка специфических гормонов коры надпочечников — глюкокортикоидов. Первые и наиболее характерные жалобы больных — на сильную слабость, утомляемость, постоянное чувство разбитости и  усталости, сонливость, нарушение концентрации внимания.

С течением заболевания нарастает мышечная слабость, больным становится физически крайне сложно выполнять даже простые действия. Речь становится медленной, голос тихим, настроение подавленным. Часто больных беспокоит беспричинная тревога, беспокойство и внутреннее напряжение. Больных также беспокоит снижение веса, боли в животе, нарушение пищеварения, тошнота, рвота, поносы и запоры, пристрастие к соленой пище. Характерно низкое артериальное давление и потемнение кожных покровов.

! Первичная диагностика — определение кортизола в суточной моче, анализ слюны на кортизол утро вечер, АКТГ, кортизол крови утро вечер.

Акромегалия — редкое заболевание, на 1 млн. населения приходится около 60 случаев. При этом заболевании происходит  формирование в гипофизе гормонально активного новообразования, которое бесконтрольно синтезирует избыточное количество  гормона роста в кровяное русло. В первую очередь больные жалуются на изменение внешности (увеличиваются губы, нос, скулы, уши, язык, надбровные дуги, подбородок), увеличение размера обуви, частые головные боли, высокое артериальное давление, огрубение голоса.

На втором плане — изменения психики. Для больных характерна апатия,  благодушно—эйфорическое настроение, они подвержены беспричинными колебаниями настроения. Больным сложно мотивировать себя на какой-либо вид деятельности. Иногда бывают депрессивные состояния с тревожностью, плаксивостью, недовольством окружающими, угрюмой ворчливостью.

! Первичная диагностика — анализ крови на ИФР-1, СТГ в ходе ОГТТ.

Болезнь и синдром Иценко — Кушинга характеризуется избытком в организме гормонов коры надпочечников – глюкокортикоидов. Это очень редкая патология, на 1 млн населения приходится  всего 10 больных. Изменения психики стоят на  втором плане, а в первую очередь больных беспокоят головные боли, высокое артериальное давление, избыточная масса тела (характерно отложением жировой ткани в области живота, груди, лица, конечности же остаются худыми), появление на коже живота и  бедер ярко—багровых растяжек—стрий, похожих на языки пламени, сахарный диабет.

Как правило, изменения психики проявляются при длительном течении заболевания, когда вышеуказанные симптомы ярко выражены. При этом заболевании психические нарушения могут быть диаметрально противоположными — от монотонного настроения, апатичности, до вспышек раздражительности, гневливости, страха. Характерны депрессии, расстройство сна, эмоциональная неустойчивость, тревожность, вялость, слабость, снижение концентрации внимания.

Инсулинома — это доброкачественная опухоль поджелудочной железы (островкового аппарата), которая бесконтрольно выбрасывает инсулин в кровь. Инсулинома — крайне редко встречаемое заболевание, на 1 млн населения приходится всего 2-4 больных. При этом заболевании симптоматика обусловлена эпизодами критического снижения уровня сахара крови — гипогликемией.

9. Вашему мозгу не хватает питания

Если раздражительность возникает поздней осенью или зимой, когда световые дни становятся всё короче, речь может идти о так называемом сезонном аффективном расстройстве (САР). Это один из видов депрессии, развитие которого учёные связывают с недостатком солнечного света.

Ультрафиолет влияет на способность организма производить важные для настроения гормоны — серотонин и мелатонин. Кроме того, дефицит солнца сбивает внутренние биологические часы. Человек постоянно чувствует себя подавленным, невыспавшимся, и хроническая раздражительность лишь следствие этих проблем.

Что делать

Один из лучших вариантов — взять отпуск и махнуть куда‑нибудь в более солнечные края. Желательно с любимым человеком в обнимку. Если такой возможности нет, постарайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе в светлое время суток, а в помещениях использовать яркий свет, близкий к естественному. Ну, и не планируйте трудовые подвиги на работе в «тёмный» период года: они требуют усилий, а ваша нервная система и без того истощена.

