Холодный пот ночью у мужчин без температуры

Информация

Причины возникновения

Первичный гипергидроз является следствием физиологических реакций на внешнюю среду, психологических переживаний и стресса. Чаще всего он сопровождается повышенным потоотделением в течение дня, а ночью не столь сильно выражен. Существует несколько основных причин его возникновения:

  1. Одежда из плотных или синтетических тканей, не позволяющая дышать коже;
  2. Постельное синтетическое белье, тяжелое тёплое одеяло;
  3. Слишком высокая температура в помещении;
  4. Активная умственная деятельность или стресс перед сном;
  5. Обильный ужин;
  6. Плохая гигиена тела.

Вызвать потливость совсем несложно, особенно если плохо следить за собственным здоровьем. Зато, следуя простым правилам, ее легко избежать, если наладить режим дня и питание.

Ночную потливость вызывает, как правило, вторичный гипергидроз , который является намного более серьезной проблемой, часто хронического характера. Если ваш муж ночью сильно потеет, причиной может быть одно из заболеваний:

  • Инфекции;
  • Болезни нервной системы;
  • Патологии эндокринной системы;
  • Андропауза;
  • Саркоидоз;
  • Диабет.

Потливость ночью во время сна у мужчин — это серьезная проблема и, возможно, предвестник более серьезного заболевания.

Инфекции

ОРВИ — в народе это заболевание называют простудой. Как правило, она сопровождается повышением температуры тела (особенно в вечернее время), ознобом, обильной потливостью и т.д. Чтобы понять, что причиной потливости является именно это заболевание, необходимо обратить внимание на его другие характерные признаки: жар, насморк, чихание, головная боль. Если избавиться от инфекции, то потливость исчезнет.

Каждое из этих заболеваний крайне опасно само по себе, поэтому очень важно вовремя среагировать на симптомы, в том числе ночной пот у мужчин, и обратиться к лечащему врачу.

Работа потовых желез напрямую регулируется сигналами нервных клеток, поэтому болезни нервной системы человека в значительной степени могут повлиять на повышенную потливость у мужчин. Дело не в обычном стрессе, а в более серьёзных патологических состояниях. К их числу относятся:

  • Сифилис (если развитие болезни достигло той стадии, когда оказываются поврежденными нервные клетки, регулирующие потоотделение);
  • Инсульт (когда нарушено кровообращение в отделах мозга, отвечающих за потоотделение в определенных участках тела);
  • Болезнь Паркинсона;
  • Синдром Райли-Дея (встречается только у евреев-ашкенази).

Сбои в функционировании эндокринной системы напрямую влияют на количество выделяемого пота. В этом случае сильная потливость ночью у мужчин является одним из симптомов следующих заболеваний:

  • Гипогликемия;
  • Опухоли нервной системы;
  • Карциноидный синдром;
  • Феохромоцитома.

Андропауза

Очень часто андропаузу зовут мужским климаксом , хотя термин этот не совсем корректный, ведь при климаксе прекращается овуляция, а мужчины с возрастом просто становятся менее активными. Проще говоря, невозможно отделить мужской климакс и старость, ведь в физиологическом смысле это практически одно и то же.

Холодный пот ночью у мужчин без температуры

Процесс старения заложен в человеке генетически, поэтому, когда потеет во сне взрослый мужчина, это может быть неизбежно. Однако иногда мужской климакс приобретает патологический характер, когда он вызван не постепенным физическим угасанием, а хроническим стрессом либо серьезными потрясениями, а иногда и пережитыми заболеваниями.

С возрастом и появлением симптомов климакса в организме расширяются кровеносные сосуды , что приводит к повышенной потливости. Если мужчина вел здоровый образ жизни и не злоупотреблял вредными продуктами и алкоголем, он переживет это спокойно, его организм легко приспособится к новым условиям.

Саркоидоз

Саркоидоз — это крайне редкое системное заболевание неясной этиологии. Встречается практически на всех континентах, у всех рас и у обоих полов. Характеризуется образованием узелков в разных тканях тела. Собственно образование подобных гранулем в тканях кожи и может привести к появлению ночной потливости. Чаще всего заболевание проявляет себя между вторым и шестым десятилетиями жизни.

Диабет

Диабет — это заболевание, которое оказывает негативное влияние на многие органы и системы. В том числе его развитие сказывается на работе вегетативной нервной системы, а ведь именно ее симпатический отдел регулирует потоотделение.

В часы сильного голода, ночью или при физической нагрузке, когда в крови резко снижается количество глюкозы , тут же случается обильное потоотделение. Диабет — это довольно серьёзное заболевание и простого решения для избавления от потливости в этом случае не существует.

Причины недуга

Существует множество причин, по которым мужчину бросает в холодный пот.

  1. Дисфункция гормонального фона. Сильный выброс адреналина может вызвать сужение кровеносных сосудов и появление холодного пота. Кроме того, пониженный уровень инсулина в крови — причина появления потливости по ночам.Как правило, гормональные нарушения чаще беспокоят девушек. К примеру, дефицит эстрогенов способствует возникновению потоотделения во время сна у женщин.
  2. Низкое давление, объемное кровотечение, различные болезни сердца и сосудов.
  3. Самостоятельный (идиопатический) гипергидроз. Такая чрезмерная потливость возникает не только в ночное время, но и в дневное. Данное состояние свойственно чрезвычайно возбудимым людям, у которых наблюдается расстройство вегетативной нервной системы. Представленная проблема способствует нарушению не только сна, но и коммуникативной стороны общения. Необходима полноценная терапия, беседа с психологом, редко — с психиатром.
  4. Очень часто мужчину кидает в холодный пот в связи со злоупотреблением спиртных напитков. Данная ситуация предполагает комплексную терапию, поскольку необходимо устранить не только потливость, но и другие проблемы, вызванные отравлением организма спиртсодержащими напитками.
  5. Повышенное потоотделение во сне может быть следствием инфекционных заболеваний или применения медикаментов (бактериальные инфекции, моноцитарная ангина, туберкулез, грипп, вирусные заболевания иммунной системы). Наблюдаются такие причины у женщин и мужчин.

