Как кончить в постели

Информация

Общие сведения об эякуляции

По среднестатистическим данным, процесс соития между партнерами до момента семяизвержения занимает от 3 до 7 минут. Однако так происходит не всегда.

«Я очень быстро кончаю при сексе», по некоторым статистическим данным, около 20% мужчин лично сталкиваются с подобной ситуацией. По словам специалистов, особой связи между возрастом и скорым семяизвержением нет, однако чаще всего с данной проблемой обращаются парни в возрасте от 19-28 лет, а также мужчины, находящиеся в возрастном коридоре от 50-60 лет.

С мужчинами, только что «вступившими» в сексуальную жизнь все более-менее понятно. Нередко скорая эякуляция обуславливается сексуальным перевозбуждением и гиперчувствительностью пениса. Однако со временем все процессы нормализуются, и данный вопрос решается сам собой. А вот с мужчинами, которые уже неоднократно имели интимную близость с женщинами, не все так просто.

Причины скорой эякуляции

Если мужчина начал быстро кончать, первым делом стоит определить причину самого явления. Некоторые из них могут говорить о наличии психологических проблем, другие же – о функциональных сбоях. Все причины преждевременной эякуляции можно разделить на три категории:

  • Психогенные;
  • Неврологические;
  • Органические.

К психогенным факторам относят:

  1. Раннюю интимную близость;
  2. Страх быстрого семяиспускания;
  3. Невысокую частоту сексуальность близости;
  4. Фобии, связанные с сексуальными неудачами;
  5. Повышенную тревожность и раздражительность.

В некоторых случаях справиться с проблемами данного характера можно и самостоятельно, иногда же выручают консультации с сексологом. Игнорирование этих причин рано или поздно может привести к физиологическому «подкреплению». В результате чего образуется рефлекторный цикл, который провоцирует ускоренную эякуляцию. К органическим причинам относят:

  1. Урологические недуги, такие как колликулит, аденома и везикулит;
  2. Воспалительные процессы в придаточных железах.

Кроме вышеперечисленных факторов, отдельно стоит отметить и неврологические нарушения, такие как:

  1. Гиперчувствительность полового члена;
  2. Нарушенная иннервация;
  3. Проблемы с позвоночником;
  4. Перебои в работе нервных структур мозга.

Поэтому, если мужчина стал быстро кончать, это может сигнализировать о достаточно серьезных проблемах со здоровьем, которые не всегда связаны с правильностью функционирования именно сексуальной системы.

Как кончить в постели

По статистике, продолжительность секса с момента введения полового члена до семяизвержения составляет около 2 минут.

У одних мужчин больше, у других короче — отклонения диагностируются, если эякуляция наступает раньше, чем через 30 фрикций. Мужчины, которые кончают в положенный период времени, часто считают такую продолжительность недостаточной и стремятся ее продлить.

Здесь стоит разграничить понятия.

  1. Преждевременная эякуляция – это серьезная сексуальная патология, обычно обусловленная отклонениями в развитии половой или нарушениями нервной системы. Ее необходимо лечить, часто – оперативным путем.
  2. Ситуацию, когда длина полового акта мужчины укладывается в нормы, но он хочет дольше не кончать, можно решить без помощи специалистов. Главное условие – определить основную причину ее развития.

Сложнее обстоит дело , если причины короткого полового акта — проблемы со здоровьем мужчины:

  • инфекционные заболевания мочеполовой системы;
  • дисфункции в работе предстательной железы;
  • гормональные нарушения;
  • повышенная чувствительность головки члена;
  • слабость лобково-копчиковой мышцы.

Только народных методов лечения или советов по укреплению потенции для мужчины недостаточно. Потребуется глубокое медицинское обследование и прохождение курса лечения, прием таблеток, уколы, возможно – операции.