Сразу уточним: рекомендации выше касаются лишь лёгких случаев САР. Сезонное аффективное расстройство — это всё же полноценная депрессия, и иногда скорректировать её можно лишь приёмом антидепрессантов и психотерапией.

Поэтому, если подозреваете, что за вашей раздражительностью и подавленностью скрывается именно нехватка солнечного света, проконсультируйтесь у терапевта или психотерапевта.

Недостаток питательных веществ и кислорода влияет на высшую нервную деятельность. В том числе иногда провоцирует раздражительность.

Причин, по которым мозг недополучает питание, может быть много. Например:

  • излишне суровые диеты;
  • обезвоживание;
  • сердечно‑сосудистые проблемы, из‑за которых ухудшается кровоснабжение;
  • опухоли.

Что делать

Для начала скорректируйте рацион и убедитесь, что пьёте достаточное количество жидкости. Если раздражительность не проходит, обратитесь к терапевту.

2. Вы не высыпаетесь

Сон имеет решающее значение для психического здоровья в целом и настроения в частности. Если вы не высыпаетесь по любой причине, будь то работа по ночам, бессонница или апноэ, дневная усталость и раздражительность будут предсказуемыми последствиями.

Что делать

Если вам сложно уснуть или вы подозреваете, что у вас есть проблемы с ночным отдыхом (например, постоянно чувствуете себя невыспавшимся), проконсультируйтесь с терапевтом. У недосыпа бывает множество причин, включая те, которые требуют медикаментозного лечения. И подобрать необходимую терапию может только врач.

Впрочем, вы можете попробовать нормализовать сон и домашними методами. Общие правила:

  • Ложитесь спать каждый день в одно и то же время.
  • Позаботьтесь о том, чтобы спальня была тёмной и хорошо проветренной.
  • Прекратите использовать гаджеты (в том числе телевизор) как минимум за полчаса до отхода ко сну.
  • Не ужинайте слишком плотно.
  • Обеспечьте себе физическую активность в течение дня.

Оглавление:

  1. Причины повышенной раздражительности и тревоги
  2. Сильная раздражительность у мужчин
  3. Головная боль и раздражительность у женщин
  4. Постоянная раздражительность: причины появления в детском возрасте
  5. Причины, сопровождающие повышенную раздражительность и слабость
  6. Методы лечения слабости и постоянной раздражительности
  7. Лечение утомляемости и нервов травами
  8. Банные процедуры при раздражительности
  9. Какими таблетками можно снять головную боль и раздражительность?

Любому человеку свойственно злиться – плохой сон, недомогание, загруженность все это вызывает порой раздражительность. Но когда близкие или коллеги начинают вас сторониться, опасаясь очередной гневной отповеди, стоит задуматься, а не стала ли повышенная раздражительность вашим постоянным спутником.

В норме раздражительность и некоторая злость не должны вредить окружающим и должны оставаться только вашими личными эмоциями. Но когда к ней присоединяются вспышки ярости или даже агрессии это может указывать на патологию, вызванную соматическим или психологическим заболеванием. При таких условиях рекомендуется принимать таблетки от раздражительности.

3. Вы едите слишком много сладкого

Сахар — это тоже наркотик, вызывающий привыкание. Он стимулирует зоны мозга, которые отвечают за удовольствие. При регулярном употреблении сладкого мозг привыкает к стимуляции, его чувствительность снижается — и в результате нам требуется всё больше и больше сахара, чтобы получить прежнюю дозу радости.

Нервозность и раздражительность у мужчин лечение

Чтобы переработать большое количество сладкого, организм начинает выделять в кровь много инсулина — гормона, который заставляет клетки активно извлекать глюкозу из крови. Из‑за этого уровень сахара в крови резко снижается. Поскольку стремительное его падение означает угрозу для жизни, организм тут же выделяет адреналин. Этот гормон стресса запускает пресловутую реакцию «бей или беги» — о её последствиях мы рассказали выше.

Что делать

Попробуйте прикинуть, не употребляете ли вы слишком много сахара. «Слишком много» — понятие, конечно, растяжимое, но некоторые официально установленные рамки всё же есть.

Например, Американская кардиологическая ассоциация настаивает:

  • мужчины должны употреблять не более 9 чайных ложек (36 г) сахара в день;
  • женщины — не более 6 чайных ложек (24 г).