Профилактика

Для устранения излишней потливости ночью у мужчин можно применить следующие профилактические меры:

  1. Правильный распорядок дня и отсутствие стресса, что является залогом здорового крепкого сна.
  2. Ношение одежды из «дышащих» материалов.
  3. Использование хлопкового или льняного постельного белья.
  4. Ежедневный душ.
  5. Поддержание здорового питания, отказ от жирной, острой пищи, газированных напитков.
  6. Своевременные профилактические осмотры у врача.

Почему мужчина потеет ночью, лучше всего может разобраться врач. Если вовремя заметить ночную потливость и принять соответствующие меры, то с высокой вероятностью получится избавиться от неё малыми усилиями. Однако при игнорировании возможного симптома серьезного заболевания могут возникнуть осложнения. Поэтому выполнение всех профилактических рекомендаций является единственным верным способом оградить себя от этого явления.

Окончил Новосибирский медицинский университет. Сейчас проходит интернатуру по специальности “общая гигиена”. После того как столкнулся с проблемой повышенной потливости, начал усиленно интересоваться вопросами, связанными с причинами и методами лечения гипергидроза.

Основой хорошего самочувствия и настроения в течение дня является полноценный ночной отдых, поэтому ночная потливость у мужчин не только доставляет временный дискомфорт, но и является источником серьезных проблем. Избыточное потоотделение во сне может возникать в результате влияния бытовых факторов или быть следствием разнообразных заболеваний, но правильно подобранные методы лечения позволяют навсегда избавиться от этого неприятного симптома.

Необходимость медицинской помощи

Холодный пот ночью не обязательно предполагает некую опасную патологию или угрозу для здоровья. Недостаточное проветривание, несбалансированное питание может спровоцировать пот во сне. Такие трудности с легкостью устраняются самостоятельно.

Поводом для визита к профессионалу служат ситуации, когда:

  • пот выделяется ни одну ночь в течение продолжительного периода;
  • у пациента наблюдается постоянное повышенное напряжение, чувство беспричинного страха, от чего и возникает гипергидроз;
  • у мужчины отмечаются симптомы аутоиммунной болезни, серповидно-клеточной анемии:в данной ситуации медицинский осмотр откладывать категорически нельзя;
  • ночная потливость начала возникать не только во сне, но и после длительного пребывания на солнце или в условиях резкого перепада температуры.

Терапия

Самостоятельно пытаться устранить недуг не рекомендуется, особенно если причина его появления существенная. Наиболее целесообразно будет обратиться за помощью к профессионалам.

Специалист по дерматологии осмотрит пациента и, если понадобится, назначит рентгенологическое исследование и сдачу анализов. Выяснив причины холодного пота ночью у мужчины, специалист подберет соответствующее лечение, назначит медикаменты и наружные лекарственные вещества. Когда причина не в кожном покрове, дерматолог направляет пациента к эндокринологу.

Очень редко для устранения гипергидроза используют весомые лекарственные средства. Вылечить недуг можно, улучшив пищевой режим, подобрав необходимое количество физических нагрузок. Подростки сталкиваются с такой проблемой, как правило, из-за повышенной возбудимости и состояния напряжения.

Бывают случаи, когда пациентам назначают инъекции раствора ботокса. Процедура проходит в специализированных салонах. Наряду с этим требуется постоянный контроль лечащего врача. Если холодный пот проявляется на ладонях и стопах, в поликлинике проводят физиотерапию. Проведение электрофореза возможно как дома, так и в больнице, однако периодический осмотр врача в любом случае необходим.

Причины, вызывающие потливость по ночам у мужчин

В норме выделение пота у человека происходит из-за сильной физической активности – во время занятий спортом, выполнении тяжелого труда либо при движении.

Объясняется это ускорением всех обменных процессов, которые влекут расход энергии, тем самым увеличивая теплообмен.

Поэтому потливость во сне может вызывать логичный вопрос – откуда возникают потери энергии, если тело пребывает в неподвижном состоянии?

Процесс потоотделения диктуется работой мозга. Так центральная нервная система реагирует на функционирование гормонов в организме. Поэтому причины потливости по ночам у мужчин могут быть скрыты именно в гормональных нарушениях, то есть, обуславливаться наличием каких-либо заболеваний.

Причинами данной проблемы могут стать как банальные бытовые факторы, так и серьезные патологии здоровья мужчины. Поэтому, прежде чем волноваться из-за возможных недугов, следует внимательно изучить процесс отхода ко сну. Возможно, именно здесь и кроется источник дискомфорта.

Зачастую мужская потливость ночью причины имеет следующего характера:

  • чрезмерно высокая температура воздуха в помещении – когда телу слишком жарко, внутри него включается механизм термозащиты, проявляющийся в обильном выделении пота;
  • парниковый эффект, вызванный характеристиками одеяла – состав и плотность материала могут задерживать выделяемую клетками кожи влагу на теле, препятствуя ее впитыванию;
  • одежда из синтетических тканей – неправильно подобранная пижама также отталкивает естественные выделения сальных желез, заставляя человека сильно потеть во время сна.

Также ночная потливость может быть вызвана и употреблением неправильной пищи во время ужина – острые блюда, щедро сбавленные приправами, в разы ускоряют движение кровотока и повышают терморегуляцию.

решение проблемы

Алкоголь же расширяет сосуды и нарушает давление. Не говоря уже об отравляющем эффекте, оказываемом на организм в целом.

Ведь через сальные железы выводится не только лишняя жидкость, но и вредные для внутренних органов токсины.

У большинства мужчин в силу рабочей занятости нарушен график питания. Не успевая нормально пообедать и поужинать вовремя, они наедаются на ночь, стараясь насытиться за весь день.