  • Длительное воздержание – отсутствие секса приводит к скоплению у мужчины семенной жидкости, которая от возбуждения буквально вырывается наружу при первых фрикциях, и парень кончает быстро. Особенность – следующие половые акты имеют нормальную продолжительность;
  • страх, переживания, при недостаточном половом опыте или с новой партнершей, от неуверенности в своих силах тоже заставляет кончить быстро;
  • спешка, основанная на негативном предыдущем опыте мужчины в сексе;
  • стресс, вызванный проблемами на работе, в семье, жизненными ситуациями;
  • некомфортная обстановка – присутствие посторонних, страх быть застигнутыми врасплох;
  • боязнь беременности;
  • неуверенность в половом здоровье женщины, страх перед ЗППП;
  • негативное отношение к сексу, привитое воспитанием (секс — это грязно, безнравственно);
  • отсутствие чувств и/или доверия к женщине.

Если нет тяжелых заболеваний, а причины короткого секса в голове, долго не кончить парню помогут доступные способы.

Какая продолжительность соития является «нормой»?

Быстро кончаю во время секса, что мне с этим делать? В некоторых случаях проблема скоро семяиспускания вообще отсутствует, но не все об этом знают. У большинства людей сложился некий стереотип, согласно которому сексуальная близость может продолжаться не менее 10-15 минут. На самом же деле это не совсем так.

По медицинским данным, нормальная продолжительность фрикционной стадии занимает 2-10 минут. Норма продолжительности самого полового акта является условной и может отличаться в разных странах. К примеру, в Германии фрикционный период в 7-8 минут считается нормальным, во Франции – в 10, а в США – вообще в 13.

По мнению большинства женщин, мужчина должен достигать экстаза не ранее, чем на 10-й и 11-й минутах сексуального акта. Однако стоит понимать, что все вышеперечисленные временные критерии не имеют никакого отношения к физиологическим нормам, поэтому при семяизвержении на 4-й и 5-й минутах соития говорить о наличии половой дисфункции еще рано.

Как продлить длительность интимной близости

Не кончать 3-5 минут – реально, половой акт заключен не только во фрикциях, совершаемых членом во влагалище. Такой марафон не выдержит ни один человек, а в ласках, общении, играх.

Стремиться нужно не к тому, чтобы половой член во время секса непрерывно стоял 2 часа подряд, а быстро восстанавливался после эякуляции, не ослабевала эрекция, не превращался в скорострела.

Как кончить в постели

Идея в том, что на восстановление мужчине требуется время. У каждого оно разное – молодым обычно достаточно 20-30 минут, пожилым может понадобиться около двух часов, подростки ограничиваются четвертью часа. 

С помощью рук мужчина расслабляет тело, снижает чувствительность полового органа. Этот способ подходит при долгом воздержании от секса, отсутствии опыта и страхе, что партнерше не понравится интимная близость из-за того, что мужчина быстро кончит.

Есть у такого метода недостаток – при частом использовании он уменьшает половое влечение.

Правильная поза

Долго не кончать в постели помогают позы, при которых уменьшается физическая нагрузка на мышцы, задействованные в сексуальном контакте. Лучшими позициями считают:

  • она на четвереньках на краю постели, он – стоя сзади;
  • наездница;
  • она на боку, спиной к партнеру;
  • партнерша на четвереньках, он – сзади на коленях;
  • она сидит на краю высокой поверхности (стол, комод, стиральная машина), он – стоя лицом к партнерше;
  • оба стоят, она – спиной, приподняв таз и выгнув спину.

Заниматься сексом дольше в этих позах получается еще и потому, что контакт эрогенных зон тела минимален, возбуждение нарастает медленно. Если же волна подступила, а кончать еще не хочется, мужчина может остановится на несколько секунд, после чего продолжить половой акт.

При недостаточной эрекции не подойдет наездница — кровь, по закону всемирного тяготения, будет стремится вниз от члена в тело.

Неплохое средство снизить чувствительность полового члена при занятии сексом и отсрочить семяизвержение – гели-смазки с анестетиком. При выборе внимательно изучите лубрикант, большая часть из них не имеет подобных свойств и просто привнесет в близость изюминку, может вызвать аллергию.

Альтернативный вариант не кончать дольше – презерватив со смазкой-пролонгатором или классическое резиновое изделе из уплотненного силикона. Он тоже снижает чувствительность головки и слегка передавливает основание полового члена, способен замедлить эякуляцию на 1-3 минуты.