Американские «Диетические рекомендации» чуть более гуманны: они ограничивают максимальное количество сахара 10% от ежедневного потребления калорий. Для человека, потребляющего 2 000 ккал в день, предельно допустимая доза сахара составляет 200 ккал, или 50 г.

При этом учтите, что в стандартной банке колы содержится 10 чайных ложек (около 40 г) сахара. Если вы выпиваете одну такую баночку каждый день, вы уже превышаете максимальную дозу, установленную кардиологами.

Поэтому попробуйте снизить привычное количество сладкого — возможно, именно это поможет вам победить раздражительность.

Много физического труда или тренировок и мало времени на восстановление — вот верный рецепт усталости и плохого настроения. Когда ваше тело перегружено, начинает активно вырабатываться стрессовый гормон кортизол. Помимо прочего, он вызывает раздражительность и беспокойство.

Что делать

Сбавить обороты. Отдыхайте не менее 6 часов между тренировками и обязательно устраивайте себе полноценный выходной (полностью свободный от физического труда) хотя бы раз в неделю. Если вы чувствуете, что раздражительность может быть вызвана физической усталостью, сделайте более долгий перерыв. Например, возьмите отпуск.

Причины повышенной раздражительности и тревоги

Поскольку повышенная раздражительность далеко не является нормой для здорового человека стоит подумать, а соответствует ли ваши негативные эмоции факту их вызвавшему. К примеру, если у человека сломалась машина в неподходящее время в норме посетовать, слегка позлиться и начать предпринимать действия для решения проблемы.

Человек, у которого есть проблемы с раздражительностью, поведет себя не совсем адекватно – начнет громко ругаться, используя нецензурную лексику, бить по окружающим предметам руками и ногами, вымещать свою злость на окружающих. Если такое поведение вам свойственно – то это повод обратиться к врачу и начать принимать таблетки от раздражительности.

Причины повышенной раздражительности:

  1. Психические заболевания
  2. Гормональные сбои
  3. Наследственность
  4. Особенности менталитета
  5. Стресс
  6. Нарушение обменных процессов организма
  7. Инфекционные заболевания

Сильная раздражительность может быть особенностью характера человека или стать проявлением того или иного состояния организма. Также повышенная раздражительность различается по «половому признаку» – у женщин и мужчин могут быть разные причины такого состояния.

Детский возраст стандартно сопровождает повышенная раздражительность, причины которой разнообразны. Часто раздражительность проявляется в форме:

  1. Плача
  2. Истерики
  3. эмоциональности
  4. крика

Возникающая время от времени сильная раздражительность нормальна для детей. Но когда сильная раздражительность появляется постоянно это симптом говорящий родителям о том, что у ребенка проблемы с физиологическим или психическим здоровьем.

По статистике слабость, раздражительность, утомляемость и т.п. факторы возникают вследствие таких заболеваний как:

  1. аллергия
  2. ОРВИ и ОРЗ
  3. Поражение мозга при родах
  4. Лейкемия
  5. энцефалит
  6. психические заболевания
  7. неврологические болезни

Вовремя обратившись к врачу можно избежать дальнейшего развития заболеваний, а также полностью от них избавиться.

Заболевания, при которых свойственна постоянная раздражительность делятся на два типа:

  • физиологические
  • психические

Болезни, связанные с физиологией необходимо выявлять на начальном этапе развития. Если у человека сильная раздражительность проявляется часто и нередко доходит до агрессивного состояния необходимо срочно обратиться за помощью к врачу

Физиологические болезни, при которых наблюдается постоянная раздражительность:

  • вегето-сосудистая дистония
  • онкологические заболевания
  • боли различной этиологии
  • инфекционные заболевания
  • отравления
  • туберкулез
  • астма
  • ХБЛ
  • Наркологическая зависимость
  • Болезни щитовидной железы
  • Гормональные сбои

Психиатрические болезни, сопровождающиеся такими симптомами как утомляемость, раздражительность, слабость:

  • Посттравматический синдром – утомляемость, раздражительность, плаксивость
  • Депрессия – бессонница, слабость, раздражительность
  • Мания – постоянно возбужденные нервы, раздражительность
  • Невроз – тревога, раздражительность, бессонница
  • Шизофрения – подозрительность, тревога, раздражительность, перепады настроения

Испытывая слабость, раздражительность, утомляемость не связанную с заболеваниями их можно самостоятельно устранить.

