Кортизол гормон что это такое у мужчин

Информация

Основные эффекты

Кортизол у мужчин и женщин – это стероидный гормон, основной представитель группы глюкокортикоидов. Во время стрессовых ситуаций он вызывает различные физиологические, когнитивные и поведенческие изменения, способствующие успешной адаптации человека.

Рассмотрим подробнее гормон кортизол, за что отвечает у мужчин, его влияние на мужской организм, в том числе при интенсивных физических нагрузках.

Основные эффекты

https://www.youtube.com/watch?v=Nuz5skbqfPo

Кортизол гормон, что это такое у мужчин? Это активатор катаболических реакций организма по распаду белков до аминокислот. Также, он участвует в эндокринной регуляции, повышает уровень глюкозы в крови, влияет на углеводный обмен, способствует расщеплению свободных жирных кислот, жиров, обеспечивая выживание на более эффективном способе энергообеспечения организма.

Концентрация гормона коры надпочечников в крови зависит от суммарных процессов:

  • выработки его самой железой;
  • метаболизма в разных тканях;
  • уровня белка крови, связывающего кортизол.

Кортизол гормон что это такое у мужчин

Все эти процессы регулируются разными ферментами и группами гормонов.

Определенное постоянство уровня кортизола в крови у мужчин, независимо от возраста, при отсутствии неблагоприятных факторов, имеет важный биологический смысл. Это:

  • регуляция физиологических функций;
  • контроль выработки гормонов гипоталамо-гипофизарной системы по принципу отрицательно-обратной связи;
  • влияние на концентрацию других гормонов эндокринных структур.

Некоторые колебания уровня свободного кортизола в крови человека происходят в течение суток, что является нормой. Например, низкий уровень гормона отмечается ночью, а высокий — в первые часы после пробуждения. Однако, биологическое значение этого явления, пока не имеет объяснения.

  1. Стресс-маркер. Точно известно, что повышенный в сыворотке кортизол у мужчин — это гормон символизирующий ранние стадии депрессии, тревожного аффекта.

На поздних этапах и хронических заболеваниях нервной системы с апатией, постоянным напряжением и общим психологическом истощением, уровень гормона у пациентов, наоборот, всегда находится ниже нормы.

  1. Агрессор. Долгое время было принято считать основным поведенческим агрессором кортизол, что это такое вещество у мужчин, которое способствует проявлению жестокости и ярости.

Однако, исследования среди преступников этой теории не подтвердили. Известно только то, что значительно повышенный уровень кортизола наблюдается у правонарушителей с атипичным поведением по сравнению с психически и соматически здоровыми мужчинами. Эти сведения требуют более тщательной проверки, так как взятие проб проводилось у группы заключенных, а условия нахождения в закрытых учреждениях сами по себе являются стрессовыми.

  1. Адаптоген в спорте. У мужчин, наблюдаются изменения содержания кортизола в сыворотке крови в зависимости от возраста, уровня тренированности и интенсивности физических нагрузок.

Кортизол гормон что это такое у мужчин

Так, у нетренированных молодых мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, при выполнении срочной и интенсивной физической работы уровень гормона снижается. Это защитная реакция ЦНС от переутомления.

У тренированных молодых людей, представителей циклических видов спорта, колебаний концентрации кортизола не наблюдается. Периодические физические нагрузки не приводят к дисбалансу эндокринной системы.

У мужчин, занимающихся силовым спортом фиксируется фоновая активность коры надпочечников, что влияет на повышенный уровень гормона. При этом заметное увеличение уровня кортизола в крови наблюдается у представителей старшей возрастной группы.

Так, например, кортизол в бодибилдинге при субмаксимальной мышечной работе у мужчин, становится причиной таких нежелательных процессов в организме, как:

  • повреждение мышечных волокон;
  • уменьшение запасов гликогена в печени;
  • накопление жира;
  • замедление процессов регенерации и восстановления тканей;
  • снижение иммунитета;
  • нарушение эмоционального фона.