Эффективное правило, не требующее умений и навыков от мужчины – отвлечься. Подумайте о самых банальных вещах: когда запланировать отпуск, что подарить начальнику на первое апреля или как зимуют выхухоли. Мысли замедлят приток крови к половому органу и остановят семяизвержение. Главное, не уйти в размышления надолго, вернуться к сексу и кончить.

Оттягивание яичек

Оттягивание мошонки вниз непосредственно перед тем, как кончить. Метод эффективный, но трудновыполнимый.

Воспользоваться им получается не во всех позах:

  • миссионерская или наездница вызовут трудности с дотягиванием руками, придется нарушить темп, это собьет с ритма и женщину.
  • Если попросить сделать это партнершу, не факт, что она выполнит все правильно, в моменты страсти легко усилить воздействие, вызвать боль.
  • Третье – за те секунды, пока женщина поймет, что от нее требуется, эякуляция может уже наступить.

Использовать оттягивание яичек желательно самостоятельно и в позициях, когда есть свободный доступ рук к мошонке или потренироваться с партнершей до секса.

  1. Лобково-копчиковая мышца мужчины– это струна, соединяющая две части тела, отвечающая за качественный секс. Упражнения для ее тренировки называются гимнастикой Кегеля, доступны каждому мужчине. Она поможет дольше не кончить, улучшит здоровье простаты, проведет профилактику многих заболеваний.
  2. Найти мышцу просто: если останавливать струю мочи при походе в туалет, можно легко почувствовать напряжение между членом и  промежностью. Зафиксируйте в памяти эти ощущения, повторяйте их. Упражнения удобны тем, что делать их можно везде: за домашними делами, просмотром телевизора, по дороге на работу, в офисе — где угодно.
  3. Для улучшения секса и продления половой близости выполняйте упражнения как можно чаще. Если в первое время мужчине контролировать напряжение сложно, начинайте упражнения при опорожнении мочевого пузыря, каждый раз задерживая струю мочи на 3-5 секунд, опираясь руками на стену. Задержку делайте на вдохе, на выдохе выталкивайте жидкость из до ощущения его полного опорожнения.
  4. Выполнять упражнения минимум 4-5 раз, стараться не напрягать мышцы пресса. Постепенно добавляйте время напряжения и количество подходов в сутки.
  5.  При утренней эрекции постарайтесь «подпрыгнуть» членом. Если получилось, попробуйте поводить органом в разные стороны.  
  6. Крепость эрекции проверьте, повесив на член полотенце и стараясь его удержать.  Делайте так каждое утро, увеличивая время и вес.

Мужская интимная система – сложный и важный механизм, от правильной работы которого зависит и продолжительность половой близости. Заботиться о ее здоровье следует постоянно, а не когда раздаются звоночки неполадок.

Как кончить в постели

Основные враги мужского здоровья, из-за которых парень быстрее кончает:

  • курение и чрезмерное употребление алкоголя ухудшает кровонаполнение члена;
  • неправильное питание;
  • отсутствие регулярного секса;
  • прием некоторых медикаментов;
  • отсутствие физической активности.

Устранение этих факторов сохранит высокую потенцию и крепкую эрекцию. Мужчина до преклонного возраста сможет долго продержаться в постели, не кончая.

Обрезание крайней плоти у парней– хирургическая процедура у исповедующих иудейство или мусульманство. У нее есть преимущества для мужчин, особенно при выполнении ее в раннем возрасте:

  • уменьшается опасность развития рака полового члена у парня;
  • вероятность заражения ВИЧ снижается до минимума;
  • не возникает проблем с воспалительными заболеваниями головки полового члена.

Обрезание снизит чувствительность головки интимного члена мужчины, а значит, секс будет дольше, эякуляция – позже. Для процедуры одного желания обычно недостаточно: мужчине предстоит пройти полное медицинское обследование, учесть факторы риска, ведь любое хирургическое вмешательство представляет угрозу для здоровья.