Метод аутотренинга.

Человек должен понимать и адекватно осознавать свою постоянную раздражительность. Это первый шаг к самолечению. Необходимо осмыслено понять, что раздражает вас в той или иной ситуации, человеке, разговоре – найдя причину раздражения, в дальнейшем ее следует избегать. Поскольку если постоянная раздражительность одна из черт характера, то от неё уже никуда не деться. Берегите свои нервы и раздражительность уйдет.

Метод аутотренинга поможет тем кто не может уйти или избавиться от того что его раздражает.

  • Мысленно представьте фактор или причину, по которой возникает тревога и раздражительность.
  • Объективно оцените ее со всех сторон
  • Поймите что сама по себе причина раздражения не стоит того чтобы так на неё реагировать
  • Представляя причину негативных эмоций, повторяйте фразу «Я спокоен, мне нравится то, что я вижу, я объективен в своей оценке» либо другую подобную фразу но только ту в которой не будет содержаться слов с отрицательным окрасом.
  • Проводите аутотренинг несколько раз в день наедине с собой, это поможет уберечь нервы, а раздражительность пройдет.
  • Во время тренинга дыхание должно быть ровным и спокойным, мышцы расслабленными
  • Постоянное использование метода аутотренинга постепенно снижает сильную раздражительность, причины нервного напряжения и усталость.

Метод самоконтроля

  • Если человека постоянно мучает сильная раздражительность можно прибегнуть к методу самоконтроля. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, берегите свои нервы и раздражительность отступит.
  • Если в момент общения или работы вас начинает одолевать сильная раздражительность – отложите работу или разговор на некоторое время. В течение этого времени спокойно поразмыслите над проблемой, и найдите объективное решение.
  • Каждое утро встречайте с улыбкой и глядя в зеркало говорите себе «Я берегу свои нервы, раздражительность проходит мимо меня»
  • Когда чувствуете что подступает сильная раздражительность, мысленно представьте себя в том месте, которое вызывает у вас только положительные эмоции. Тревога и раздражительность должны пройти
  • Также можно практиковать диалоги с собой – спрашивайте себя и отвечайте на вопросы о том, насколько вам интересен какой-либо человек, работа или ситуация.
  • Помогут также фразы-установки – «Мне хорошо», «я люблю свою работу», «Мне нравиться этот человек» и т.д.

Нервозность и раздражительность у мужчин лечение

Обретя контроль расшатанные нервы, раздражительность, тревога – уступят место положительным эмоциям.

https://www.youtube.com/watch?v=49U_hvxEfZE

Устойчивое нервное напряжение, следствием которого являются – тревога, раздражительность, головная боль, можно снять целебными растениями.

  • Ромашка – успокаивает, снимает такие состояния как стресс, тревога, раздражительность, утомляемость.
  • Пустырник – помогает при бессоннице, которую часто вызывают расшатанные нервы и раздражительность.
  • Корень валерианы лекарственной – успокаивающе действует на нервную систему помогая бороться с такими симптомами слабость, раздражительность, тревога.

Лекарственные травы используются в форме настоев, отваров, примочек, также в аптеке продаются таблетки от раздражительности на основе веществ растительного происхождения.

Раздражительность — негативное эмоциональное состояние, которое возникает в ответ на несоответствие ожиданиям событий, ситуаций или поведения людей. Степень выраженности зависит от характера личности, усвоенных норм и правил поведения в процессе воспитания.

Человек, способный управлять эмоциями, сдерживает раздражение — проявляет выдержку и терпимость по отношению к окружающим.

Иногда раздражительность становится свойством личности, чертой характера. В этом случае человек теряет самообладание, срывается — возникает напряженность в общении, конфликты, дестабилизируется осуществление любой деятельности. Раздраженный человек выражает в словах и поступках недовольство и неприязнь к окружающим, проявляет беспричинный гнев, вспыльчивость, обиду, агрессивные действия.