Существует теория высокой эффективности ночных силовых тренировок для снижения пагубного влияния катаболического действия гормона на мышцы.

Почему кортизол после тренировки повышается?

Эти результаты исследования влияния возраста и интенсивности нагрузок можно объяснить тем, что максимальная по напряженности физическая работа, является стрессом для мужчины и происходит активация адренокортикальной активности. С увеличением возраста, особенно ярко проявляется снижение защитного торможения центральной нервной системой эндокринной функции надпочечников для предотвращения переутомления. Поэтому после физической нагрузки, уровень гормона в крови повышается.

Когда организм привычен к умеренным мышечным действиям усиления выработки гормона не происходит.

Заключение

Таким образом, кортизол отражает уровень тренированности и адаптации к стрессу у мужчин. Указанные закономерности колебания уровня гормона в крови могут быть использованы для составления индивидуальных планов тренировок, выявления эффективных мер по укреплению здоровья, проведения профилактики пагубных реакций на стресс и предотвращения развития некоторых заболеваний.

Кортизол у мужчин: Основные эффекты, За что отвечает

Стрессы крайне негативно влияют на организм человека, поэтому существуют различные защитные способы гуморальной регуляции, направленной на изменение деятельности физиологических систем в условиях повышенного нервного напряжения. Кортизол один из факторов, который помогает человеку противостоять стрессу, подавляет болезненное реагирование на проблему, травму. Организм мужчины и женщины по-разному реагирует на нервные потрясения.

Повышение кортизола влечет за собой понижение тестостерона. Хронический стресс вредит потенции мужчины

Кортизол

Кортизол (или гидрокортизон) производится в наружном слое (коре) надпочечников. Является глюкокортикоидным гормоном, принадлежит к стероидам. Секреция биологически активного вещества происходит под воздействием адренокортикотропного гормона (АКГТ), который вырабатывается гипофизом. Синтез АКГТ совершается под влиянием rортикотропин-рилизинг гормона (КРГ), который секретирует гипоталамус.

Сложная цепочка биохимических реакций превращает холестерин, который поступает в организм с пищей, в кортизол. Только 8% синтезированного гормона находится в крови в активном состоянии, остальное количество связывается особым белком крови и отправляется в запас. При любом потрясении  начиная от голода и заканчивая состоянием панического страха, особый фермент освобождает связанное активное вещество для защиты организма от стресса.

Отклонение от нормальных показателей может быть связано не только с нарушением деятельности надпочечников, но и других мозговых структур – гипофиза и гипоталамуса

Функции

Кортизол отвечает за обмен углеводов, стимулирует работу других гормонов, которые регулируют белковый и жировой обмен, способствует сохранению энергетических запасов организма, влияет на функциональность и развитие мышечной ткани, подавляет воспаления и аллергические реакции. Гормон выполняет защитную функцию во время стресса. Под его влиянием проявляются положительные действия на организм:

  • ускорение метаболических процессов, благодаря которым высвобождается большое количество энергии;
  • активизация мозговой деятельности, улучшение памяти способствует быстрому реагированию на ситуацию;
  • повышенное давление помогает человеку пережить шок;
  • за счет временного увеличения мышечной силы возрастает работоспособность и физическая активность;
  • притупляются болевые ощущения, блокируются воспалительные процессы, в результате происходит быстрое восстановление после микротравм.

Все перечисленные проявления направлены на формирование у мужчины адаптивного механизма, работа которого основана на связи центральной нервной системы и внутренних органов. Объединение этих структур помогает организму противостоять агрессивному воздействию внешних факторов.

В норме, после всплеска концентрации вещества гормональный фон стабилизируется. При хронических стрессовых состояниях постоянно наблюдается повышенный кортизол, что приводит к нарушению работы внутренних органов и их систем. Отрицательное действие на мужчин оказывает и пониженный уровень гормона.