Это крайняя мера, прибегать к ней следует в случае, когда других способов продлить секс, не кончать нет.

Для улучшения потенции и эрекции парню требуется хорошая физическая форма не только полового органа.

Идеальный вариант для мужчины– спортзал или бассейн минимум два раза в неделю, но это доступно не всегда. Выход – заниматься простыми физическими упражнениями дома.

Для хорошего секса важны сильные ноги, ягодицы и пресс. Чтобы контролировать секс и не кончить быстро, лучшими упражнениями станут:

  • планка – начинать с 30 секунд, постепенно увеличивая время до 3-х минут;
  • приседания – 20-30 раз;
  • скручивания, лежа на полу – от 20 до 30 раз;
  • отжимания – 10-20 раз.

Начинать и заканчивать тренировку разминкой и заминкой. Это прыжки на скакалке, бег, упражнения на растяжку.

Выполняя этот комплекс каждый день по 2-3 подхода, мужчина улучшит работу мочеполовой системы, сердца, всего опорно-двигательного аппарата.

Брюшное дыхание

Физическое напряжение, испытываемое мужчиной при половом акте, — неизбежная его составляющая. Часто оно вызывает быстрое семяизвержение. Контролировать короткий секс можно, научившись расслабляться. Одна из методик – контроль за дыханием. Дышать нужно животом, не слишком быстро.

Учиться расслаблять и контролировать дыхание надо постепенно, научиться применить знания в нужное время. Для этого требуется:

  • лечь на спину или удобно сесть, расслабиться;
  • сложить руки на животе, спину держать ровно;
  • сделать глубокий вдох через нос и проконтролировать, чтобы воздух оказался в районе живота (он должен подняться вверх), а диафрагма опустилась;
  • выдохнуть глубоко, так, чтобы пупок «прикоснулся» к позвоночнику, живот максимально сжался, а пах поднялся чуть выше.

Упражнения выполняются 30 раз за подход, раз в день. Такие тренировки помогут в любой ситуации дышать медленно и глубоко. Это расслабление и установление контроля над своим телом и разумом. Это важно, чтобы кончить не быстро.

Есть много медикаментозных средств для мужчин на основе натуральных или синтетических компонентов. Действие у них идентичное, но побочные эффекты и противопоказания разные. Перед приемом парню следует получить консультацию специалиста и внимательно изучить инструкцию.

Все лекарства делятся на группы в зависимости от основного компонента:

  • Ингибиторы ФДЭ-5 типа (Виагра, Левитра, Динамико, Сеалекс) Это средства, способствующие расслаблению мышц полового члена и усилению притока крови, улучшают эрекцию. Происхождение синтетические, есть ряд ограничений. Запрещены при сердечно-сосудистых заболеваниях, патологиях желудочно-кишечного тракта.
  • Активаторы NO-синтазы (Импаза). Имеют идентичное действие с ингибиторами, более безопасны для сердца и сосудов.
  • Викинг, тестостерон Мен. Дополнительно поступающий извне тестостерон увеличивает его концентрацию в организме, что отражается на качестве работы половых органов. Относится к гормональным препаратам, принимается только по рецепту. Самостоятельное употребление опасно для здоровья.
  • Натуральные средства
    • БАДы, гомеопатия: Тонгкат Али Платинум, Золотой конек, Гентос, Правенор, Мужская сила. Практически нет побочных действий, улучшают работу всего организма, имеют накопительный эффект, но требуют длительного приема (2-3 месяца). Менее выраженный результат от терапии.

Прием любых средств согласовывайте с врачом, только специалист подберет препарат, способный устранить причину ранней эякуляции и не привести к опасным последствиям для мужчины.