Раздражительность чаще проявляют мужчины. Женщинам любого возраста свойственна нервозность.

Человек нервничает, не может справиться с ситуациями, которым придает чрезмерное значение — считает решающими, опасными, угрожающими жизни.

Причины повышенной нервозности у взрослых:

  • комплекс вины или неполноценности;
  • физическое или эмоциональное перенапряжение;
  • боязнь последствий за опоздания, некачественно выполненную работу;
  • неправильное питание;
  • деньги;
  • здоровье;
  • благополучие детей;
  • неумение расслабляться.

Нервозность связана с ожиданием социальных последствий успеха или неудачи.

Причины нервозности детей и подростков: завышенные требования со стороны родителей, не соответствующие психофизиологическому развитию ребенка; конфликт воспитательной системы школы; догматическая система воспитания в школе; боязнь получить низкую оценку.

Причиной нервозности является наследственная склонность к неврозам и депрессивным состояниям, частые соматические болезни, повышенная возбудимость нервной системы, нарушение деятельности желез внутренней секреции, эндокринные заболевания, неполноценное питание, авитаминозы.

Психологические причины связаны с чертами личности — склонностью к переживаниям, сомнениям, застенчивостью, волнением за исход дела.

К состоянию нервозности приводят:

  • длительное перенапряжение;
  • затянувшаяся и тщательно скрываемая конфликтная ситуация;
  • беспорядочная и неплодотворная смена деятельности в течение дня;
  • нарушение устоявшегося ритма жизни;
  • испуг;
  • частые огорчения;
  • боязнь потери работы или общественного положения;
  • неприятные известия;
  • необходимость сдерживать себя, свои желания и чувства;
  • недовольство жизнью;
  • конфликт между «должен» и «хочу».

Нервозность и раздражительность у мужчин лечение

Нервничать заставляют такие черты характера, как неуверенность, чувствительность, смущение, раздражительность, ранимость.

Как побочная и вредная реакция организма, нервозность может возникнуть в связи с приемом лекарственного средства в дозе, рекомендуемой в инструкции. На этапе клинических исследований препарата регистрируются все побочные эффекты, даже если наблюдались единичные случаи.

Информация о нервозности, как о нежелательной реакции, приводится в аннотации.

Следует обращать внимание на то, как часто отмечается побочный эффект — часто, редко или крайне редко. В инструкции к препарату содержится информация о дозировке и взаимодействии с другими медикаментами.

Женщины испытывают беспокойство и волнение в отношении мелких житейских проблем, в связи с ответственностью за судьбу детей, близких.

В период беременности и постменопаузы в организме происходят гормональные изменения, определяющие психологическое состояние женщины. Нервозность проявляется в виде напряжения, беспокойства, мрачных предчувствий, неуверенности в себе.

Нервозность у мужчин связана с недостатком тестостерона. Когда уровня этого гормона не хватает для удовлетворения ежедневной потребности организма, работающего при повышенных нагрузках в ритме современной жизни, появляется не только раздражительность, но и психосоматические явления. Могут возникнуть боли в спине, маскирующиеся под остеохондроз, избыточный вес, принимаемый за симптом диабета.

4. У вас гормональный сбой

Вывести гормональный фон из равновесия могут десятки причин. Вот наиболее распространённые:

  • предменструальный синдром (ПМС);
  • синдром поликистозных яичников;
  • менопауза;
  • гипертиреоз — повышенная выработка гормонов щитовидной железы;
  • диабет.

Что делать

Если раздражительность накрывает вас накануне месячных и проходит после их завершения, ничего особенного предпринимать не нужно. Просто отметьте для себя, что у вас именно такая реакция на ПМС, и старайтесь в эти дни снизить физическую и эмоциональную нагрузку.

А вот если период раздражительности затягивается на недели и даже месяцы, стоит проконсультироваться с терапевтом. Врач проведёт осмотр, предложит вам сдать анализы крови и мочи и при необходимости перенаправит к более узкому специалисту.

Нервозность у мужчин

Если раздражительность и нервозность мужчины мешает его деятельности или отношениям с семьей, то рекомендуется обратиться к психологу, чтобы выяснить причину срывов.