Старания супруги угодить своей второй половине могут лишь усугублять проблему – желая накормить мужа любимыми блюдами, женщины готовят пищу, не подходящую для времени суток. Это может стать логичным объяснением плохого сна и повышенного потоотделения.

И впоследствии вызвать появление лишнего веса из-за откладывающихся жировых излишков. Ведь во время сна метаболические процессы в теле замедляются, и лишние питательные вещества просто откладываются в виде жировой ткани.

Решения проблемы с потоотделением, вызванным перечисленными причинами, достаточно просты. Чтобы исключить бытовые причины и обеспечить спокойный отдых ночью, нужно позаботиться о комфортной обстановке для спящего. И уже следующее утро может оказаться совершенно другим.

Для этого следует:

  • хорошо проветрить спальню вечером;
  • позаботиться о температуре в комнате – по мнению врачей, она не должна превышать 22 градусов по Цельсию;
  • подобрать легкое одеяло с натуральным наполнителем – жарким летом укрываться достаточно тонким пледом, зимой же предпочтительнее выбирать варианты, исключающие парниковый эффект;
  • исключить майки и пижамы из синтетики – их нужно заменить тонкой хлопковой одеждой;
  • пересмотреть ночной рацион – перед сном у мужчины не должно быть плотного ужина с тяжелыми и острыми блюдами.

Перечисленные действия зачастую помогают искоренить причины потливости ночью.

Так как превалирующее большинство мужчин редко обращают внимание на окружающую их обстановку и не придают особого значения одежде и еде, то проблема гипергидроза вполне может крыться в банальной душной комнате и обильной вечерней трапезе. Внесение изменений в процесс подготовки ко сну быстро разрешит наболевший вопрос.

Но сильная потливость по ночам нередко говорит и о наличии серьезных дисфункций внутренних органов. К подобным источникам можно отнести следующие нарушения здоровья:

  • эндокринные заболевания – различные патологии в работе щитовидной железы, в том числе, и сахарный диабет;
  • инфекции, снижающие иммунитет – мононуклеоз и хламидиоз, грибок, сифилис, СПИД, туберкулез и другие;
  • болезни суставов – артроз, артрит, воспаление хрящевых тканей;
  • онкологические заболевания – кроме деятельности раковых клеток, сильное потоотделение во время сна может быть вызвано и действием препаратов, обладающих довольно токсичными свойствами;
  • расстройства психики – психозы и неврозы нарушают гормональный фон и повергают человека в состояние постоянного стресса, что вызывает выброс адреналина и становится причиной гипергидроза по ночам;
  • сбои в деятельности мозга и центральной нервной системы – нарушения работы этих органов напрямую влияют на выработку гормонов и всего, с этим связанного;
  • аллергические реакции – в борьбе с аллергеном организм стремится вывести источник со слюной, слезой и потом.

Существует огромное число недугов, одним из проявлений которых является повышенная потливость ночью.

Если у спящего человека сильно потеет шея, причина может быть скрыта как в неправильном ее положении, так и в заболевании сердечнососудистой системы.

Пытаться самостоятельно в этом случае выявить источник патологии и заниматься лечением без визита к врачу не стоит. Это не только не решит проблему, но и может повлечь серьезные риски для здоровья мужчины.

Так как ночное потоотделение у мужчин причины может иметь иммунного характера, то и препараты для его снижения должен назначать строго врач. Поиск информации о названиях лекарств и их употребление без консультации со специалистом – решение опасное и безрезультатное. Прием любых лекарственных средств, особенно гормоносодежащих, должен быть обусловлен рекомендациями докторов.

  • препараты с гормонами – назначаются только после обследования и выявления дисбаланса гормонального фона у пациента;
  • уколы ботокса – введение в проблемные зоны при помощи шприца специальной жидкости, временно блокирующей активность сальных желез;
  • замену лекарственных средств – некоторые виды медицинских препаратов обладают побочным эффектом повышенного потоотделения, и смена их другими аналогами может устранить неприятную потливость ночью у мужчин.

Не все перечисленные методы могут помочь эффективно избавиться от проблемы. К уколам ботокса сегодня прибегают и женщины, и мужчины. Но навсегда убрать потливость ночью с их помощью невозможно – это лишь временная мера. Спустя несколько месяцев ночной дискомфорт неумолимо возвращается. Действие состава распространяется только на область его введения.

Частая ночная потливость у мужчин, возникающая на фоне лечения какого-либо заболевания специфическими препаратами, может говорить об индивидуальной реакции пациента на активные вещества лекарственного средства. И, если убрать проблему созданием комфортных условий для сна не получается, нужно рассказать о ней лечащему врачу. Он либо назначит дополнительное обследование, либо порекомендует другой препарат.

Сама по себе сильная потливость ночью здоровью мужчины не угрожает, никоим образом не влияя на работу организма. Однако, учитывая неприятные ощущения и плохое настроение из-за этой проблемы, от гипергидроза стараются избавиться. Ведь подобная реакция организма является неприятной неожиданностью не только для самого мужчины, но и для его близких.

Помочь справиться может следующее:

  • забота о спокойном сне – не стоит на ночь увлекаться компьютерными играми либо просмотром остросюжетных фильмов, так как подобное времяпрепровождение увеличивает выброс адреналина и просто мешает нормально заснуть;
  • полноценная физическая активность днем – занятия спортом, пешие прогулки или пробежки нормализуют обменные процессы и выводят лишнее из организма до сна;
  • контрастный душ по утрам – обеспечивает нормальную работу потовых желез, благотворно сказывается на состоянии кожи и улучшает настроение.

Частая сильная потливость ночью у мужчин может обуславливаться ежедневной стрессовой нагрузкой. Пребывая в напряжении и переживая негативные эмоции, представители сильного пола испытывают дискомфорт и во время отдыха – нарушается сон, ухудшается самочувствие, повышается потоотделение.