Деятельность эндокринной системы представляет собой сложнейшую схему регуляции физиологических функций. С одной стороны, действие гормонов специфично, индивидуально, а с другой – гормоны активно взаимодействуют.

Основной мужской гормон, тестостерон, являются антагонистами кортизола. В норме между ними поддерживается здоровое равновесие. Повышенное количество кортизола способно снижать уровень тестостерона и наоборот. Значительное уменьшение мужского гормона, отвечающего за сперматогенез, половое влечение, приводит к сбою в работе репродуктивной системы.

Высокий кортизол косвенно влияет на снижение мышечной массы, сексуальную дисфункцию, депрессию, приводит к нервным расстройствам. Спортсменам рекомендуют прием препаратов, способных уменьшить концентрацию кортизола.

Показатели нормального уровня кортизола крайне нестабильны и зависят от множества факторов:

  • времени суток (утром фиксируется максимум, вечером — минимум);
  • состояния здоровья;
  • наличия стрессовых ситуаций;
  • физической активности;
  • возраста.
Факторы Значения Показатель нмоль/л
Время суток 07.00-10.00 171–535
16.00-20.00 64–328
Возраст 3-10 лет 28–050
10-14 лет 55–700
15-16 лет 30–850
17 лет и старше 138–635

Анализы

Лаборатории используют различные системы для определения уровня активного вещества, поэтому данные могут разниться. Для получения достоверных результатов производится забор венозной крови или слюны. Наименее верным является определение концентрации свободного гормона в суточной моче в силу нестабильности активного вещества.

Кортизол гормон что это такое у мужчин

Подготовка к анализу предполагает отказ от пищи за 10–12 часов, ограничение соли (не более 3 г. в сутки), снижение двигательной активности, эмоциональных нагрузок, прекращение употребление алкоголя, крепкого чая, кофе, лекарственных средств. За полчаса до сдачи крови необходимо привести организм в состояние покоя.

Вырабатываемый надпочечниками человека гормон кортизол (гидрокортизон), хотя и окрещен гормоном стресса, участвует в регулировке мобилизационной, спасательной и адаптационной функций организма, то есть это, скорее, гормон выживания.

Содержание

  • 1 Проявления
  • 2 Признаки
  • 3 Причины
  • 4 Симптомы
  • 5 Анализ
  • 6 Лечение

Проявления

При неожиданных душевных потрясениях, непосильной физической нагрузке и серьезных травмах именно этот гормон, участвуя в запуске естественной самозащиты, отвечает за выработку лошадиной дозы глюкозы, что приводит к повышению давления и активизации мозговой деятельности. Он также бомбардирует мышечную ткань человека, что притупляет боль, приводит к резкому ощущению слабости и даже шоковому состоянию.

В кратковременном разрезе все эти проявления защищают человека от более тяжелых последствий, в долгосрочной перспективе, при сохранении критически высокого значения кортизола, начинается износ и разрушение организма. Кортизол запускает также адаптационные механизмы человека в ситуациях когда происходит резкая смена температуры, внешнего давления и др факторов окружающей среды.

Благодаря воздействию этого гормона ускоряются все обменные процессы в организме, что помогает по возможности быстро “обновить базу данных” и приспособиться к новым условиям.

Кортизол является одним из основных «игроков», регулирующих гормональный баланс. Колебания его уровня влияют на работу щитовидной железы, содержание инсулина, серотонина в крови.

Он находится в обратно пропорциональной зависимости от выработки тестостерона, который во многом определяет здоровье мужского организма. Надо учесть также, что мужчины по природе менее устойчивы к стрессам, и несмотря на технический прогресс и равенство полов, по-прежнему больше, чем женщины, подвергаются физическим и эмоциональным перегрузкам.

Признаки

Нормальная выработка кортизола в организме регулирует уровень глюкозы, способствует разрушению жировых отложений и белковому обмену, угнетает воспалительные процессы, стимулирует здоровую реактивность и возбудимость нервной системы.