По статистике стресс является основной причиной сильной раздражительности, как у мужчин, так и у женщин. Постоянная погоня за успехом, постоянно ускоряющийся ритм жизни, нехватка средств – все это приводит к стрессу. Мужчинам приходится в этом плане тяжелее, чем женщинам, поскольку на них лежит основная ответственность за благополучие семьи.

Еще одна причина, когда у мужчин наблюдается сильная раздражительность – гормональный сбой. С возрастом у мужчин перестает вырабатываться мужской гормон – тестостерон. Возникает состояние так называемого мужского климакса. В период климакса мужчина испытывает: слабость, раздражительность, нервозность, эмоциональные всплески. Состояние может усугубляться депрессией, сонливостью и мужским бессилием.

Чтобы поддержать мужское здоровье в этот непростой период необходимо обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование. По результатам обследования и анализов врач назначит таблетки от раздражительности. Многие мужчины не любят ходить к докторам и предпочитают перетерпеть. Отсутствие лечения в такой период по статистике приводит к ранним инфарктам и инсультам.

Нервозность у женщин

Гормоны влияют на женскую психику в зависимости от цикла, в период беременности и после, в период климакса – то есть практически всю жизнь настроение женщины зависит от гормонального фона.

Если нервозность и раздражительность становятся проблемой для женщины и окружающих, если она наблюдает у себя также и сопутствующие симптомы расстройства, то необходимо обратиться к эндокринологу.

Нервозность и раздражительность у мужчин лечение

Считается, что женщины относятся к слабому полу. С одной стороны, конечно, это правда – женщины физически слабее мужчин из-за меньшего объема мышечной массы. Но с другой стороны «слабый пол» выдерживает непосильную для мужчин ношу.

Так сложилось генетически, что на женскую долю выпадает множество обязанностей. Сегодня среднестатистическая женщина совмещает неимоверное количество обязанностей. Итак, по мнению общества, женщина должна:

  • Работать
  • Рожать детей и заниматься их воспитанием
  • Выполнять для семьи работу: повара, управляющего, уборщицы, прачки, посудомойки, репетитора и т.д.
  • При этом женщина должна оставаться привлекательной и следить за внешним видом

Многие мужчины психологически не способны совместить столько обязанностей. Именно поэтому женщины более склонны к повышенной раздражительности.

Женская физиология предполагает постоянные гормональные всплески, этим обусловлена репродуктивная функция в эти периоды обычно и появляется сильная раздражительность и головная боль.

Причины раздражительности из-за гормональных всплесков:

  • Беременность – после зачатия и в первый триместр беременности гомоны активно перестраиваются. Как следствие нервная система испытывает повышенную нагрузку, появляются головная боль, раздражительность, утомляемость, резкие перепады настроения. У некоторых женщин такое состояние длится в течение всего периода беременности, у других гормональный фон успокаивается уже на втором триместре. В период перед родами женщин сопровождает постоянная раздражительность, причины которой вполне понятны – это переживания о самих родах и здоровье будущего ребенка.
  • Послеродовой период – во время родов женский организм затрачивает все свои ресурсы для благополучного разрешения от бремени. Этому сопутствует резкий гормональный всплеск и повышенное выделение гормонов пролактина и окситацина. Материнский инстинкт заставляет женщину заботиться о новорожденном, при этом окружающим достается постоянная раздражительность. Если молодая мама кормит грудью то принимать таблетки от раздражительности нельзя, они могут отрицательно повлиять на здоровье ребенка. В таких случаях врачи рекомендуют снимать головную боль и раздражительность отдыхом или физиотерапевтическими процедурами, такими как иглоукалывание.
  • ПМС – в ходе менструального цикла вырабатывается гормон прогестерон, повышенная концентрация которого наблюдается за несколько дней перед менструацией. Именно он становится причиной того что женщине все действует на нервы, раздражительность доходит до агрессии несвойственным в обычном состоянии.
  • Климакс – с возрастом гормоны, отвечающие за репродуктивную функцию, перестают вырабатываться, и наступает климакс. Он сопровождается такими симптомами как слабость, раздражительность, утомляемость, нервозность и т.д. В этот период женщина испытывает большие психологические и физиологические нагрузки, поэтому часто ее сопровождает постоянная раздражительность.