Уберечь себя от разрушительных последствий депрессии возможно лишь умением конструктивно мыслить. Проблемы из нашей жизни не уйдут никогда – одни сменятся другими. Необходимо научиться не только своевременно их решать, но и относиться к жизненным невзгодам проще.

Любая неудача не должна восприниматься катастрофой и крахом всех надежд, а лишь временным испытанием на прочность.

Холодный пот ночью у мужчин без температуры

Если сильная потливость во время сна доставляет человеку серьезные неудобства и мешает счастливой и полноценной жизни, первыми шагами должен стать поиск корня проблемы. Возможно, источник не так серьезен, как кажется на первый взгляд, и заключается в неправильном образе жизни.

Нормализованный график приема пищи в течение дня, умеренные физические нагрузки, легкий ужин и засыпание в уютной домашней обстановке способны не только обеспечить крепкий сон, но и избавить мужчину от обливания потом по ночам.

Конечно, не всегда подобные инструменты оказываются эффективными. Если все меры приняты, но долгожданный результат так и не появился – это является поводом для обращения к врачам. Необъяснимый гипергидроз может свидетельствовать о протекании в организме некого заболевания.

Это не должно вызывать страха, ведь любые нарушения здоровья, выявленные вовремя, хорошо поддаются корректировке и лечению.

Потоотделение, преследующее мужчину во время курса приема препаратов, также не есть повод для серьезного беспокойства – лекарство по совету врача можно заменить другим, а после окончания его употребления проблема чаще всего исчезает сама. Вместе с недугом, ее сопровождающим.

Ночная потливость у мужчин — неспецифический симптом, который может наблюдаться при:

  • Острых инфекционных заболеваниях, начиная от широко распространенных штаммов гриппа и ОРВИ до редко встречающейся в настоящее время в странах умеренного климата малярии. Избыточное потоотделение в таких случаях является признаком активизации иммунной системы, т.е. здоровой реакцией организма на возбудитель.
  • Хронических заболеваниях дыхательной системы (бронхит, туберкулез и др.).
  • ВИЧ-инфекции.
  • Заболеваниях сердечно-сосудистой системы (наджелудочковая тахикардия, сердечная недостаточность и т.д.).
  • Нарушениях функционирования эндокринной системы (наблюдается при сахарном и несахарном диабете, болезни Иценко-Кушинга, дисфункции щитовидной железы, акромегалии, ожирении).
  • Аллергических заболеваниях.
  • Аутоиммунных заболеваниях (ревматоидном артрите, рассеянном склерозе, системной красной волчанке и др.).
  • Наличии опухоли в области средостения, в легких или бронхах, при лейкемии и болезни Ходжкина. Повышенная потливость во время сна может также наблюдаться при феохромоцитоме – гормонально активной опухоли надпочечниковой или вненадпочечниковой локализации.
  • Кожных заболеваниях (лимфоме, лепре и эритродермии).
  • Нарушениях сна, включающих синдром апноэ, при котором дыхательные движения прекращаются на некоторое время.

Профилактические меры

Существуют мероприятия, которые предупредят появление потливости по ночам.

Во-первых, следует выяснить, почему бросает в пот в ночное время. Его появление может быть связано с приемом некоторых медикаментов. В таком случае необходима консультация врача о замене лекарственного средства.

Продолжительная потливость может быть обусловлена применением косметических средств (дезодорант, шампунь, гель). В частности, аллергия на косметику и провоцирует появление пота у мужчин. При выявлении такого вреда следует прекратить контакт с аллергическим средством, заменив его более натуральным.

Плохо проветренное помещение может спровоцировать появление проблемы. Очень важно проветривать комнату перед сном. Это поможет не только избежать появления гипергидроза, но и улучшит общее самочувствие. Перед сном рекомендовано употреблять сок из фруктов, а после обеда дополните свое питание свежим молоком.

Холодный пот ночью у мужчин без температуры

Рассмотрев проблему повышенного потоотделения у мужчин, причины патологии, лечение и меры профилактики, можно сказать, что такое состояние встречается довольно часто. Потливость подвергается терапии как самостоятельное заболевание.

При этом процесс лечения проходит очень просто, о чем большинство пациентов не знают, продолжая испытывать страдание в ночное время. Заботясь о своем организме, следуя здоровому образу жизни, можно оградить себя от данной неприятной болезни.

20 градусов
20 градусов — вот нужная температура воздуха в спальне

Если физически здоровый мужчина сильно потеет ночью, ему нужны особые условия, снижающие активность потовых желез. В этих случаях специалисты рекомендуют:

  1. Следить за температурой воздуха в спальне — в идеале она не должна превышать 20 ⁰С. Кроме этого, перед сном ее обязательно нужно проветривать — чтобы справиться с потливостью у мужчин, в комнате не должно быть жарко, душно и слишком сухо.
  2. Использовать постельное белье только из натуральных, «дышащих» тканей, а чересчур теплое одеяло заменить на более тонкое. Это же правило касается и нижнего белья: для сна не подходит одежда из синтетики, которая не пропускает воздух и препятствует нормальной терморегуляции. Также часто у спящего ночью потеет шея и затылок из-за того, на какой подушке он лежит — синтетические наполнители низкого качества лучше заменить на натуральные, соответствующие всем гигиеническим нормам.
  3. Отказаться от занятий спортом и любыми активными видами деятельности в вечернее время. Если у взрослого потеет голова и шея во время сна, не исключено, что корень проблемы кроется в неверно организованном режиме дня. Ближе к вечеру любая физическая активность и даже нервное напряжение могут провоцировать усиленное потоотделение. Поэтому вместо зарядки или просмотра фильма ужасов мужчинам, страдающим от гипергидроза, лучше прогуляться на свежем воздухе или, приглушив свет, удобно расположиться в кресле с книгой в руках.