Незначительный избыток кортизола может наблюдаться у здоровых мужчин в силу ряда причин: постоянные перегрузки, травмы, вирусные инфекции и воспаления. Это происходит в тех случаях, когда кортизол вырабатывается в результате здоровой реакции организма на стрессовую ситуацию, но после выполнения защитной функции не снижается уровня этого гормона.

Признаки, при которых кортизол у мужчин может быть выше нормы:

  • Постоянная тяга к сладкой и жирной пище;
  • Быстрый набор веса за счет жировых отложений;
  • Подавленность и усталость, бессонница;
  • Ослабление иммунитета и частые простуды;
  • Нарушения пищеварения — изжога, отрыжки, запоры, диарея;
  • Мышечные боли.

Эти признаки прежде всего сигнализируют о том, что организм подвергается непосильной нагрузке, это может быть последствием не только физического труда, но и тренировок и/или диеты. Состояние перенапряжения может наступить и в результате злоупотребления алкоголем, энергетическими напитками и седативными препаратами.

В этом случае возможно будет достаточно отказаться от разрушительных перегрузок, отменить антидепрессантов и принять специально разработанный для мужчин укрепляющего курс витаминов и минералов. Особенно полезен включить в диету продукты с высоким содержанием витамина С, обладающие антиоксидантным действием. В некоторых случаях стоит попробовать снять перевозбуждение при помощи двухнедельного курса приема настойки на корне валерианы.

Кортизол гормон что это такое у мужчин

Длительное сохранение признаков повышенного кортизола может привести к хроническим болезням.

Причины

Патологически высокий уровень кортизола может быть обусловлен не только перебоями в работе или опухолями надпочечников, но и повышенной активностью гипофиза, который вырабатывает адренокортикотропный гормон — АКТГ. Такое состояние вызывается опухолью гипофиза и называется синдромом АКТГ. Причиной гиперкортицизма может стать болезнь Иценко-Кушинга – тяжелая патология работы гипоталамуса, гипофиза и надпочечников.

Уровень кортизола может быть повышен при хронической депрессии, ожирении высокой степени, некомпенсированном диабете, СПИДе, гепатите, циррозе печени, гипотиреозе (дефиците гормонов щитовидки), анорексии, алкоголизме. Причиной повышенного кортизола может стать также регулярное и длительное употребление медикаментов, в случае:

  • Заместительной терапии гормонов гипофиза;
  • Приема препаратов, содержащих синтетический кортизол;
  • Приема седативных, снотворных и противосудорожных лекарств.

Симптомы

Симптомы повышенного кортизола:

  • Длительное стрессовое состояние без адекватных причин;
  • Восприимчивость к боли;
  • Сильная, выбивающая из обычного ритма жизни бессоница;
  • Бесконтрольный аппетит;
  • Ощущение слабости и усталости при отсутствии нагрузок;
  • Постоянные мышечные боли, дрожь;
  • Снижение полового влечения;
  • Пигментация кожи,

Заключение

За что отвечает

Заключение

Такие скачки чреваты нарушением работы эндокринной системы, что ведет к общему ухудшению состояния и развитию хронических патологий. Именно поэтому важно знать, какие симптомы указывают на нарушения и как понизить кортизол у мужчин в случае превышения нормы.

Прежде всего, необходимо разобраться, что это такое – кортизол, и какие функции он выполняет.

Кортизол – гормон-глюкокортикоид, вырабатываемый надпочечниками. Данное вещество синтезируется из холестерина, который поступает с пищей и проходит целый ряд структурных изменений. Его концентрация во многом зависит от образа жизни мужчины, длительности светового дня и множества других факторов.