Народные методы

Как кончить в постели

 Из нетрадиционных рецептов, мужчины выделяют:

  • Выжимка из листьев мяты. Растерев несколько листочков в руках, смазать соком половой орган. Ментол и другие полезные вещества снизят чувствительность члена и дадут возможность подольше не кончать. Никак не повлияют на эрекцию.
  • Смородиновые и малиновые листья. Добавляйте в качестве зелени в салаты и основные блюда.  Это снизит восприимчивость члена и вы не кончите быстро. Единственный минус — снижение либидо и замедление возбуждения.
  • Настой из цветов василька. Купите в аптеке, приготовьте согласно инструкции, принимайте перед сексом.
  • Отвар дубовой коры. Готовится и действует аналогично цветкам василька, но пить его ежедневно, эффект наступает спустя неделю.
  • Пшеничное масло. Флакон с эфиром можно купить в аптеке, в течение дня время от времени вдыхать его запах. Эффект не быстрый, но превзойдет все ожидания.

Способы устранения проблемы

Как можно научиться быстро не кончать? Заниматься «симптоматическим» лечением, причем самостоятельно, можно только при отсутствии серьезных сбоев.

Если причина преждевременного экстаза не кроется в заболеваниях, можно предпринять такие меры:

  • Подумайте о чем-то отвлеченном. За несколько мгновений до достижения сексуальной разрядки, мысленно отвлекитесь от процесса. Это может поспособствовать спаду сексуального напряжения. Подобный метод контроля подвластен не всем и не сразу, но посредством применения сексуальных практик достичь результата можно;
  • Используйте презерватив. Безопасный пролонгатор в виде презерватива существенно уменьшит чувствительность пениса, поэтому сексуальная разрядка наступит не слишком быстро;
  • Самоудовлетворение. За несколько часов до соития можно разрядить собственное сексуальное желание, посредством самоудовлетворения;
  • «Напряженные» позиции. Некоторые мужчины считают определенные сексуальные позиции достаточно напряженными. За счет них можно несколько подавить сексуальную энергию и оттянуть момент эякуляции;
  • Употребление тиамина. В дубовой коре, листьях смородины или же малины содержится немало тиамина. Данное вещество «препятствует» проведению импульса к мозгу, за счет чего семяизвержение наступает позже.

Если ни один из предложенных способов не сработает, что маловероятно, испробуйте на себе физические упражнения. Физический тренинг позволяет улучшить тонус мышц промежности, что приведет к нормализации процесса эякуляции. Для этого необходимо поочередно расслаблять и напрягать мышцы, фиксируя напряжение на несколько секунд. Совершать тренинг можно несколько раз в день.

Контроль семяизвержения

Очень быстро кончаю, что делать?

В. Джонсон и У. Мастерс

Что нужно делать, чтобы слишком быстро не кончать? Немало мужчин отмечают эффективность метода, предложенного специалистами-сексологами В. Джонсон и У. Мастерсом. Даная сексуальная технология позволяет лучше понять собственное тело и распознать ощущения, сигнализирующие о скором семяизвержении.

Если человеку удается поймать этот момент и прервать буквально на 20 секунд фрикционный период, сексуальное напряжение спадет и семяиспускание не наступит.

Чего делать не стоит

Что надо делать, чтобы слишком быстро не кончать? Данная проблема часто сопровождается появлением психологического дискомфорта, поэтому мужчины готовы идти на все, чтобы сиюминутно разрешить вопрос. Специалисты предупреждают, что некоторые из методов по контролю эякуляции не стоит применять. К ним можно отнести:

  • Употребление спиртных напитков. Алкоголь способен немного притупить чувствительность фаллоса, однако «передозировка» иногда приводит к обратному эффекту;
  • Инъекции и кремы. Злоупотребление прологаторами такого рода может привести к гормональным сбоям;
  • Сжимание пениса. При сдавливании члена может образоваться застой спермы в предстательной железе. Регулярная практика приводит к воспалительным процессам и сбоям в работе сфинктерного «устройства» предстательной железы.

https://www.youtube.com/watch?v=vXQtpL4zOS8

Как перестать быстро кончать? Бороться с этой проблемой в одиночку не стоит, особенно если вы не знаете причин возникновения подобного явления. В любом случае, необходимо пройти обследование и установить причину скорого семяиспускания. Если физиологические проблемы отсутствуют, используйте рассмотренные способы.

Оцените статью
relax-irkutsk.ru
Adblock detector