Далеко не последнюю роль в борьбе с холодным потом ночью у мужчин играет и отказ от вредных привычек — курения и злоупотребления спиртными напитками. Также важно избегать негативных эмоций, стрессовых ситуаций, а свободное время посвящать медитациям и освоению техник релаксации.

Некоторые секреты

Чрезмерный ночной пот можно устранить с помощью следующих мероприятий:

  1. Водные процедуры перед сном. Чередование холодной и горячей воды окажет расслабляющее действие, тем самым снизив выделение пота. Принятие ванны с отваром трав произведет благоприятный эффект.
  2. Чистка участков кожного покрова, на которых отмечается гипергидроз, с помощью яблочного уксуса или отвара коры дуба.Благодаря этим полезным средствам сужаются поры, исключается проявление излишнего пота во сне.
  3. Каждодневное проветривание помещений.
  4. Использование медицинских или специальных дезодорантов.
  5. Вечером не стоит употреблять в пищу острые продукты и спиртсодержащие напитки.
  6. Для сна следует надевать свободную одежду из натуральных тканей.

Холодный пот ночью у мужчин без температуры

Поскольку причин, вызывающих повышенный гипергидроз у мужчин по ночам, существует большое количество, то для его устранения может быть недостаточно лишь соблюдения профилактических мер. Может потребоваться комплексное обследование организма и назначенное специалистом лечение.

Как устранить ночную потливость

Если сильная потливость ночью у мужчин не связана с гормональными нарушениями, инфекционными и генетическими заболеваниями, для устранения потливости рекомендуется:

  1. Привести показатели температуры и влажности в спальне к оптимальным значениям, подобрать постельное белье из натуральных тканей, заменить одеяло на более тонкое.
  2. Сбалансировать питание. Для этого из вечернего рациона следует исключить продукты с высоким содержанием белка, и в течение дня ограничить употребление углеводов, которые стимулируют синтез инсулина и рост уровня адреналина. Соленую и жирную пищу в вечернее время также нужно исключить, а потребление в течение дня горчицы, хрена, перца, карри, лука, чеснока, кориандра, имбиря и т.п. пряностей свести к минимуму (например, чеснок способен провоцировать усиленное потоотделение в течение суток после употребления). Пищу при любых проявлениях гипергидроза желательно употреблять в теплом (не горячем) виде, а последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Не следует также употреблять во второй половине дня крепкий чай, кофе, шоколад, колу, какао и другие содержащие теобромин и кофеин продукты, которые усиливают сокращения сердца и таким образом провоцируют повышение потоотделения. На ночь в жаркую погоду не стоит пить много жидкости, алкоголь по возможности следует исключить или ограничить его количество.
  3. Не заниматься спортом и другой активной деятельностью перед сном, так как связанное с такой деятельностью нервное напряжение при легко возбуждающейся нервной системе может вызывать избыточное потоотделение (исключение – уже имеющееся сильное нервное напряжение, вызывающее тревожность и мешающее уснуть). Для успокоения нервной системы следует также за час до сна снижать интенсивность освещения и не смотреть на ночь фильмы, будоражащие нервную систему.
  4. Принимать на ночь контрастный душ. Вначале нужно использовать теплую воду, чтобы поры открылись и тело избавилось от лишней влаги, а затем облить тело прохладной водой, которая поможет порам закрыться.
  5. После душа наносить на сухое тело антиперспиранты (более подробно об эффективности антиперспирантов и их видах можно прочитать тут).

Потливость во время сна помогает также устранить:

  • Теплая ванна с настоем или отваром трав. Так как мужчины чаще всего не склонны готовить сложные отвары, в аптеке можно приобрести легко заваривающиеся и эффективные при гипергидрозе кору дуба, шалфей, ромашку, зверобой, полевой хвощ, уже готовый хвойный экстракт или морскую соль.
  • Успокоительный чай с травами, помогающий снизить уровень адреналина и успокоить нервную систему. Травяной чай может содержать мяту, мелиссу, ромашку, листья земляники и т.д. Заменить чай можно отваром шалфея или настоем пустырника (готовую настойку пустырника можно приобрести в аптеке).
  • Тальк, который хорошо впитывает влагу и не оказывает на кожу негативного влияния. Тальк содержится в разнообразных присыпках, наносится на чистое и сухое тело.

Контрастный душ перед сном помогает избавиться от ночной потливости

Когда ночную потливость должен лечить врач

Если перечисленные выше меры не помогают или потливость во сне сопровождается какими-либо другими симптомами (катаральные явления, слабость, подавленное настроение и т.д.), необходим осмотр специалиста. В первую очередь следует посетить терапевта, который подтвердит или исключит наличие инфекционных заболеваний, и при необходимости даст направление к более узким специалистам.

Терапевт на приеме должен уточнить:

  • как долго пациента беспокоит потливость, насколько она интенсивна и проявляется ли она днем;
  • наблюдаются ли у пациента изменения массы тела, перепады или смена настроения, ускоренное сердцебиение, нарушения аппетита и другие дополнительные симптомы;
  • какими заболеваниями страдает пациент;
  • какие лекарства он принимает;
  • наблюдались ли раньше у пациента аллергические реакции.

При ночном гипергидрозе следует посетить терапевта, который при необходимости даст направление к другим специалистам

Если повышенная потливость во время сна вызвана инфекционными заболеваниями, терапевт назначает симптоматическую или антибактериальную терапию. При излечении основного заболевания потливость исчезает самостоятельно.

Холодный пот ночью у мужчин без температуры

Эндокринные нарушения корректируются врачом-эндокринологом в индивидуальном порядке в зависимости от характера заболевания (применяется инсулинотерапия, низко-углеводная диета, синтетические аналоги антидиуретического гормона и т.д.).

Наличие ВИЧ-инфекции требует применения антиретровирусной терапии, а для лечения туберкулеза необходимо применение противотуберкулезных препаратов и физиотерапия.