Кортизол отвечает за поддержание нормальных процессов метаболизма в условиях разнообразных факторов стресса – нагрузок, перепадов температуры или давления, голода, болезни, стресса. Его влияние проявляется в:

  • ускорении высвобождения глюкозы из мышечной ткани, увеличенном ее поступлении в кровь с одновременным снижением потребления всеми органами, кроме печени. Это необходимо для того, чтобы повышение инсулина, которым всегда сопровождается стресс, не привело к серьезным проблемам со здоровьем или даже летальному исходу;
  • увеличении гликогеновых запасов в печени;
  • «допуске» других гормонов к регулированию обменных процессов;
  • активации глюконеогенеза – процесса преобразования молочной кислоты, глицерина и аминокислот в глюкозу, а также индукция необходимых для данной реакции ферментов;
  • активации липолиза (процесса расщепления жира).

На практике это выглядит так: в результате стресса под влиянием кортизола резко возрастают показатели артериального давления, концентрация глюкозы в крови, увеличивается мышечный тонус, усиливается кровоснабжение и питание головного мозга, активизируется деятельность нервного центра, что повышает болевой порог и общую выносливость при потрясениях различного характера.

То есть основная функция кортизола – это объединение различных структур организма с целью противостояния любому агрессивному воздействию, что необходимо для выживания.

Дополнительная информация. Гормон кортизол отвечает у мужчин за состояние мышечной ткани, обеспечивает поддержание нормального тонуса гладких мышц миокарда, способствует снижению последствий при аллергических реакциях.

Норма кортизола у мужчин зависит от метода исследования. В роли биоматериала для проведения измерения уровня гормона могут выступать:

  1. Кровь. Нормальным уровнем гормона в крови считается 140–600 нмоль/л. Столь сильное колебание связано с прямой зависимостью концентрации кортизола от количества нагрузок, психологического состояния мужчины, приема лекарственных средств и даже времени суток.
  2. Моча. Концентрация кортизола в моче является стабильной независимо от времени суток, поэтому результаты анализа всегда достоверны.
  3. Слюна. Считается наиболее удобным материалом для исследования, поскольку содержание кортизола не зависит от скорости и объемов ее выделения, что положительно влияет на результаты.
Возрастная группа Норма
кровь, нмоль/л моча, нмоль/л слюна, нг/мл
дети до 10 лет 28–1050 6–74 0,2–4,4
подростки 55–700 14–152
мужчины до 30 лет 55–850 55–248
зрелый возраст 140–630 30–140

Примите к сведению! Снижение нормы уровня кортизола у пожилых мужчин связано с возрастным уменьшением их физической и психологической выносливости.

Для получения максимально правдивых данных о состоянии своего здоровья необходимо соблюдать определенные правила перед сдачей любых анализов. Для определения концентрации кортизола, вне зависимости от биоматериала, необходимо на протяжении трех дней до процедуры:

  • ограничить потребление соли до 3 г за сутки;
  • избегать чрезмерной физической активности и стрессовых ситуаций;
  • отказаться от курения и употребления спиртных напитков любой крепости;
  • постараться прекратить прием любых лекарственных препаратов. В случае, если это невозможно, во время забора необходимо предупредить лаборанта о принимаемых медикаментах.

Анализ сдают утром, не принимая до этого пищу 10–12 часов. Лучше, чтобы пациент при этом пребывал в спокойном, расслабленном состоянии.

Обратите внимание! Недостоверные данные в анализе могут наблюдаться при ожирении, острых инфекционных заболеваниях, сахарном диабете, болезнях щитовидной железы, аутоиммунных патологиях. В таких случаях может быть рекомендовано неоднократное взятие анализа.

Чтобы своевременно обнаружить и устранить неполадку, необходимо знать основные причины и симптомы чрезмерной выработки кортизола у мужчин. Существует несколько факторов, способствующих развитию патологии:

  • хронический стресс или нервные срывы;
  • нарушение сна;
  • регулярное физическое перенапряжение;
  • нарушения в работе эндокринной системы – сахарный диабет, гипо- или гипертиреоз;
  • цирроз печени, гепатиты;
  • плохая усвояемость глюкозы или резкое снижение ее концентрации (гипогликемия);
  • системный прием некоторых лекарственных препаратов – гидрокортизона, стероидов, спиронолактона.