Проблемы, связанные с повышенной раздражительностью у женщин, оставленные без должного внимания могут привести к серьезным хроническим заболеваниям как соматического, так и психологического характера.

Таблетки от раздражительности часто имеют много побочных эффектов, поэтому прием и дозировка должны назначаться врачом.

При депрессии снять такие состояния как утомляемость и раздражительность помогут антидепрессанты:

  • Метробамат
  • Прозак
  • Флуоксетин

Курсовое лечение антидепрессантами проводится в течение одного – двух месяцев.

Утомляемость и раздражительность могут стать следствием бессонницы. Нормализовав сон уйдут и неприятные симптомы.

Рецептурные снотворные препараты:

  • Пипольфрен
  • Феназепам
  • Димедрол
  • Золпидем
  • Сомнол

Безрецептурные препараты помогающие устранить бессонницу, которой сопутствует головная боль и раздражительность:

  • Танакан
  • Мелатонекс
  • Мемоплант
  • Мелатонин
  • Корвалол
  • Валокардин

Какие бы причины ни вызывали раздражительность ей необходимо лечить, курсовым приемом пропить таблетки от раздражительности, дополнительно проводить аутотренинг и самовнушение. Используя комплексное лечение, головная боль и раздражительность уйдут в прошлое. И каждый новый день будет приносить радость и положительные эмоции.

6. Вы пытаетесь отказаться от сигарет, кофе или спиртного

Когда вы пробуете распрощаться с той или иной привычкой, от которой у вас уже выработалась зависимость, возникает синдром отмены (он же — абстиненция, или ломка). Мозг привык к воздействию психоактивных веществ, которые поступали с никотином, алкоголем, кофе, наркотиками. И ему нужно время, чтобы начать работать без регулярной подпитки со стороны.

Нервозность и раздражительность у мужчин лечение

Абстиненция проявляет себя подавленным настроением, проблемами со сном, тревожностью и раздражительностью.

Что делать

Подождать. Когда ваш организм перестроится, то есть зависимость от вредной привычки будет преодолена, вы вновь обретёте душевное равновесие.

7. У вас начинается расстройство психики

Раздражительность — один из первых симптомов при:

  • тревожном расстройстве;
  • биполярном расстройстве;
  • шизофрении;
  • депрессии.

Что делать

У психических расстройств есть и другие признаки. Например, перепады настроения, потеря интереса к тем делам, которые увлекали ранее, ухудшение памяти и концентрации, подозрительность, замкнутость, изменения характера. Если наблюдаете нечто подобное, как можно быстрее обратитесь к психотерапевту.

8. Вы принимаете лекарства

Некоторые препараты могут влиять на настроение. Особенно в том случае, если вы не соблюдаете дозировку. Например, это касается тироксина — лекарства, которое назначают при недостаточной выработке гормонов щитовидной железы. Или преднизона, применяемого для борьбы с аллергией и астмой.

Что делать

Если вы на постоянной основе принимаете какой‑либо препарат, загляните в инструкцию, где прописаны его побочные эффекты. Найдёте среди них перепады настроения, беспокойство, раздражительность — обращайтесь к своему лечащему врачу. Возможно, он подберёт для вас альтернативное лекарство.

Банные процедуры при раздражительности

В России издавна все недуги лечили в бане. Горячий пар расслабляет мышцы улучшает мозговое кровообращение и снимает такие симптомы стресса как тревога раздражительность, головная боль.

Нервозность и раздражительность у мужчин лечение

Для того чтобы банные процедуры эффективно помогали снять раздражительность необходимо соблюдать некоторые правила:

  1. Париться не более 15 минут за один заход
  2. В промежутках между заходами пользоваться услугами массажиста
  3. Обливаться холодной водой обязательно – перепад температуры укрепляет иммунную и нервную системы организма
  4. Не употреблять алкоголь в бане и после неё
  5. Пить можно только чаи на основе целебных трав или квас
Оцените статью
relax-irkutsk.ru