Если повышенная потливость носит идиопатический характер (причина неустановленна) и проявляется в любое время суток, можно применять медикаментозные, физиотерапевтические и хирургические методы лечения, о которых более подробно можно узнать здесь.

Холодный пот по ночам может беспокоить человека любого возраста — как мужчину, так и женщину. Однако воспринимать данное явление как нормальный процесс не рекомендуется. В первую очередь, необходимо проследить, как часто это происходит.

При единичном случае, который может быть обусловлен спертым воздухом в помещении, неправильным питанием или состоянием повышенного напряжения, нет необходимости обращаться к врачу. Если же повышенное потоотделение в ночное время приобрело многократный характер, необходима помощь специалиста для установления причины.

Ночная потливость у мужчин – главные причины проблемы

Выделение пота, как днем, так и ночью, является частью естественного процесса саморегуляции человеческого организма. Однако ночная потливость у мужчин не всегда является нормой. Когда организму необходимо понизить свою температуру, то он обильно выделяет пот в областях, которые требуют охлаждения. Вместе с потом, помимо воды для охлаждения, выходит еще очень много веществ, в том числе токсины и соли. Генетически и физиологически обусловлено большее потоотделение у мужчин, чем у женщин.

Потливость может быть вызвана как первичным, так и вторичным гипергидрозом (усиленное потоотделение). Пот во сне у мужчин обычно вызывается вторичным видом патологии, но для верной диагностики причины потливости необходимо знать и признаки первичного.

Возможно, придется перейти на диету
Возможно, придется перейти на диету

Что делать, когда повышенная потливость ночью не дает спокойной спать и восстанавливать потраченные за день силы? Как исправить ситуацию, если у взрослого мужчины гипергидроз превратился в настоящую проблему, мешающую вести привычный образ жизни? Во-первых, как раз таки пересмотреть старые привычки — не исключено, что именно некоторые из них стали причиной сильного потоотделения по ночам. Если мужчина здоров, избавиться от чрезмерного потения поможет:

  1. Теплая ванна перед сном. Она способствует расширению пор, через которые тело быстро покидает лишняя влага. В конце, чтобы поры снова сузились, можно ополоснуться прохладной водой.
  2. Правильно подобранная диета. Выясняя, почему мужчина сильно потеет во сне, особое внимание нужно уделить его рациону питания. Во-первых, придется отказаться от употребления большого количества углеводов, активизирующих выработку инсулина и адреналина, а в вечернее время исключить из рациона и продукты с высоким содержанием белка. Если у мужчины сильно потеет голова во время сна, под запрет также попадают соленья, пряности и жирная пища, особенно на ночь. Вообще последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2-3 часа до сна, а сам ужин лучше употреблять в теплом, а не горячем виде. Кроме этого, сильная потливость у мужчины ночью может быть связана не только с тем, что он ест, но и с тем, что он привык пить. Начиная с полудня людям с подобной проблемой лучше не пить кофе, крепкий чай, какао и шоколад — любые напитки, содержащие кофеин, стимулируют кровообращение и активизируют работу потовых желез. Даже если погода жаркая, вечером не стоит пить много жидкости, а от употребления алкоголя лучше вообще отказаться или хотя бы свести его количество к минимуму.
  3. Качественный антиперспирант. Его нужно наносить на проблемные зоны сразу после душа, чтобы сузить поры и нормализовать работу потовых желез. При этом лучше делать выбор в пользу дезодорантов с лечебными свойствами — они дольше работают (до нескольких суток), мягче воздействуют на кожу, не забивают поры и препятствуют размножению вредных микроорганизмов, вызывающих неприятный запах. Приобрести такие антиперспиранты можно в аптеке без рецепта врача.

Холодный пот ночью у мужчин без температуры

Кроме этого, хорошо впитывают лишнюю влагу и неприятные запахи различные ароматизированные тальки — незаменимые средства для тех, у кого повышена активность потовых желез. Присыпку лучше наносить после душа на сухую кожу, обрабатывая наиболее проблемные участки: область подмышек, лицо, грудь, спину, ладони и ступни.

терапевт
Для начала просто сходите к терапевту

Иногда, что избавиться от сильной потливости во время сна, недостаточно просто сменить одеяло на более тонкое или пересмотреть рацион питания. Если мужчину каждый раз во время ночного отдыха бросает в пот, и он просыпается на мокрой подушке, вполне вероятно, что без медицинской помощи ему не обойтись.

  • как давно появилась проблема;
  • проявляется ли она днем;
  • имеют ли место другие тревожные симптомы (изменение массы тела, перепады настроения, учащенное сердцебиение, нарушение аппетита и т. д.);
  • какие хронические заболевания есть у пациента;
  • склонен ли он к аллергическим реакциям;
  • какие лекарства принимает и т. д.

Народные средства

настой из шалфея
Можно приготовить настой из шалфея

Нередко, чтобы справиться с повышенной потливостью во время сна, мужчины обращаются к рецептам нетрадиционной медицины. Наиболее эффективными средствами для тех, кто сильно потеет ночью, считаются:

  1. Отвар из коры калины. Если пот по ночам выделяется настолько интенсивно, что мешает спать, этим средством каждый вечер рекомендуется протирать проблемные зоны. Для его приготовления нужно залить 1 ст. ложку коры 200 мл кипятка, проварить 10 минут на слабом огне и процедить, как только отвар остынет.
  2. Настой шалфея. Готовится для приема внутрь: 1 ст. ложку листьев шалфея нужно залить 2 стаканами кипятка и настоять 30 минут. Чтобы справиться с потливостью во время сна у мужчин, настой следует принимать 3 раза в день по ½ стакана во время еды.
  3. Настой ромашки. При обильном потоотделении у мужчин используется для компрессов и протирания проблемных зон. Для его приготовления 6 ст. ложек измельченных цветков ромашки нужно залить 2 л кипятка, настоять в течение часа и процедить. Непосредственно перед использованием в настой необходимо добавить 2 ст. ложки соды.
  4. Настой из подсолнечника. При повышенном потоотделении ночью необходимо залить измельченные листья и цветки растения водкой в соотношении 1:4 и настоять в течение суток. Готовое средство принимается по 20 капель 3 раза в день.