Существуют и дополнительные причины, которые могут спровоцировать повышение кортизола в организме. Это неправильное питание, чрезмерный вес, регулярные переохлаждения, травмы, наличие хронических очагов воспаления, длительные тяжелые заболевания.

Что же касается клинической картины, то заподозрить повышение кортизола помогут следующие симптомы:

  • постоянно подавленное, угнетенное состояние;
  • беспричинная усталость;
  • бессонница;
  • повышение аппетита. При этом мужчину постоянно тянет на жирную, мучную, очень сладкую пищу;
  • быстрый набор веса;
  • нарушение процессов пищеварения (изжога, проблемы со стулом, отрыжка);
  • болезненные ощущения в мышцах;
  • ослабление защитных сил организма и связанные с этим частые ОРВИ.

Подобные проявление указывают на то, что весь организм находится в стрессовом состоянии и требует снизить психологические и физические нагрузки. Поводом для срочного обращения к доктору являются следующие состояния:

  • повышение восприимчивости к боли;
  • необоснованный длительный стресс;
  • хроническая бессонница;
  • постоянное чувство усталости и разбитости даже в расслабленном состоянии;
  • боль и тремор мышц;
  • одутловатость или покраснение лица;
  • неконтролируемое чувство голода и неуемный аппетит;
  • появление пигментных пятен на коже;
  • снижение либидо.

Кортизол гормон что это такое у мужчин

Важно! Длительное сохранение подобных признаков может привести к необратимым хроническим нарушениям в работе эндокринных желез, мышечной системе, а также к развитию психических патологий.

Помимо вышеописанных признаков, регулярное исследование уровня кортизола может потребоваться при подозрении на синдром Кушинга, который может проявляться:

  • наличием лишнего веса;
  • повышением сахара в крови;
  • частым повышением артериального давления;
  • истончением кожи;
  • появлением фиолетовых полос в области живота;
  • слабостью или полной атрофией мышц;
  • развитием остеопороза.

Необходимо понимать, что не только длительное повышение, но и снижение уровня этого глюкокортикоида является «тревожным звоночком». Помимо того, что низкое содержание кортизола может указывать на развитие болезни Аддисона, снижение его выработки на фоне стресса может вызвать надпочечниковый криз – крайне опасное для жизни состояние, требующее неотложной медицинской помощи.

При отсутствии серьезных заболеваний снизить концентрацию гормона после эмоциональных всплесков либо чрезмерной физической активности можно самостоятельно. Для этого необходимо:

  1. Пропить курс седативных средств – Глицина, Новопассита, Фитоседа, Бифрена, экстракта валерианы.
  2. Научиться поддерживать хорошее расположение духа, а также расслабляться после тяжелого дня. Для этого отлично подойдут прогулки на свежем воздухе, посещение интересных мест, общение с близкими людьми. Положительно влияет на внутренний настрой и освоение различных техник типа аутотренинга, йоги, релаксации.
  3. Соблюдать режим труда и отдыха.
  4. Уменьшить количество «пустой» или вредной пищи в своем рациона, обогащая его продуктами с высоким содержанием белка, сложных углеводов, витаминов и микроэлементов.
  5. Постараться отказаться от вредных привычек.

Если высокий уровень кортизола связан не с переутомлением или неправильным образом жизни, а вызван органическими нарушениями, необходимо комплексное медицинское обследование. В таком случае не обойтись без применения лекарственных препаратов, в том числе гормональных, рекомендовать которые может только доктор на основании анамнеза и результатов исследований.

Повышенный кортизол у мужчин требует пристального внимания. Даже после нормализации его уровня лучше перестраховаться и через некоторое время сдать анализ повторно – это поможет исключить развитие тяжелых и опасных для жизни патологий.

Оцените статью
relax-irkutsk.ru
Adblock detector