Кроме этого, справиться с сильной потливостью ночью во время сна может успокоительный чай с травами (мятой, мелиссой, ромашкой, листьями земляники и т. д.), укрепляющий нервную систему и снижающий уровень адреналина. Мужчинам, которым не дает спать по ночам холодный пот, специалисты также рекомендуют перед сном принимать расслабляющую теплую ванну с добавлением морской соли или отваров ромашки, дубовой коры, зверобоя и полевого хвоща.

Выделение пота, как днем, так и ночью, является частью естественного процесса саморегуляции человеческого организма. Однако ночная потливость у мужчин не всегда является нормой.

Когда организму необходимо понизить свою температуру, то он обильно выделяет пот в областях, которые требуют охлаждения. Вместе с потом, помимо воды для охлаждения, выходит еще очень много веществ, в том числе токсины и соли.

Генетически и физиологически обусловлено большее потоотделение у мужчин, чем у женщин.

Основные причины, почему мужчин ночью беспокоит холодный пот

Появляющийся холодный пот ночью у мужчин в небольшом количестве ни о чем особом не свидетельствует.

Холодный пот ночью у мужчин без температуры

Это нормальная реакция человека на резкие перепады температуры в помещении, воздействие повышенной или пониженной влажности, соприкосновение кожи с некачественным постельным бельем.

Но если проблема не дает нормально спать и беспокоит постоянно, это может быть признаком какого-либо заболевания.

Это явление встречается во время сна у мужчин любых возрастов и комплекции. С ним одинаково часто сталкиваются как в теплое, так и в холодное время года.

Среди его симптомов появление испарины на теле, она насквозь пропитывает одежду и постельное. В итоге с утра человек просыпается весь мокрый.

Примечательно, что запаха, как такового, у этого пота не бывает. Также он не имеет цвета, будучи прозрачным.

Холодный пот ночью у мужчин без температуры

Такой пот появляется преимущественно на ладонях, шее и спине, куда реже страдает лоб.

Все эти симптомы могут говорить о том, что вы заболели гриппом, ОРВИ или другими инфекционными болезнями. Нельзя сбрасывать со счетов и туберкулез, гепатиты, гормональные сбои.

Здесь следует остановиться на неграмотном уходе за телом и несоблюдении правил личной гигиены.

Вот причины, почему человек может проснуться весь потный:

  • Пониженная влажность в помещении (меньше 40%). Это способствует ускорению процесса теплоотдачи.
  • Спертый воздух из-за нерегулярных проветриваний. Каждый вечер на 1-2 часа нужно открывать окна.
  • Некачественное постельное белье из синтетических материалов.
  • Чрезмерное употребление спиртных напитков перед сном.
  • Физическая активность во второй половине дня.
  • Употребление тяжелой, жирной пищи на ночь глядя.
  • Укутывание теплым одеялом.
  • Ночные кошмары.
  • Высокая температура в помещении.
  • Использование некачественного, дешевого мыла с отдушками и красителями.

В совокупности каждая из этих причин или их отдельные сочетания чреваты для мужчины семью потами в ночной период.

Объяснения медиков

Прежде всего, при такой потливости можно заподозрить реакцию организма на прием различных лекарств — Ибупрофен, Аспирин, Кетанов, Анальгин. Нередко холодный пот проступает при инфекционных заболеваниях (грипп, ОРВИ, туберкулез).

Причиной может стать внезапный выброс в кровь адреналина, когда человек испытывает сильный страх или стресс. Также стоит переживать, если мужчина страдает худобой.

Ища, какие могут быть у возникающего холодного пота ночью у мужчин причины, не стоит забывать и про следующие заболевания:

  1. Сахарный диабет, как 1, так и 2 типа. Тут следует винить глюкозу, при резком понижении уровня которой как раз и учащается выделение пота. И чаще всего это происходит по ночам, когда человек долго не употребляет пищу.
  2. Серповидно-клеточная анемия. В этом случае пот не только холодный, но еще и липкий, в результате чего одежда пристает к телу и пачкается. Говорить об этом диагнозе могут покалывания в конечностях, частые головокружения, низкое давление.
  3. Туберкулез. При таком заболевании потение обычно происходит ближе к утру. Вместе с этим у больных уменьшается одышка. Чаще всего с этим сталкиваются молодые мужчины в возрасте от 20 до 45 лет. Усугубляет ситуацию курение.
  4. Идиопатический гипергидроз. Эта патология возникает на пустом месте, без видимых причин. Часто ситуация обостряется после перенесенных эмоциональных потрясений, конфликтов на работе и дома, хронического недосыпания. В этом случае очень сильно потеют ладони, спина и шея.
  5. ВИЧ-инфекция. Проблема появляется на 7-9 год развития заболевания, когда оно переходит в СПИД. Среди его симптомов на последних стадиях встречается воспаление лимфоузлов, пониженный иммунитет, частые простуды.
  6. Лимфогранулематоз. Другое его название «болезнь Ходжкина». При ней возникает слабость, беспокоит повышенная температура тела и нарушение пищеварения, происходит резкая потеря веса.

Возраст

Нередко пот по ночам у мужчин проступает из-за возрастных изменений, которые приводят к нарушению работы потовых желез. При таких обстоятельствах он может появляться не только в темное время суток, но и днем.

При этом он имеет ярко выраженный запах. Списывать все можно и на нарушение обмена веществ, вследствие чего беспокоит лишний вес.

Из-за скопления под кожей большого количества жира нарушается терморегуляция, что и является благоприятной почвой для развития проблемы.

Проблемы щитовидки

В некоторых случаях то, что холодный пот во сне беспокоит все чаще, может быть продиктовано нарушениями в работе щитовидной железы.

Подтвердить опасения может повышенный уровень в крови трийодтиронина и тироксина. Это, в свою очередь, приводит к отравлению организма и нарушению всех обменных процессов.

При попытке вывести токсины наружу кожа потеет, а вместе с выделяемым секретом постепенно выходят и следы яда.

Что делать

Если причины появления пота на лбу и других участках лица и тела не банальны — использование летом теплого одеяла и некачественного постельного белья, несоблюдение правил личной гигиены, то следует немедленно обратиться к семейному врачу (терапевт). До этого нужно каждый день проветривать помещение, делать влажную уборку, не наедаться на ночь и не употреблять алкоголь. При приеме каких-либо лекарств, их необходимо сразу же отменить. Далее можно порекомендовать следующее:

  • Соблюдать диету с употреблением минимального количества поваренной соли (до 3 г в день).
  • Пить меньше воды (около 1 л), причем она должна быть негазированная.
  • Не укрываться теплым одеялом.
  • Купаться в не слишком горячей воде, а лучше и вовсе принимать контрастный душ.
  • Спать на постельном белье из хлопка.
  • Перестать нервничать.
  • Чаще бывать на свежем воздухе, особенно перед сном.

Врач имеет полное право назначить успокоительные средства, из которых особенно хороши настойки валерианы и пустырника. В дополнение к этому обязательно нужно использовать антиперспиранты в виде спреев. Улучшить ситуацию поможет и физиотерапия (электрофорез и прием специальных ванн). Если же проблема никак не решается, то актуальным здесь будет лазерное воздействие и инъекции ботокса.

Холодный пот ночью у мужчин без температуры

При диагностировании повышенной функции щитовидной железы оправдано применение Мерказолила, понижающего ее. Этот вариант не подходит при наличии лейкопении и гранулоцитопении, узловых формах зоба.

После лечения таким способом возможны головокружения, отеки, сыпь на коже и некоторые другие побочные эффекты.

Прогноз лечения

Если появление холодного пота у мужчин вызвано не нарушениями в работе организма, то после устранения внешних провоцирующих факторов он пройдет достаточно быстро. В этом случае поводов для переживаний быть не может. Но при выявлении различных заболеваний лечение будет длиться не меньше двух недель и потребует прохождения нескольких курсов.

Холодную испарину, беспокоящую по ночам, можно смело рассматривать в качестве причины у мужчин, по которой они не могут нормально спать.

Если вы страдаете от нее постоянно, и к тому же имеете какие-либо жалобы на здоровье, необходимо как можно быстрее обратиться к доктору и пройти комплексное обследование у терапевта, лора, эндокринолога, кардиолога и уролога.

Только так можно предупредить различные осложнения и вернуть себе спокойный и крепкий сон.

Выделение пота необходимо для нормальной терморегуляции человека. Он является ответной реакцией на повышение температуры тела в следствие различных факторов.

Жидкость, испаряясь с поверхности кожи, охлаждает её. Но бывают состояния, при которых железы работают с повышенной активностью, секрет их продуцируется очень интенсивно.

Такое явление вызывает дискомфорт даже при нормальном самочувствии.

Сильно вспотевшие ладони, мокрые подмышки, стекающие капельки по лицу, шее, грудной клетке и спине выглядят неэстетично в дневное время и мешают спать ночью. Не вызовет положительных эмоций у женщины муж, покрытый липким потом. Для устранения проблемы необходимо разобраться в причине этого процесса.

Объём пота, выделяемого у каждого человека, зависит от многих причин. Количество желез, особенности вегетативной нервной системы, другие наследственные факторы индивидуальны для организма и влияют на потливость днём и во сне у мужчин и женщин.

Нормальное и чрезмерное продуцирование пота – понятие относительное, его нельзя вычислить по таблице. Оно зависит от индивидуальных особенностей организма, вида выполняемого труда, нервной возбудимости.

Но если человек спит в прохладной комнате, не укрыт излишне тёплым одеялом, ему не снятся кошмарные сновидения, а сильная потливость ночью у мужчины очень выражена, это может быть связанным с наличием заболевания.

Можно отметить такие симптомы, как:

  • липкие ладошки;
  • мокрые волосы, сырая пижама;
  • влажная подушка и другие постельные принадлежности (на них остаются некрасивые желтые разводы);
  • раздражение, покраснение, кожный зуд;
  • неприятный запах;
  • беспокойный сон.

Особенно должно насторожить внезапное появление такого синдрома.

Какими бы ни были причины ночных потов у мужчин, главным следствием этого является обезвоживание.

Утрачивается и много минеральных веществ, что приводит к водно-солевому дисбалансу, нарушениям функционирования органов и систем.

Ошибочно поступают люди, страдающие гипергидрозом, когда стараются меньше пить для предотвращения появления влаги на коже, употребление воды в этом случае обязательно.

Кожа, постоянно подвергающаяся действию пота, как правило, повреждается, возникают опрелости, дерматиты в складках кожи.

Совет! Следует обязательно проводить гигиенические процедуры, пользоваться специальными антиперспирантами, присыпками, подушка и бельё должны часто стираться. Это поможет предотвратить развитие болезнетворных бактерий, которые способствуют появлению сильного неприятного запаха, гнойничковых заболеваний.

Примерные причины

Человек в момент отдыха находится в спокойном состоянии, почти не двигается и в норме при благоприятных условиях потливость во время сна наступать не должна.

Если такой симптом проявляется, причины этого могут крыться во внешних факторах или в соматических болезнях, патологиях психики, нервном напряжении.

Правильно поставить диагноз, установить почему возник гипергидроз может только врач. Необходимо обязательно пройти обследование для недопущения развития серьёзных патологий.

Оцените статью
relax-irkutsk.ru
Adblock detector